Use of fitness technologies in the educational process of universities for the formation of positive motivation of students to physical activity

– формирование мотивации к двигательной активности у студентов высших учебных заведений через фитнес-технологии.

Целью исследования является выявление влияния фитнес-технологий на формирование у студентов мотивации к двигательной активности.

Для достижения обозначенной цели были поставлены задачи исследования: проанализировать формы занятий оздоровительной физической культуры в виде фитнес-технологий; разработать методику проведения занятий физической культурой в вузах, включающую средства фитнес-технологий; провести диагностику мотивации обучающихся в вузах к двигательной активности на занятиях физической культурой.

Методы и организация исследования. Для реализации задач исследования были применены такие методы исследования, как анализ научно-исследовательской и методической литературы; анкетирование; педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Экспериментальное исследование было проведено на базе ФГБОУ ВО КубГМУ Минздрава России, в нем участвовало 136 студентов четвертого курса возрастом 21-22 лет, из них 45 юношей и 91 девушка. В течение семестра изучалось отношение лиц студенческого возраста к двигательной активности, анализировалась посещаемость занятий физической культурой, проводился эксперимент по опытной программе.

Обсуждение результатов. В рассмотренном содержании учебных планов и рабочих программ дисциплины «Физическая культура и спорт» выявлены следующие разделы: теоретический, в виде специальных знаний, дающих студентам мировоззрение о сущности физической культуры общества и личности; практический, направленный на овладение средствами физкультурно-спортивной деятельности и включающий методические и тренировочные занятия; контрольный – с представлением требований для дифференцированного и объективного учета физкультурной деятельности студентов [5, 6].

Вместе с тем результаты анализа рабочих программ указывают на некоторую ограниченность в содержании занятий физическим воспитанием, не учитывающую уровень подготовленности, интересы и потребности каждого обучающегося. Такое положение может сформировать негативное отношение к физической культуре. Это подтверждают и данные журналов учебных групп, где посещение занятий физической культурой студентами за семестр составляет всего 68% по отношению к числу исследуемых.

Основными причинами пропусков занятий студенты называют: плохое самочувствие после физических нагрузок – 51,4%, отсутствие интереса к физической культуре – 27,9%, боязнь физических нагрузок – 14,7%, утомление и лень – 6%. А в результатах проведенного анкетирования с целью выяснения внутренних и внешних мотивов студентов к занятиям физической культурой обнаруживается, что в основном (33,3% из числа опрошенных) к занятиям физической культурой студентов привлекает желание сформировать правильное телосложение и осанку. Далее по значимости обучающиеся отмечают, что приходят на занятия с целью получения зачета по физической культуре (25%). Также среди самых распространенных мотивов молодые люди обозначают общение (16,7%). Улучшение психоэмоционального фона, коммуникации, изучение новых физических упражнений, укрепление здоровья и т.п. привлекают заниматься физической культурой незначительное количество респондентов – 8,6%, 8,1%, 4,3%, 4% соответственно. Самовыражение и самоутверждение, как мотив к занятиям физической культурой, вообще не интересует никого из обучающихся. Большинство участников опроса отметили, что не всегда получают удовольствие от физических нагрузок (57,3% опрошенных). Студенты же, всегда довольные физической культурой в вузе, оказались в меньшинстве (22,8% от всего числа опрошенных). Но были и те, кто совершенно не испытывает удовольствия от занятий физической культурой (19,9% опрошенных студентов). В вопросе о том, какие формы занятий побудили бы их к посещению физической культуры в вузе, мнения студентов разделились: самыми предпочитаемыми оказались оздоровительные фитнес-технологии (55,1% из числа опрошенных); 20,6% обучающихся предпочли занятия спортивными играми; 11,3% – спортивными единоборствами; 7,4% – легкой атлетикой; 5,6% – скандинавской ходьбой. Итак, данные опроса подтвердили, что занятия физической культурой в вузах, проводимые по общепринятым методикам, не обеспечивают полного удовлетворения потребностей и интересов студентов.

С целью формирования положительной мотивации к двигательной активности на занятиях физической культурой у студенческой молодежи было рассмотрено большое многообразие фитнес-технологий в оздоровительной физической культуре [2, с. 48-49; 8; 10; 11]: аэробика, бодипамп, бодикомбат, майнд энд боди, стрейчинг, пилатес, гоу-гоу, джукари, скипинг, программа Босу, пол денс, табата, степ-аэробика, кроссфит, аквафитнес, атлетическая гимнастика.

