Effectiveness of streetball training period in one's year training of young basketball players aged 15-18

многих странах (не стала исключением и Россия), что послужило основанием для его включения в программу 1 летних юношеских Олимпийских игр 2010 года в Сингапуре.

При правильной организации и регулярном проведении занятий стритболом открываются большие возможности для эффективного оздоровительноразвивающего влияния на организм спортсменов. В процессе этой игры человек проявляет большую двигательную активность, при этом положительное воздействие оказывается на органы дыхательного аппарата, сердечно-сосудистую и другие системы и функции организма [2, 4, 6].

В стритбол, как правило, играют спортсмены, занимающиеся баскетболом и уже владеющие техникотактическими навыками. Хотя эти два вида спорта (две спортивные дисциплины) схожи между собой, различия все же есть, поэтому следует выявлять особенности в подготовке спортсменов.

Немаловажно в процессе исследования учитывать тот фактор, что подготовительный и соревновательный период в стритболе длится короткий промежуток времени, в основном в летнее время года. В связи с этим целесообразно обеспечить плавный, безболезненный переход от занятий баскетболом к тренировкам и соревнованиям по стритболу.

Недостаток литературных данных и методик подготовки юных спортсменов в стритболе замедляет развитие этого вида спорта. Поэтому необходимо больше внимания уделять изучению процесса подготовки баскетболистов к соревнованиям по стритболу, а также определению характера его развивающе-оздоровительных воздействий на организм спортсменов.

Цель статьи – охарактеризовать структурно-содержательные и организационно-методические аспекты разработанного трехме сячного этапа занятий стритболом и степень его влияния на уровень физического здоровья и различных сторон подготовленности юных баскетболистов 15-18 лет.

Методы и организация исследования. Использовались контент-анализ программ занятий баскетболом, педагогическое наблюдение и эксперимент, определение уровня физического здоровья [3], физической и технико-тактической подготовленности [1, 5], математическая статистика.

Исследование проводилось в 2012-2013 годах. В нем в качестве испытуемых приняли участие 20 учащихся Краснодарского торгово-экономического колледжа, которые были разбиты на экспериментальную и контрольную группы, по 10 человек в каждой. Все обследуемые в возрасте от 15 до 18 лет, уровень игровой подготовленности – спортсмены массовых разрядов.

Результаты исследования и их осуждение. Анализ стритбольной тренировочно-соревновательной практики, а также логика взаимосвязи учебного процесса и спортивной подготовки подростков и юношей 15-18 лет обусловили разработку этапа занятий уличным баскетболом продолжительностью 3 месяца (май – июль).

Мезо-микроцикловая структура и содержание 3-месячного этапа занятий стритболом формировались в соответствии с закономерностями достиженческого спорта.

Соотношение видов подготовки в процессе занятий стритболом приведено в таблице 1.

Таблица 1

План занятий стритболом (май – июль 2013 года)

№ п/п	Виды подготовки	Кол-во часов	Соотношение видов подготовки (%)
1	Теоретическая	2	1,4
2	Общая физическая	16	11,1
3	Специальная	25	17,4
4	Физическая	23	16,0
5	Техническая	22	15,3
6	Тактическая	8	5,6
7	Игровая Контрольные, календарные игры	44	30,4
8	Контрольные испытания	4	2,8
9	Всего часов	144	100,0

Общий объем стритбольной подготовки составляет 144 часа. Из них свыше одной трети (36,0%) приходится на игровую подготовку и контрольно-календарные игры, около одной трети (31,3%) – на техникотактическую подготовку, 28,5% – ОФП и СФП и 4,2% – теоретическая подготовка и контрольные испытания.

Этап занятий стритболом делится на три месячных мезоцикла (рис.), которые по принятой классификации [1, 5] можно обозначить как предсоревновательный, соревновательно-развивающий и соревновательно-поддерживающий.

Недельный объем нагрузок в предсоревнова-тельном мезоцикле постепенно возрастает с 8 до 12 часов, затем в соревновательно-развивающем ме- зоцикле держится на уровне 12 часов и, наконец, в соревновательно-поддерживающем мезоцикле снижается до 10 часов.

Соревновательно-развивающий мезоцикл от соревновательно-поддерживающего отличается тем, что в последнем сокращается доля ударных, мощных, развивающих нагрузок, и задача ставится на сохранение, поддержание достигнутой игровой формы до конца соревновательного периода.

Занятия баскетболом до этапа стритбольной подготовки можно рассматривать как базовую подготовку к нему, поэтому предсоревновательный мезоцикл несет в себе так же черты втягивающего, базового и контрольно-подготовительного мезоциклов.

Начинается он со втягивающего микроцикла, в котором выполняемая нагрузка – средняя, проводится теоретическая подготовка (даются сведения по особенностям пространственно-временных характеристик двигательных действий в стритболе, плану подготовки на этап и т. д.), тестирование уровня подготовленности, и всего один час отводится на контрольную игру.

