Goal setting as a resource to improve the effectiveness of sport activity

Целеполагание можно считать одним из важнейших механизмов развития всех сфер жизнедеятельности общества и отдельного человека. Согласно утверждениям А. Н. Леонтьева [3], С. Л. Рубинштейна [4], О. К. Тихомирова [5], оно занимает одно из центральных мест в структуре деятельности и в процессе становления личности, является важной характеристикой существования человека, определяющей успешность его жизнедеятельности. Современное общество, с его динамичными, подчас непредсказуемыми изменениями, требует от человека высокой конкурентоспособности, предприимчивости, умения самостоятельно принимать решения, выбора стратегий поведения в сложных жизненных и профессиональных ситуациях. В этих условиях грамотная постановка целей и ориентация на их достижение являются одним из главных признаков эффективности деятельности человека.

Значимость целеполагания связана также с тем, что достижение положительных эффектов в деятельности происходит через сам процесс постановки целей и продвижения к ним. Согласно выводам из исследования Г. В. Акопова [1], кроме того что цели отображают убеждения, ценностные ориентации, представления человека об успехе, постановка (формулирование) цели позволяет сосредоточиться на ее реализации, способствует созданию единой направленности усилий, повышению общей производительности и уверенности в себе.

Проблема целеполагания в разное время изучалась отечественными и зарубежными специалистами, и объектами исследования чаще всего являлись студенты и школьники (например, взаимосвязи целевых установок и успешности учебной деятельности учащихся, а также их дальнейшей эффективности в жизни; влияние характера целей на самооценку и адаптивность студентов [2, 6]). Вопросы, связанные с целеполаганием в спорте, на сегодняшний день остаются слабо исследованными, несмотря на безусловную важность этой уникальной сферы деятельности и все возрастающий интерес к ней.

Актуальность изучения целеполагания в спортивной деятельности связана с объективной необходимостью развития и совершенствования активной и успешной в этой сфере личности. Целеполагание в спорте присутствует всегда, независимо от вида спорта или уровня спортивных достижений спортсмена и является неотъемлемой частью сотрудничества тренера и спортсмена. Например: определение цели на конкретную тренировку, на совершенствование отдельных упражнений, на ближайший спортивный сезон, на участие или победу в конкретном соревновании и т. д.

Среди исследований, выполненных в этом направлении, можно выделить работы таких зарубежных специалистов, как А. Эллиот [14], Д. Шапиро [16], Дж. Дуда [9], которые изучали особенности целевых ориентаций спортсменов. Перечисленных авторов объединяет точка зрения, согласно которой целевые ориентации человека являются отражением его взглядов на мир и концептуально связаны с убеждениями о предпосылках успеха в деятельности. Кроме того, согласно выводам Дуды [9], характер целей, которые ставит перед собой спортсмен, можно считать яркими показателями физических, интеллектуальных и эмоциональных усилий, которые он готов приложить в своих стремлениях к достижению желаемого результата.

При изучении вопросов постановки целей особый интерес могут представлять исследования, выполненные с позиций теории достижения цели. Теория достижения цели, первоначально разработанная для исследований в системе образования, в настоящее время успешно используется в спортивной сфере, и она выделяет две формы целевых ориентаций: целевая ориентация на задачу (task goal orientation) и целевая ориентация на эго (ego goal orientation). Результаты исследований специалистов показывают, что выбор направленности целей связан с качеством взаимодействия человека с другими людьми в той или иной деятельности и эмоциональными переживаниями, которыми сопровождаются эти взаимодействия [8, 11].

Согласно авторам теории достижения цели [8, 10, 12], лица, у которых наблюдается эго-ориентация целей, склонны к демонстрации своих физических, интеллектуальных и других возможностей; к более высокой по сравнению с другими оценке своих способностей и результатов деятельности, которая сопровождается реальной высокой производительностью с меньшими энергетическими затратами. Объектами сравнения достижений лиц с целевой эго-ориентацией являются достижения других людей.

Эйди Дж. [7] с коллегами проводили исследование различных аспектов постановки и достижения целей в спорте, где предполагалось, что спортсмены с эго-ориентированными целями должны воспринимать приближение спортивных соревнований как угрозу их успеху, учитывая, что основной целью этой категории спортсменов является цель превзойти соперников.

В результате авторы действительно выявили положительную корреляцию эго-ориентированных целей спортсменов с их оценкой предстоящих соревновательных событий как источника опасности. Как пишут авторы: «спортсмены воспринимают приближение соревнований так, как будто у них все поставлено на карту. Их переживания связаны также с тем, что в этот момент их способности оцениваются публично». Таким образом, эго-ориентация целей спортсменов может являться предпосылкой возникновения страха неудачи в предстоящем состязании. Данное исследование проводилось в ситуации гипотетических спортивных соревнований (т. е. спортсмены получали инструкцию отмечать свои цели, мысленно моделируя свое участие в соревновании в ближайшее время), поэтому было бы интересно проведение подобного исследования непосредственно перед реальными спортивными соревнованиями. Интересно также проверить данные обсуждаемого исследования на разных видах спорта, с учетом степени важности ожидаемого события – соревнования, его сложности, выделить гендерные различия. Известно исследование гендерных различий в целевых ориентациях, проведенное Дудой [9], где у женщин выявлена значительно б о льшая эго-ориентация по сравнению с мужчинами, однако, в данном исследовании автора испытуемые не являлись спортсменами.

