General and special in regularities of psychical self-perfection of athletes-shots and students-pilots

ваний, т. е. основным предметом анализа являются не воля или волевые процессы, а приемы саморегуляции [1, 2]. Идеи произвольной регуляции действий человека и различных психических процессов первоначально были развиты в работах Л. С. Выготского [6].

Современная профессиональная деятельность (в частности спортивная и военная) представляет собой модель деятельности, при которой двигательная и психофункциональная работа систем организма человека протекает в зоне предельных напряжений. Постепенное освоение предельных физических, сложнокоординационных и психологических нагрузок приводит к формированию специфических функциональных систем. Только на этой основе возможно воспроизведение мышечных напряжений в спорте, а в авиации – переносимость нагрузки без опасности для здоровья в зоне предбиологических возможностей организма человека [17].

Спорт отличается от других видов деятельности человека тем, что в его основу заложен мощный стресс-фактор – соревнование. В лётной деятельности таким фактором является психофизическая нагрузка. В силу их изменчивости и непредсказуемости, полностью адаптироваться к этим стрессорам практиче- ски невозможно, что приводит к синергичному снижению уровня нервно-психического здоровья и эффективности деятельности [16].

Профессиональная деятельность летчика сопряжена с многочисленными стрессогенными ситуациями, специфика которых определяется: 1) выполнением служебных обязанностей в условиях, сопряженных с опасностью для жизни; 2) особым регламентом служебного времени; 3) включенностью в системы управления «человек – техника», «человек – знак»; 4) наличием «нештатных» ситуаций. Для противостояния стрессогенным факторам летчик должен обладать определенным уровнем стрессоустойчивости. Однако у офицеров-летчиков выявлена стойкая тенденция к снижению стрессо-устойчивости в результате истощения внутренних адаптационных резервов, а также установлена прямая связь уровня стресса жизни с информационной нагрузкой и частотой волевых актов [13].

В спорте высших достижений и авиации двигательная и психофункциональная работа систем организма человека протекает в зоне предельных напряжений. Психограмма обоих видов деятельности включает одинаковые признаки: ориентирование в трёхмерном пространстве, координированность, выносливость, интуитивность, способность быстро оценивать ситуацию и принимать адекватное решение. Очевидно, что содержание этих признаков разное, однако во всех случаях априори психически устойчивый и физически хорошо подготовленный человек осуществляет психомоторные действия в экстремальных условиях. Вне зависимости от вида деятельности едины общие принципы работы мозга, внутренних органов, физиологических и костно-мышечной систем человека. Закономерно ожидать наличия и единой структуры саморегуляции.

В экстремальных условиях произвольная саморегуляция может выступать как специфическая деятель- ность, направленная на преобразование субъектом своего состояния из наличного в потребное, соответствующее условиям и задачам деятельности [10, 11].

Если обратиться к индивидуальным различиям саморегуляции, то большинство психологических моделей включает те переменные, которые выделяются, если существует подходящая методика для их измерения .

Рассмотрим существующие и возможные варианты концептуальных моделей саморегуляции.

Факторная модель предполагает наличие общего (генерального) фактора и ряд специфических факторов. Общий фактор проявляется в высокой корреляции с отдельными тестами специфических факторов и, таким образом, отражает устойчивые характеристики человека (если человек контролирует своё состояние и в быту и на работе, то это вызвано действием общего фактора).

Психодиагностика, в основном, стремится к вычленению и измерению именно общего фактора, для чего создаются шкалы, например, в 16-факторном тесте Р. Кэттелла.

Многофакторная модель предполагает в качестве главных не генеральный, а несколько групповых факторов.

Может быть модель по свойствам – операциям (умениям), содержанию (формам) и результатам. Тогда в зависимости от количества вариантов свойств может получиться n-факторов, образующих компоненты в трехмерной проекции, которые никак между собой не соподчиняются. Например: нельзя сказать, что человек, умеющий регулировать своё функциональное состояние посредством дыхательных техник, лучше способен к саморегуляции, чем тот, кто умеет регулировать своё эмоциональное состояние посредством работы с образом.

Множественная модель объединяет виды саморегуляции с их соподчинением.

Типажная модель предполагает наличие двух типов саморегуляции – базовый и прогрессирующий (или спектральный). Базовый тип отражает психобиологические возможности, т. е. способность к освоению навыков саморегуляции, которая является базой для всей формирующейся индивидуальной системы саморегуляции. Прогрессирующий тип охватывает весь спектр жизнедеятельности и профессиональной деятельности человека. Он развивается с опытом, образованием, подготовленностью и поэтому прогрессирует.

Иерархическая (уровневая) модель структуры саморегуляции от низших (элементарных, ситуационных) – мелких групповых, объединяемых на следующем уровне в блоки, до высшего – генерализованного фактора. Смысл этой модели состоит в том, что человек может проявлять самообладание не во всех видах деятельности, а иметь своеобразную специализацию в определённой сфере. Достоинством иерархических систем является возможность справиться со всё увеличивающимся количеством факторов и соподчинить их.