В последующих двух микроциклах (ударном и подводящем) выполняется повышенный объем средств ОФП, постепенно увеличивается доля СФП, техникотактической подготовленности и контрольных игр.

В дальнейшем, заметное место в стритбольной подготовке занимают микроцикловые триады, состоящие из подводящего, соревновательного и восстановительного микроциклов, между ними находятся ударные микроциклы с большими нагрузками.

Заканчивается этап восстановительным микроциклом, во многом схожим с втягивающим (теория, тестирование, уменьшение соревновательной нагрузки и т. д.).

Выполнение рекомендуемых объемов разнонаправленных нагрузок в течение трехмесячных мезоциклов обусловило более выраженный тренировочный эффект на этапе стритбольной подготовки (экспериментальная группа), нежели от традиционных занятий (контрольная группа).

Исходный уровень физического здоровья (сен-

Мезоциклы: А – предсоревновательный; Б – соревновательно-развивающий; В – соревновательно-поддерживающий.

Микроциклы: 1 – втягивающий, 2, 6, 11 – ударные, 3, 7, 12 – подводящие, 4, 8, 9, 13 – соревновательные, 5, 10, 14 – восстановительные.

Таблица 2

Групповые результаты выполнения тестов по технико-тактической подготовке юными баскетболистами в 2013 году (контрольная группа – 10 человек, экспериментальная группа – 10 человек)

№ п/п Группы, обследования Показатели Контрольная Экспериментальная Достоверность отличий Май 2013 Х±Sх Июль 2013 Х±Sх Май 2013 Х±Sх Июль 2013 Х±Sх 3,4 5,6 3,5 4,6 Т е х н и ч е с к а я п о д г о т о в к а 1. Штрафные броски (кол-во) 5,7 ±0,67 6,0 ±0,67 6,0 ±0,67 6,7 ±0,67 1,20 2,33 1,20 2,33 2. Дистанционные броски (кол-во) 4,6 ±0,69 5,0 ±0,67 5,6 ±0,52 5,9 ±0,58 1,31 1,24 2,84 3,05 3. Перемещение в защитной стойке 3х5 м (с) 4,6 ±0,09 4,6 ±0,08 4,5 ±1,13 4,4 ±0,09 0,58 1,55 1,83 2,63 4. Передача мяча двумя руками в цель (кол-во) 55,9 ±0,92 56,2 ±0,92 56,1 ±1,29 57,3 ±1,16 0,97 2,19 0,60 1,35 Т а к т и ч е с к а я п о д г о т о в к а 5. Атакующие передачи (кол-во) 11,3 ±2,67 11,7 ±2,21 12,2 ±1,39 13,4 ±1,17 1,36 2,28 2,09 2,51 6. Подбор на чужом щите (кол-во) 8,0 ±0,94 8,4 ±0,97 10,0 ±1,47 10,8 ±1,23 1,94 1,34 3,27 3,65 7. Заслон (кол-во) 14,2 ±1,23 14,8 ±1,03 15,8 ±1,23 16,4 ±0,69 1,18 1,34 2,91 3,26 8. Подбор на своем щите (кол-во) 13,0 ±0,67 13,3 ±0,63 14,5 ±0,97 15,3 ±0,98 1,69 2,56 3,02 3,82 тябрь, 2012 года) составил в обеих группах 8,6-9,1 балла. К маю 2013 года он увеличился в контрольной группе до 10,8 балла, а в экспериментальной – до 12,1 балла. За три месяца стритбольной подготовки он увеличился до 13,7 балла, а при традиционных занятиях почти не изменился – 10,9 балла. Межгрупповая разница статистически достоверна – t=2,38, Р<0,05. Доля спортсменов с уровнем физического здоровья выше среднего и высоким в экспериментальной группе достигла 60%, а в контрольной осталась на уровне 40%.

Доля достоверных отличий показателей физической подготовленности баскетболистов между контрольной и экспериментальной группами увеличилась за время этапа стритбольной подготовки с 50 до 66,7 %.

Уровень технико-тактической подготовленности юных баскетболистов в контрольной группе (табл. 2) за три месяца занятий не претерпел достоверного улучшения, а в экспериментальной группе статистически достоверные улучшения выявлены по трем критериям из восьми (выполнение штрафных бросков, атакующих передач и подборов мяча на своем щите).

В конце этапа стритбольной подготовки подростки и юноши 15-18 лет (экспериментальная группа) стали достоверно превосходить своих сверстников (контрольная группа) по семи рассматриваемым параметрам из восьми.

Заключение.

Приведенные факты свидетельствуют о высокой эффективности предлагаемого этапа занятий стритболом в годичной подготовке юных баскетболистов 15-18 лет.

Реализация рекомендуемого трехмесячного этапа целенаправленных занятий стритболом дает возможность юным баскетболистам плавно и безболезненно переключиться с одного вида спортивной дисциплины на другую, сохранить темпы прироста физического статуса и игровой подготовленности, получить большой оздоровительно-развивающий тренировочный эффект.