Выше обозначенные виды фитнес-технологий рассматривались как альтернативный подход к организации занятий по физической культуре, максимально соответствующий интересам студенчества. Все они решают задачи оздоровления, воздействуя всесторонне на функциональные системы организма, повышая общую физическую подготовленность занимающихся.

Для формирования профессионально-прикладных умений и навыков студентов в основу экспериментальной методики были включены занятия по степ-аэробике. В ее содержании присутствуют шаги с подниманием и опусканием на специальную платформу шириной не меньше 40 см в темпе не чаще 140 тактов в минуту; обучение синхронизации движений «руки-ноги», «руки-голова». Это развивает точность движений не только в пространстве, но и во времени, формиру- ет умение сохранять позу в движении и поддерживать мышечный тонус, развивает динамическую силу, быстроту реакции, подвижность суставов, эластичность мышечных волокон, аэробную выносливость и общую работоспособность, так необходимые в мобилизации физических сил в течение дня – настойчивость и целеустремленность. Помимо этого, происходит улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение обмена веществ, уменьшение массы тела, снижение эмоциональной напряженности [8, 11, 12].

Для выявления эффективности влияния занятий степ-аэробикой на формирование у студентов мотивации к двигательной активности был проведен педагогический эксперимент в течение учебного семестра с участием двух групп – контрольной (в количестве 68 человек, из них 23 юноши и 45 девушки) экспериментальной (в количестве 68 человек, из них 22 юноши и 46 девушек). Студенты экспериментальной группы занимались по предлагаемой нами методике, а участники контрольной – по традиционной программе физического воспитания вузов. На основе общепринятых средств и методов занятий степ-аэробикой, предлагаемых Соколовой А.Б. (2013), в экспериментальную методику были включены комплексы прыжковых упражнений, маховых движений руками и ногами, упражнения на растягивание мышц, упражнения в упорах лежа и сидя, упражнения с противовесом партнера, стоящим на степ-платформе. Все эти действия, согласно особенностям степ-аэробики, необходимо было совершать с музыкальным сопровождением, поднимаясь на степ-платформу и спускаясь с нее, либо с упором о нее. Повторение каждого движения составляло 8-10 раз с интенсивностью 95-100% в течение 25 минут. Каждые две недели происходила смена состава упражнений на новые, либо более сложные по структуре. Упражнения экспериментальной методики были запланированы для проведения в подготовительной части, основная и заключительная части занятия физической культурой проводились согласно стандартным программам по физическому воспитанию [5, 6].

До и после эксперимента проводилась диагностика мотивации к двигательной активности по методике Ревенко Е.М. (2017) «Диагностика мотивации к реализации двигательной активности», вопросы которой были несколько видоизменены применительно к тому, как именно студенты относятся к двигательной активности. Группы вопросов представлены ниже:

• 1.    Вопросы, отражающие отношение личности к структуре и содержанию физкультурных занятий: «С удовольствием ли ты занимаешься на занятиях по физической культуре?», «Если бы сказали, что завтра не обязательно идти на занятие физической культурой, как бы ты отреагировал?», «Как ты характеризуешь свою успеваемость по дисциплине «Физическая культура»?», «Ты бы хотел что-то изменить в занятиях физической культурой в вузе?», «Хотел бы ты, чтобы в вузе занятия физической культурой проходили ежедневно?».

  Таблица 1

  Результаты диагностики уровней формирования мотивации студентов контрольной и экспериментальной группы к двигательной активности на занятиях физической культурой в вузе до и после эксперимента

  Участники исследования	Показатель мотивации до эксперимента, баллы (M±m)	Уровни развития мотивации	Показатель мотивации после эксперимента, баллы (M±m)	Уровни развития мотивации	Достоверность изменения показателей между первым и последним измерением (t-критерий Стьюдента)
  Контрольная группа
  Юноши	13,0 ± 0,41	Низкий	14,0 ± 0,49	Низкий	t=0,87; р>0,05
  Девушки	9,3 ± 0,43	Очень низкий	9,8 ± 0,54	Очень низкий	t=0,64; р>0,05
  Экспериментальная группа
  Юноши	13,8 ± 0,44	Низкий	26,9 ± 0,39	Высокий	t=2,8; р<0,05
  Девушки	9,7 ± 0,48	Очень низкий	24,7 ± 0,62	Высокий	t=5,2; р<0,05
  Достоверность изменения показателей между контрольной и экспериментальной группами (t-критерий Стьюдента)	юноши – t=1,33; р>0,05 девушки – t=0,62; р>0,05		юноши – t=2,06; р>0,05 девушки – t=2,56; р>0,05

  
  

• 2.    Вопросы, выражающие самооценку, саморазвитие, желание улучшить свое физическое состояние: «Как ты чувствуешь себя во время занятий физической культурой?», «Как ты относишься к новым физическим упражнениям?», «Являются ли для тебя занятия физической культурой средством укрепления здоровья?».