Трёхуровневая модель, состоящая из включенных один в другой уровней саморегуляции. Первый уровень – оперативная (актуальная) саморегуляция психических состояний достигается с помощью использования таких приемов, как отключение – переключение, самовнушение спокойствия и выдержки, самоуспокоение, самоприказы, направленные на подавление раздражительности, актуализация сюжетных представлений и образов чего-то хорошего, что предстоит в ближайшее время, регуляция дыхания и контроль состояния голосом.

Второй уровень текущей саморегуляции достигается созданием пролонгированных на работу и трудовой день позитивных рабочих состояний. К этому уровню регуляции относятся ориентация на хорошее настроение, терпение и самоконтроль, спокойствие и выдержка.

Третий – базовый уровень представляет собой систему длительных устойчивых мотивационных состояний, в основе которых находятся профессиональная мотивация, состоящая из установок и отношений, ценностных ориентаций, связанных с профессиональной деятельностью. Сформированность этого уровня является условием развития умения управлять собой.

Трёхуровневая модель из включённых один в другой блоков саморегуляции по биоритмам предложена В. Ф. Соповым [15]. Теоретико-экспериментальным путём, с учётом опыта подготовки спортсменов-стрелков, определено соотношение видов психической регуляции (ауто– гетеро– экзо-) и психических объектов (личность, мотивация, психическая и двигательная устойчивость). К ауторегуляции отнесены системы стратегии, тактики и операций. Обучение психорегуляции организуется по активным и пассивным фазам от суточного ритма через месячный ритм к годичному циклу.

Компонентные модели. Двухкомпонентная модель основана на двух механизмах саморегуляции – психодинамическом и физиологическом (вегетативном). Первый измеряется опросниками Юнга или Айзенка, второй – тестом Люшера или посредством расчёта вегетативного индекса Кардю при измерении ЧСС и А/Д. Соответственно, в ортогональной системе координат получаются четыре типа стиля саморегуляции.

В трёхкомпонентной модели первая компонента: исполнительская + фактор, способствующий приобретению знаний-умений + контролирующий; вторая компонента эмпирическая : способность справляться с новой ситуацией + способность автоматизировать некоторые процессы; третья компонента ситуативная : проявления в бытовых + социальных ситуациях.

Четырёхкомпонентная модель структуры саморегуляции, по Б. Х. Варданяну, включает [5]:

• 1)    структурно-компонентные умения (целеполагание и удержание цели, анализ и моделирование условий, выбор средств и способов действий, оценка результатов и их коррекция);

• 2)    функциональные умения саморегуляции (обеспеченность регуляции в целом, упорядоченность, детали-

• зация, практическая реализуемость намерений, оптимальность регуляции действий);

• 3)    стилевые особенности саморегуляции (инициативность, осознанность, ответственность, автономность, воспитуемость);

• 4)    динамические характеристики саморегуляции (осторожность, уверенность, пластичность, практичность, устойчивость в регуляции деятельности).

Одно только перечисление указанных выше моделей саморегуляции говорит о недостаточной разработанности самой концепции саморегуляции деятельности человека.

С учётом выше изложенного мы предлагаем трёхслойную, трёхсистемную концептуальную модель саморегуляции. Один слой включает неосознаваемый (непроизвольный) компонент саморегуляции (функциональные, психофизиологические, психодинамические показатели и физическая подготовленность). Другой слой – осознаваемый (произвольный) компонент саморегуляции (поведение, свойства и типология личности).

Третьим слоем («начинкой» «сандвича»), по логике, должен быть связующий компонент саморегуляции. Исследования В. Л. Марищука [12] на больших выборках спортсменов и лётчиков подсказали основной признак этого слоя.

Действия в экстремальных условиях – это деятельность в проблемной ситуации, которую эффективно разрешают лица с высокоразвитой антиципацией. Б. Ф. Ломовым [9] обосновано, что процесс вероятностного прогнозирования образует в памяти систему опорных точек, которая служит канвой для запоминания и использования в будущем. При этом будущее направляет селекцию запоминания и организацию сохранения информации. Процессы антиципации выступают в роли ведущего звена психической регуляции, обеспечивая целеполагание и алгоритм поведения и деятельности. В прогнозировании проявляется единство когнитивной и регулятивной функций психики, что позволяет рассматривать антиципацию как системный процесс, как специфически интегральную характеристику психической деятельности.

В то же время «модели будущего результата» в афферентном синтезе и сам «акцептор результатов», по П. К. Анохину [3], «модель потребного будущего», по Н. А. Бернштейну [4], уровень «перцептивного входа» в систему регулирования действий, по А. В. Родионову [14], – по существу, есть феномены интуиции. Термин «интуиция» происходит от лат. intueri – пристально и внимательно смотреть, чутьё, проницательность, основанная на предшествующем опыте.

