Адаптивная физическая культура для школьников с нарушением опорно-двигательной системы

2nd year, The Institute of the Service Sector and Entrepreneurship (branch) DGTU in Shakhty, Russia, the city of Shakhty Scientific adviser: Zazulina E.V. Senior Lecturer

ADAPTIVE PHYSICAL CULTURE FOR PUPILS WITH DISTURBANCE OF REFERENCE-MOTOR SYSTEM

This article discusses the concept of adaptive physical culture, its meaning, as well as the prospects for its development. The factors that lead to a violation of the musculoskeletal system. The statistics of diseases of the musculoskeletal system in schoolchildren is analyzed. It tells about the prevention of diseases.

В настоящее время множество людей, к большому сожалению, имеют некоторые проблемы с опорно-двигательной системой и дети тому не исключение. Школьники лишены возможности вести полноценную жизнь. Большинство подростков страдают заболеваниями опорно-двигательной системы. С каждым годом процент школьников с данными отклонениями увеличивается. Заболевания опорно-двигательной системы являются самыми распространенными среди учащихся, что связано, в первую очередь, с незаметным протеканием болезни, вследствие чего происходит ее переход в хроническую форму. Несерьезный подход к данному виду заболеваний еще более усугубляет ситуацию, и обычное лечение в таких случаях является неэффективным. Дети проводят в школе значительную часть дня, поэтому необходимо «минимизировать риски для здоровья в процессе обучения».

Интеграция в школьную жизнь детей с нарушением опорно-двигательной системы сегодня очень сложна без физической реабилитации, которая помогаем им «встать на ноги» и почувствовать себя, как и другие дети в социуме. Добиться психологической и физической поправки им помогает адаптивная физическая культура.

Адаптивная физическая культура - это комплекс спортивно-оздоровительных мер, направленных на преодоление психологических барьеров, мешающих появлению его в социальной среде, а также пониманию того, что, несмотря на какие-то физические ограничения, этот человек является личностью и способен внести вклад в развитие своего города, страны.

Адаптивная физическая культура помогает, прежде всего, осознанно относиться к своим силам, стремление к повышению физической и умственной работоспособности, преодоление психологических барьеров перед выходом в социум, а также формировать потребность вести здоровый образ жизни.

В данный момент развития нашей цивилизации достаточно большое количество людей являются носителями генов, несущих различную патологию. Необходимо заниматься самостоятельно, чтобы себя оздоравливать: зарядка по утрам, зарядка в школе перед занятиями, переменки с физическими упражнениями. Уроки физической культуры не должны выпадать из общей направленности образовательного процесса, и одновременно с этим успешно решать основные задачи развития физической культуры, необходимо использовать эффективные методы и приемы, при помощи которых можно осуществлять формирование универсальных учебных действий у обучающихся без ущерба для остальных задач урока физической культуры. Если в школе отсутствует зарядка, то ученики гиподинамичны (ограничена двигательная сфера).

Во время обучения в школе дети должны следить за своей осанкой, больше двигаться, чтобы их позвоночник и стопы были здоровыми. При активном образе жизни процесс старения задерживается на 10-20 лет. Занятия в спортивных секциях могут дополнить ежедневные движения, но не заменить их. В день необходимо посвятить не менее 30 минут умеренной мышечной нагрузке. Многие малоподвижный образ жизни объясняют отсутствием возможности или времени для занятий спортом. Нужно использовать все виды двигательной активности: утреннюю гимнастику, уроки физкультуры, прогулки и игры на открытом воздухе, помощь по дому и школе. Общая продолжительность движений в режиме дня должна составлять: в 7-10 лет — 45 часов; в 11-14 лет — около 4 часов; в 15-17 лет — 3-4 часа. Под влиянием физических упражнений совершенствуются строение и деятельность всех органов и систем органов, повышается работоспособность и укрепляется здоровье. В результате изученной литературы по данной теме нами было установлено, что наиболее частыми заболеваниями опорно-двигательной системы учащихся 5-11 классов являются сколиоз, кифоз, лордоз, плоскостопие.

Одним из факторов, приводящих к нарушениям опорно-двигательного аппарата, является ожирение, которое выявлено в наибольшем процентном соотношении у школьников 9-х-11-х классов. Излишняя жировая ткань, откладываясь в разных местах, усложняет поддержку равновесия и перегружает межпозвоночные суставы, приводит к остеохондрозу.

Адаптивная физическая культура в последнее время очень активно исследуется. Изучаются наиболее эффективные физические упражнения для различных категорий населения с различными отклонениями в состоянии здоровья, прорабатываются методы переключения их на другой вид деятельности, а также получение удовольствия от физических упражнений.

Активизация работы с людьми с ограниченными возможностями в области физической культуры и спорта, несомненно, способствует гуманизации самого общества, изменению его отношения к данной группе населения, и тем самым имеет большое социальное значение.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что адаптивная физическая культура помогает человеку адаптироваться в социуме, почувствовать себя полноценной личностью, а также открыть в себе новые таланты и скрытые возможности, тем самым реализуя себя в этом мире. А ещё очень важно разбудить интерес у подрастающего поколения к своему оздоровлению и вовремя выявить те или иные заболевания для скорейшего их устранения.