Use of physical exercises for prevention of schoolchildren's disorders of musculoskeletal system

Актуальность. Вопросы сохранения и укрепления здоровья человека, особенно детского населения, являются важнейшими в теории и практике оздоровительной физической культуры [1, 4].

В настоящее время наблюдается снижение адаптационно-защитных сил организма, и как следствие это проявляется в увеличении числа заболеваний, ухудшении физического состояния.

Одной из важнейших задач физического воспитания детей и подростков является сохранение и укрепление здоровья, однако в результате снижения двигательной активности, интенсификации учебного процесса наблюдается рост отклонений в состоянии здоровья подрастающего поколения. Организм детей достаточно чувствителен к воздействию различных, как отрицательных, так и положительных, факторов, внешней среды, которые в свою очередь оказывают значительное воздействие на его развитие [3].

Регулярные занятия физическими упражнениями представляют собой важнейший фактор внешнего воздействия на организм человека, а грамотно построенные занятия физической культурой способствуют гармоничному физическому развитию, сохранению и укреплению здоровья.

Совершенствование системы физического воспитания детей нуждается в решении достаточно многих проблем, одной из важнейших является необходимость организации и проведения мероприятий по профилактике и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата.

Среди детского населения увеличился показатель общей заболеваемости костно-мышечной системы. Проблема нарушений опорно-двигательного аппарата у детей и подростков является актуальной не только для России, но и в мире, именно поэтому заболевания опорно-двигательного аппарата признаны Всемирной организацией здравоохранения актуальным направлением исследований на современном этапе развития общества [2, 8].

По данным Всероссийской диспансеризации, патологии костно-мышечной системы занимают одно из первых мест среди заболеваний детского возраста [5], в том числе в Республике Адыгея.

Анализ литературных данных свидетельствует об увеличении функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата среди детей и подростков. Так, статистические данные свидетельствуют о том, что около 70-80% детей имеют нарушения осанки, в том числе и выраженные. В последние годы возросло количество детей и подростков, имеющих плоскостопие, причем, как правило, имеющиеся деформации стопы являются приобретенными, так как результаты обследований свидетельствуют о том, что врожденная плоская стопа выявляется достаточно редко [5, 8].

Исследования многих авторов отмечают, что изменения в одном из звеньев опорно-двигательного аппарата приводят к закономерным адаптационным перестройкам в других отделах и, как следствие, могут приводить к дальнейшему распространению патологического процесса и повреждению различных звеньев опорно-двигательного аппарата [4, 5, 8].

Однако не всегда педагоги и родители детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата проинформированы, что подобные отклонения их детей могут быть причиной головных болей, различных хронических заболеваний. Многочисленными исследованиями доказана тесная связь между состоянием здоровья и состоянием опорно-двигательного аппарата: отсутствие отклонений в состоянии опорно-двигательного аппарата является важнейшим условием оптимального функционирования органов и систем, гармоничного развития организма, умственной и физической работоспособности и укрепления здоровья детей.

Ученые-медики и физиологи рассматривают различные формы нарушений опорно-двигательного аппарата: нарушения осанки, деформацию свода стопы, на фоне слабого физического развития и низкого уровня физической подготовленности как состояние предзаболевания, так как адаптивные реакции мышечно-связочного аппарата к утомляющим воздействиям у таких детей снижены.

Состояние организма между нормой и патологией, к сожалению, не учитывается педагогами при осуществлении практической деятельности.

Дети, у которых наблюдается слабое физическое развитие, имеющие нарушения осанки и уплощение сводов стопы, особенно нуждаются в систематических занятиях физическими упражнениями оздоровительной направленности, целенаправленно воздействующими на растущий организм. Регулярные занятия физическими упражнениями представляют собой важнейший фактор внешнего воздействия на организм человека, а оптимально построенные занятия физической культурой содействуют гармоничному физическому развитию, сохранению и укреплению здоровья.

Цель исследования – проанализировать возможности использования физических упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата у детей школьного возраста.

Методы исследования: анализ литературных источников; педагогические наблюдения; педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Результаты исследования. Авторами в ходе проведенного исследования проанализировано состояние здоровья школьников первых классов ГБОУ «Адыгейской республиканской гимназии» и МБОУ «Экологобиологического лицея № 35» г. Майкопа.