С. Эймс [8], проанализировав и обобщив исследования, выполненные в рамках теории достижения цели, назвал направленность эго-ориентированных целей ориентацией на производительность и отметил ее обусловленность неадекватной картиной познания их владельцев, отсутствием стремления к глубоким знаниям, их чрезмерно эмоциональными формами поведения и негативной реакцией на возникающие трудности. Кроме того, автор обнаружил низкие корреляции данного типа целевых ориентаций с использованием эффективных стратегий обучения их обладателями.

В противоположность вышеописанному, для людей с целевой ориентацией на задачу характерно стремление к усвоению новых навыков, повышению собственных рекордов, достижению профессионализма в своей деятельности – для роста и развития своей личности; также следует выделить свойственное им объяснение достигнутых успехов приложенными усилиями и выбранной стратегией. Объектами для сравнения достижений приверженцев на задачу-ориентированных целей являются собственные достижения. В вышеупомянутом исследовании Эйди [7] с коллегами было обнаружено, что спортсмены с задача-ориентирован-ными целями склонны воспринимать потенциально стрессовые события, т. е. спортивные соревнования, как возможность для новых достижений и личностного роста. Такое мнение созвучно с более ранними выводами Г. Робертса [13], который утверждал, что достигнутые высокие результаты деятельности могут рассматриваться как самостоятельные условия, в которых спортсмен готов приложить максимальные усилия для преодоления трудностей предстоящего спортивного состязания. Авторы первого исследования делают еще одно важное заключение о том, что спортсмены с за-дача-ориентированными целями не рассматривают конкуренцию как угрозу для себя и для своего успеха.

Направленность на задачу-ориентированные цели С. Эймс [8] называет ориентацией на мастерство, он отмечает, что нацеленные на мастерство студенты сосредоточены на учебе, развитии компетентности, овладении наиболее полной информацией и выбирают соответствующие модели поведения и взаимодействия. В целом целевая ориентация на мастерство, согласно утверждениям Эймса, связана с целями личностного развития, стремлениями к высоким достижениям и имеет такие положительные результаты, как повышение самоэффективности и настойчивости, принятие вызовов, готовность к сотрудничеству со сверстниками и общее благополучие.

Дуда [9] в своей работе характеризует обсуждаемые виды целевой ориентации соответствующими утверждениями: «Я чувствую себя успешным, когда я лучший» – в первом случае, и «Я чувствую себя успешным, когда я достигаю личной цели» – во втором. Приведем некоторые примеры из работы автора. Высказывания сторонников эго-ориентированных целей: «Я показываю другим людям, что я лучший; я лучший; я явно превосхожу моих оппонентов; я выигрываю; я достигаю того, чего другие не могут достичь»; высказывания адептов задача-ориентированных целей: «Я достигаю личной цели; я работаю в меру своих способностей; я преодолеваю трудности; я упорно тружусь; я осваиваю то, чего не мог делать раньше, и т. д.».

Таким образом, основной идеей теории достижения цели является утверждение о влиянии типа целевой ориентации на качественно различные направления приложения усилий для достижения успеха в деятельности. В спортивной деятельности изучение данной проблемы может способствовать повышению эффективности взаимодействия в системах «тренер – спортсмен», «психолог – спортсмен», «психолог – тренер». Знание о влиянии направленности целей на результаты деятельности особенно важно в ситуациях, когда спортсмен не уверен в своих способностях, в стрессовых состояниях после неудач, травм, поражений или убежден в том, что «если нет природной одаренности, то не стоит и пытаться развивать спортивные навыки – все равно не удастся достичь успеха». Кроме того, в спорте немало ситуаций, требующих снижения неадекватного оптимизма у спортсмена по поводу своих способностей; преувеличение своего спортивного потенциала, по свидетельству Дж. Дуды, может способствовать быстрому достижению успеха, повышению самооценки и уверенности в себе, но и быстрому разочарованию и неуверенности в последующие годы. Опираясь на теорию достижения цели, также можно заключить, что целевая ориентация в спорте прогнозирует характер представлений субъекта об успехе и его трудоспособности, настойчивости, способности к сотрудничеству с другими людьми. Поскольку целеполагание лично- сти часто происходит под влиянием значимой группы, одной из перспектив проведения исследований на основе теории достижения цели может быть изучение влияния значимых других на формирование целевых ориентаций. В целом, следует отметить, что теория достижения целеи имеет широкие перспективы использования в спортивной сфере деятельности.