Эти положения дали нам основание считать, что интуиция (антиципация) является связующим и системообразующим звеном структуры саморегуляции, пропитывая одновременно неосознаваемый и осознаваемый слои (модель «сандвича»).

Причём интуитивное звено одновременно является не только связующим, но и интегральным в структуре саморегуляции. Важно, что интегральность не есть гла- венствование. Все звенья саморегуляции и отдельные признаки равнозначны для эффективной деятельности человека. В случае такой компоновки системы саморегуляции снимается проблема классификации. Отнесение измеряемых признаков к тому или иному звену очевидно, как и то, что для экспериментального обоснования предлагаемой модели необходимо использовать комплексный подход психодиагностики.

Известно, что статус (состояние) – положение системы, объективно существующее в определенный временной отрезок, при котором существенные качества каких-либо черт являются относительно устойчивыми, тогда как сами черты могут быть динамичными. Поэтому выявление внутрисистемных и межсистемных связей показателей собственно саморегуляции с показателями ПВК спортсменов-стрелков и курсантов-лётчиков даёт возможность установить метакорреляции, независимые от вида деятельности [7].

Методика . В констатирующем эксперименте использовался комплексный подход. Статус исследуемых изучался по функциональным, психофизиологическим, психомоторным, психологическим показателям и успешности деятельности (в стрелковом спорте – результаты соревнований, в лётной деятельности – подготовка на лётном тренажёре и стрельба из табельного пистолета). В спорте исследованием было охвачено 130 квалифицированных спортсменов-стрелков, в лётной деятельности 80 военных пилотов преимущественно истребительной и штурмовой авиации и свыше 500 курсантов-лётчиков.

Результаты . Мы объединили полученные результаты всех выборок испытуемых в рамках предложенной концептуальной модели саморегуляции.

Внутри осознаваемого слоя структуры саморегуляции системообразующий показатель саморегуляции поведения (фактор «С» 16-FLO) коррелирует со смелостью, адаптивностью, вербальным интеллектом (фактор «В» 16-FLO), невротическим здоровьем и нервно-психической устойчивостью, психостенией, психопатией.

В неосознаваемом слое системообразующим фактором является показатель суточного ритма, который взаимосвязан с девятью признаками: видеомодальностью, кинестетической модальностью, образным мышлением, устойчивостью к неблагоприятным факторам среды – холоду, радиации и укачиванию, лабильностью нервной системы по КЧССМ, генофильной личностной доминантой при сниженной эгофильности.

Вторым по значимости оказался показатель пробы Генчи – задержки дыхания на выдохе, который коррелирует с лабильностью нервной системы по КЧССМ, цифровой модальностью, амбидекстрией по зрению и конечностям, а также с быстротой переключения внимания при физической и вестибулярной нагрузке.

В показателях физической подготовленности ожидаемы и закономерны взаимосвязи координации («ло-пинг») с аэробной и анаэробной выносливостью.

Внутри интуитивного слоя структуры саморегуля- ции обнаружились два независимых друг от друга системообразующих фактора: интуиция и точность реакции на движущийся объект интуитивного типа.

В межсистемных связях (метакорреляциях) ведущим со стороны осознаваемого слоя является показатель саморегуляции поведения, а со стороны неосознаваемого слоя – длительность задержки дыхания на выдохе.

Наконец, ответим на вопрос о том, что же объединяет спортсменов-стрелков и курсантов-лётчиков? Точность стрельбы из спортивного (у спортсменов-стрелков) и табельного (у курсантов-лётчиков) пистолета коррелирует с вестибулярной устойчивостью и инертностью нервной системы. Успешность деятельности взаимосвязана с респираторной выносливостью, самоконтролем и саморегуляцией поведения, эмоциональной устойчивостью к помехам и стрессовым факторам. Способность к саморегуляции состояния коррелирует с невротическим здоровьем и с той же устойчивостью. Метазависимостью оказалось влияние на осознаваемую способность к самоконтролю и к саморегуляции поведения таких неосознаваемых признаков, как суточный ритм, и из свойств темперамента психическая активность и пластичность. Во всех случаях р<0,05÷р<0,01.

Заключение

• 1.    Моделью структуры саморегуляции может быть трёхслойный «сандвич», включающий неосознаваемый, интуитивный и осознаваемый признаки, в котором интуитивная «прослойка» – системообразующая.

• 2.    Метафакторами структуры саморегуляции вне зависимости от вида экстремальной деятельности являются показатели суточного ритма и задержки дыхания на выдохе, точности интуитивной реакции на движущийся объект и интуитивности, способности к саморегуляции поведения и самоконтролю.

• 3.    Направлением дальнейшего исследования является разработка инновационной технологии психического самосовершенствования в процессе занятий спортом и военно-прикладной подготовки, которая может быть основана как на треке корреляций между элементами структуры саморегуляции, так и на ещё большем совершенствовании не отстающего, а лучшего качества.

Информатика. Обработка результатов исследований