Квалифицированные специалисты, врачи, инструкторы-методисты по лечебной физической культуре оценивали состояние осанки как на этапе констатирующего эксперимента, так и изменения, которые возникали в процессе применения комплекса оздоровительно-коррекционных мероприятий.

Результаты проведенного анализа на начальном этапе исследования позволили констатировать, что около половины учащихся первых классов имели осанку, которая соответствовала норме. Около 50% школьников имели различные нарушения осанки. Среди выявленных нарушений наиболее часто встречающимися были: асимметрия верхнего плечевого пояса, сутулость, различные виды лордоза, плоскостопие и др.

Наиболее распространенными нарушениями осанки были: сутулость – 27 %, отставание лопаток от туловища, так называемые крыловидные лопатки – 14 %. Отставание лопаток от туловища у девочек было выявлено в два раза реже, чем у мальчиков, сутулость же наиболее характерна для девочек данной возрастной группы. Также нами была установлена закономерность: чем в большей степени рост отличается от возрастной нормы, тем более выражено нарушение осанки.

Сутулость как отдельное нарушение встречалась достаточно редко в процессе нашего обследования, чаще мы наблюдали проявление сутулости в сочетании с другими видами нарушений.

Часто такие нарушения, как сутулость и крыловидные лопатки, сочетались с плоскостопием у детей, как в контрольной группе, так и в экспериментальной.

Поясничный гиперлордоз довольно часто связан с недостаточным развитием мышц брюшного пресса. В ходе обследования у детей он регистрировался в 10% случаев. Как и другие нарушения опорно-двигательного аппарата, поясничный гиперлордоз регистрировали в сочетании с отставанием лопаток от туловища, а также сутулостью.

Асимметрия верхнего плечевого пояса наблюдалась у 10% школьников. Как изолированное нарушение у обследованных детей нами зафиксировано не было, чаще встречался вместе с сутулостью и в сочетании с плоскостопием.

При проведении обследования нарушение свода стопы было выявлено в 23-25 % случаев, причем у мальчиков чаще, чем у девочек. Особенностью было то, что часть обследованных детей имели различную степень деформации стопы, которая фиксировалась без нагрузки массы собственного тела, у другой группы детей рассматривая патология возникала в положении стоя, следовательно, под воздействием массы тела. У каждого второго из обследованных школьников, имеющих плоскостопие, данное нарушение сопровожда- лось различными деформациями позвоночного столба.

Нами было проведено тестирование первоклассников, статистически обработаны данные проведенных обследований. В ходе проведения эксперимента был осуществлен анализ особенностей организации и эффективности процесса физического воспитания как по авторской методике, так и по традиционной методике для данного контингента школьников. На основе полученных результатов авторами были предложены пути рационализации двигательного режима школьников.

Согласно разработанной методике использования физических упражнений с целью профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата у школьников предлагалось проводить лечебно-оздоровительные занятия в условиях общеобразовательной школы.

Учитывая специфику заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также морфофункциональные особенности организма, были разработаны специальные комплексы упражнений, направленные на коррекцию осанки и укрепление мышц спины и живота.

После внедрения предложенной методики использования физических упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата у детей было проведено повторное тестирование. Под воздействием занятий лечебной физической культурой по предлагаемой методике у школьников экспериментальной группы, имеющих различные виды нарушений осанки, повысился уровень развития физических качеств, а также улучшились показатели морфофункционального развития (p≤0,05).

Заключение. Совершенствование физического воспитания детей и подростков нуждается в решении актуальных проблем, важной из которых является необходимость организации и проведения мероприятий по профилактике, возможной коррекции имеющихся нарушений опорно-двигательного аппарата. Так, школьники с патологией позвоночного столба, в связи с их быстрой утомляемостью, гораздо хуже усваивают учебный материал а следовательно, это отражается на уровне успеваемости.

Коррекция нарушений осанки возможна при использовании специальных физических упражнений [7]. Из арсенала физических упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата целесообразно использовать те, которые не оказывают отрицательного воздействия на уже имеющиеся нарушения осанки, способны восстанавливать измененные структуры опорно-двигательного аппарата.