Анализ физической подготовленности девушек, изучающих на занятиях по физической культуре игровые виды

Актуальность

Физическому воспитанию студентов в настоящее время уделяется огромное внимание. Оно является приоритетным направлением при укреплении и формировании здоровья граждан. На протяжении всего периода жизни, человеку необходима физическая активность. Процесс формирования физических качеств на занятиях физической культурой начинается с детского сада. ВУЗ является одним из звеньев данной системы, которое играет важную роль в воспитании студенческой молодежи.

Для организации двигательной активности на занятиях часто используют различные виды спорта. Наиболее часто они реализуется при помощи элективных дисциплин (модулей) по физической культуре и спорту.

Игровые виды спорта, такие как волейбол и баскетбол, можно отнести к базовым видам спорта.

Волейбол является неконтактным видом спорта, каждый игрок имеет свою специализацию. При занятиях данным видом спорта происходит развитие ловкости, прыгучести, координации движений, выносливости и физической силы.

Баскетбол является контактным видом спорта. Данный вид спорта развивает у студенток ловкость, быстроту, силу, гибкость, выносливость.

Цель исследования

Оценка развития гибкости, скоростных, координационных и скоростно-силовых качеств у студенток по средствам игровых видов спорта.

Задачи исследования:

• 1.    Изучить влияние занятий баскетболом и волейболом на физическое развитие

• 2.    Выявить  методы и способы оценки развития гибкости, скоростных,

• 3.    Провести сравнительный анализ полученных результатов тестирования и

• сформировать предложения для внесения в программу дисциплины «Физическая культура».

студентов;

координационных и скоростно-силовых качеств у студенток;

Методы и организация исследования

Исследование проводилось на занятиях по физической культуре. В тестировании принимало участие 60 студенток, из которых 30 занимались на волейболе и 30 на баскетболе, с различных направлений университета «Дубна». Возрастная категория включает в себя диапазон от 17 до 19 лет.

Для получения результатов, студенты выполняли следующие упражнения: «челночный бег 3х10м», «бег на 30 метров», «прыжок в длину с места», «наклон вперед из положения стоя» и «поднимание туловища из положения лежа на спине». Полученные результаты были внесены в сводную таблицу. Тестирование проводили на вводной неделе (в начале семестра) и на зачетной неделе (конец семестра).

Результаты и их обсуждение

Волейбол и баскетбол имеют огромное влияние на развитие физических качеств.

Гибкость – одно из качеств, которое развивается при занятиях игровыми видами спорта. Она позволяет выполнять движения с большей амплитудой. Высокий уровень гибкости является одним из условий качественного выполнения движений. Данное качество проявляется при выполнении всех технических приёмов.

Для проверки достигнутых результатов использовалось упражнение «Наклон вперед из положения стоя». В тестировании принимали участие студентки, которые посещали занятия стабильно и те, которые редко появлялись на занятиях.

Проводя оценку результатов теста «Наклон вперед из положения стоя» можно заметить, что у волейболисток 80% улучшили свои показатели, 10% сдали тесты без изменений, и еще 10% ухудшили свои показатели. У девушек, которые занимаются баскетболом, можно отметить, что 70% улучшили свои показатели, 10% показали результаты хуже, чем в начале года, и 20% сдали норматив без изменений (Рис.1).

■ волейбол ■ баскетбол

Рис.1 – Оценка результатов тестирования по упражнению «Наклон вперед из положения стоя»

Быстрота – это еще одно физическое качество, которое активно развивается при занятиях игровыми видами спорта. Она позволяет за минимальное время выполнять двигательное действие. Существует большое количество упражнений, которые способствуют развитию данного качества. В игровых видах спорта достаточно часто используются ускорения на небольшие дистанции.

Для проверки результатов по данному качеству, нами использовалось упражнение «бег на 30 метров».

Результаты упражнения «бег на 30 метров» выглядят следующим образом: 60% волейболисток и 60% баскетболисток улучшили свои показатели по сравнению с началом семестра, без изменения результатов сдали нормативы 20% волейболисток и 30% баскетболисток. Процент ухудшивших свой результат волейболисток составил 20%, что выше, чем у баскетболисток – 10% (Рис.2).

• ■ волейбол ■ баскетбол

60%  60%

улучшили результат    без изменений    ухудшили результат

Рис.2 – Оценка результатов тестирования по упражнению «бег на 30 метров»

Баскетбол и волейбол являются динамичными видами спорта. Игра содержат большое количество технико-тактических действий. Координационные способности позволяют управлять движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность при резко меняющейся обстановке.

Для определения уровня развития координационных возможностей студенток использовалось упражнение «челночный бег 3х10м».

Полученный тест показал, что с одинаковым результатом в начале и к конце семестра прошли 30% волейболисток и 20% баскетболисток. Улучшили свой результат 60% волейболисток и 70% баскетболисток, а вот ухудшили свои показатели у волейболисток и баскетболисток по 10% (Рис.3).

■ волейбол ■ баскетбол

Рис.3 – Оценка результатов тестирования по упражнению «челночный бег 3х10 м»

Игра в волейбол и баскетбол сопровождается огромным количеством прыжков, которые применяются как для защиты, так и для нападения. В связи с этим, при проведении занятий, большое внимание уделяется развитию скоростно-силовых качеств.

Скоростно-силовые качества позволяют организму за минимально короткое время развивать максимальные напряжения, с сохранением оптимальной амплитуды движения.

Для проверки данного качества наиболее часто используют такие упражнения как «прыжок в длину с места» и «поднимание туловища из положения лежа на спине».

■ волейбол ■ баскетбол

Рис.4 – Оценка результатов тестирования по упражнению «поднимание туловища из положения лежа на спине»

Анализ результатов теста «поднимание туловища из положения лежа на спине» показал, что улучшили результаты 80% волейболисток и столько же процентов баскетболисток. Процент ухудшивших результат у баскетболисток и волейболисток так же равный по 10%. На том же уровне в начале и конце года оказалось 10% волейболисток и 10% баскетболисток (Рис.4).

Упражнение «прыжок в длину с места» является основным при проверке результатов прыгучести занимающихся. Проводя анализ данного теста, можно заметить, что большая часть обучающихся улучшила свои результаты, 80% баскетболисток и 80% волейболисток. Количество выполнивших упражнение без изменений студенток обоих видов спорта составило по 10%. Такой же показатель отмечается и среди ухудшивших свой результат волейболисток и баскетболисток – 10% (Рис.5).

■ волейбол ■ баскетбол

Рис.5 – Оценка результатов тестирования по упражнению «прыжок в длину с места»

Развитие гибкости, скоростных, координационных и скоростно-силовых качеств позволит студенткам не только поддерживать необходимый уровень физической активности, но и позволит показать более высокие результаты при сдаче Всероссийского комплекса ГТО.

Заключение:

Применение игровых видов спорта, таких как «волейбол» и «баскетбол» при проведении занятий в ВУЗе, позволит улучшить уровень физической подготовленности студенток.

В результате проведенного исследования была выявлена положительная динамика в следующих тестах:

«Бег на 30 метров» улучшился у 60% студенток;

«Челночные бег 3х10» улучшился у 60% волейболисток и 70% баскетболисток;

«Прыжок в длину с места» улучшился у 80% студенток;

«Поднимание туловища из положения лежа на спине» улучшился у 80% студенток;

«Наклон вперед из положения стоя» улучшился у 80% волейболисток и 70% баскетболисток.

Данные результаты говорят о положительном влиянии занятий баскетболом и волейболом на развитие физических качеств у студенток.