• 3.    Вопросы, посвященные оценке влияния на мотивацию действий со стороны педагога по физической культуре и товарищей по группе: «Как ты относишься к своему преподавателю физической культуры?», «Много ли у тебя друзей, занимающихся физической культурой и спортом?».

Положительное отношение оценивалось в 3 балла, нейтральное – в 1 балл, отрицательное – в 0 баллов. Оценка уровней мотивации студентов к двигательной активности происходила в соответствии со следующей градацией баллов: очень высокий уровень – 30 баллов; высокий – 20-29 баллов; средний – 15-19 баллов, низкий – 10-14 баллов, очень низкий – < 10 баллов.

В начале исследования юноши контрольной и экспериментальной групп продемонстрировали низкий (13,0 и 13,8 балла соответственно), а девушки – очень низкий (9,3 балла в контрольной группе и 9,7 балла в экспериментальной группе) уровни мотивации к реализации двигательной активности на занятиях физической культурой (таблица 1). При этом в занятиях физической культурой более всего обучающихся (36,8%) привлекает возможность саморазвития и улучшения физического состояния. Примерно 33,3% всех исследуемых недовольны предлагаемым содержанием занятий физической культуры в вузе. И еще часть студентов (29,9%) совсем не получают эмоционального удовольствия от выполнения физических упражнений, запланированных программой вуза. Такое отношение приводит к возникновению затруднений, которые студенты постоянно испытывают на занятиях по физической культуре, и, как следствие, неохотно их посещают.

Формируя у студентов позитивное отношение к двигательной активности, на занятиях степ-аэробикой в экспериментальной группе соблюдались принципы физического воспитания «от простого к сложному», от «более легкого к более тяжелому», обеспечивался высокий эмоциональный фон с помощью музыкального сопровождения, происходили систематические убеж- дения с целью достижения результата, шло постоянное поощрение за активность и минимальные успехи.

После занятий по экспериментальной методике было проведено повторное диагностическое исследование. Спустя четыре месяца занятий степ-аэробикой уровень мотивации к двигательной активности у студентов экспериментальной группы возрос и составил у юношей, в среднем, 26,9 балла, у девушек – 24,7 балла. Как видно, показатели мотивации к двигательной активности на занятиях с использованием фитнес-техно-логий повысились на две ступени и перешли в разряд высокой мотивации. Повышение интереса студентов к двигательной активности на занятиях физической культурой в вузе к окончанию эксперимента оказалось статистически достоверным (таблица 1). У обучающихся контрольной группы уровень мотивации остался на прежнем, низком уровне – и у юношей (14,0 балла), и у девушек (9,8 балла) (таблица 1).

Также в конце исследования у студентов экспериментальной группы повысился процент посещаемости занятий на 24,6% и к концу эксперимента составил 92,6%, в отличие от студентов контрольной группы, где посещаемость занятий на начало и конец учебного семестра составила 64,1%.

Заключение. Полученные результаты свидетельствуют о проявлении у обучающихся вузов повышенного интереса к занятиям физической культурой благодаря включению в их содержание средств степ-аэробики. Действительно, нетрадиционные оздоровительные формы физической культуры в виде фитнес-технологий формируют положительную мотивацию к систематическим занятиям физической культурой, которые, в свою очередь, создают предпосылки для систематизации и рационализации использования молодыми людьми ценностей физической культуры.

Kuban State University of Physical Education, Sports and Tourism, Krasnodar.

Research aim. The research aim was to reveal the influence of fitness technologies on the formation of students’ motivation for physical activity.

Research methods. The research methods were: the analysis of the research and methodological literature, questionnaires, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics.

Research results. The research results was to achieve the goal, various forms of health-improving physical education have been studied, their benefits in the improvement of human health, optimization of physical conditions. The empirical study of the effects of physical education with step aerobics on the formation of positive motivation for motor activity of students has been conducted. The diagnostics of students’ motivation has been made and the effectiveness of step aerobics, included in the process of physical education of students in stimulation of interest in an active lifestyle and positive attitude towards physical development has been proved.