Анализ эффективности уроков по физической культуре в экономическом университете
Автор: Мухамедгалиев Вячеслав Илгизович, Ефремова Надежда Георгиевна
Статья в выпуске: S2 (26), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье представлена динамика физической подготовленности в течение одного года учебных занятий, а также изменения реакции сердечной мышцы на физическую нагрузку. В завершении эксперимента достигнуто незначительное улучшение физической подготовленности.
Учебные занятия по физической культуре, физическая подготовленность, индекс руфье, средства повышения мотивации
Короткий адрес: https://sciup.org/14122468
IDR: 14122468
Текст статьи Анализ эффективности уроков по физической культуре в экономическом университете
Актуальность. На сегодняшний день в России наблюдается тенденция ослабления здоровья молодых людей, снижения их физической подготовленности. Только 25-35% студентов ведут активный образ жизни, избыточную массу тела имеют 12-15%, незначительные патологии выявлены у 65% учащихся [Антонова И.Н.,2019 г]. В связи с этим повышение физической подготовленности имеет важное значение в улучшении состояния здоровья студентов и их приобщения к регулярной двигательной активности[Бочкарева С.И.,2018г.].
Цель исследования: изучить влияние урочных занятий по физической культуры по физическую подготовленность студентов-экономистов.
Организация исследования. Исследование в период с сентября 2018 по апрель 2019 года, в котором приняло участие 65 юношей и 89 девушек 1 курса. Все испытуемые посещали занятия ФК 2 раза в неделю по 90 минут, на основе средств фитнеса (сент.-декаб. 2018 года: атлетическая гимнастика, общая физическая подготовка, аэробика; фев.-апрель 2019 года: аквафитнес и плавание, элементы кроссфита, общая физическая подготовка) [Столяр К.Э.,2017]. В таблицах 1-2 продемонстрированы контрольные упражнения и нормативы для юношей и девушек, нормативы утверждены на заседании учебнометодической комиссии кафедры физического воспитания[Сысоев Ю.В.,2016]. Результат оценивается: «отличный», «средний», «ниже среднего» и «средний».
Таблица 1 – Нормативы физической подготовленности(девушки)
|
УРОВНИ для девушек |
отличный |
средний |
ниже cреднего |
низкий |
|
Приседания за 30 сек. |
32 |
29 |
27 |
23 |
|
Наклон вперед из полож. стоя на скамье |
15 |
10 |
5 |
0 |
|
Сгибания и разгибания рук в упоре лежа |
20 |
18 |
14 |
10 |
|
Прыжки на скакалке (1 мин) |
140 |
130 |
120 |
100 |
|
Подъем туловища лежа на спине |
55 |
45 |
35 |
25 |
Таблица 2 – Нормативы физической подготовленности (юноши)
|
УРОВНИ для юношей |
отличный |
средний |
ниже среднего |
низкий |
|
Прыжки «разножка» |
60 |
50 |
40 |
30 |
|
Наклон вперед из полож. стоя на скамье |
10 |
5 |
0 |
больше 0 |
|
Сгибания и разгибания рук в упоре лежа |
60 |
50 |
40 |
30 |
|
Прыжки на скакалке (1 мин) |
140 |
130 |
120 |
100 |
|
Подъем туловища лежа на спине |
60 |
50 |
40 |
30 |
Результаты исследования. Наблюдаются незначительные улучшения результатов, которые имеют недостоверный характер (таблица 3,4). Так прыжки «разножка» изменились 53,6-55,3раз; наклон вперед 4,3-7,1см; сгибания и разгибания рук 54,5-55,6раз; прыжки на скакалке 127,6-131,2 раз. Полученные результаты подтверждают необходимость дополнительных занятий, и низкую эффективность урочных занятий. Даже ЧСС1 (в покое) незначительно улучшился от 79,3 до 77,1 уд/мин. Индекс Руфье вырос в переделах погрешности результатов, уровень «ниже среднего» изменился 70,5-61,7усл.ед.; «отличный» уровень отсутствовал, а в завершении 2,9%.
Таблица 3 – Исходные результаты ОФП юношей
|
Контрольные упражнения |
Х |
стоткл |
отличный % |
средний % |
ниже среднего |
низкий % |
|
Прыжки «разножка» (раз) |
53,6 |
7,6 |
50,1 |
26,4 |
23,5 |
0 |
|
Наклон вперед (см) |
4,3 |
3,5 |
26,0 |
40,1 |
31,0 |
2,9 |
|
Сгибания и разгибания рук |
54,5 |
6,3 |
47,06 |
19,4 |
23,5 |
0 |
|
Прыжки на скакалке (1 мин) |
127,6 |
15,5 |
29,4 |
35,2 |
14,7 |
20,5 |
|
Подъем туловища (раз) |
54,7 |
6,6 |
50,0 |
32,3 |
14,7 |
2,94 |
|
ЧСС1(в покое) |
79,3 |
10,7 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС2(после нагрузки) |
125,7 |
14,6 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС3 (1 мин после нагрузки) |
89,5 |
13,0 |
- |
- |
- |
- |
|
Индекс Руфье (ул. ед.) |
9,38 |
2,03 |
0 |
29,4 |
70,5 |
0 |
Таблица 4 – Результаты ОФП юношей в конце учебного года
|
Контрольные упражнения |
с т откл Х |
отличный % |
cредний % |
ниже среднего |
низкий % |
|
|
Прыжки «разножка» (раз) |
55,3 |
6,5 |
55,8 |
23,5 |
20,5 |
0 |
|
Наклон вперед (см) |
7,15 |
3,6 |
37,6 |
35,2 |
26,2 |
0 |
|
Сгибания и разгибания рук |
5,6 |
5,8 |
47,06 |
35,3 |
17,6 |
0 |
|
Прыжки на скакалке (1 мин) |
131,2 |
12,9 |
35,2 |
35,9 |
8,8 |
20,5 |
|
Подъем туловища (раз) |
55,8 |
5,7 |
55,8 |
35,2 |
8,8 |
0 |
|
ЧСС1 |
77,1 |
10,2 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС2 |
123,6 |
12,2 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС3 |
85,2 |
11,1 |
- |
- |
- |
- |
|
Индекс Руфье (усл. ед.) |
9,64 |
1,2 |
2,9 |
35,4 |
61,7 |
0 |
Результаты девушек также имеют недостоверную динамику (таблица 5,6), так приседания за 30 секунд изменились 30,4-31,0раз; наклон вперед 15,3-15,6см; сгибания и разгибания рук в упоре лежа 18,1-18,5 раз; подъем туловища 48,9-49,8 раз; прыжки на скакалке 137,2-138,1 раз. При этом отличный уровень в приседаниях изменился от 44,4% до 55,5%; прыжки на скакалке имеют отрицательную динамику в «отличном» уровне от 68,8 до 60%. Индекс Руфье практически не изменился, «отличный» уровень реакции сердечной мышцы на физическую нагрузку составлял 0%, в завершении 6,6%. Руфье«ниже среднего»: от 64,4% до 53,3% (дев.). В целом нет ни одного упражнения с достоверной динамикой.
Таблица 5 – Исходные результаты ОФП девушек
|
Контрольные упражнения |
с т откл Х |
отличный % |
средний % |
ниже среднего |
н изкий % |
|
|
Приседания за 30 сек (раз) |
30,4 |
2,0 |
44,4 |
33,3 |
6,67 |
0 |
|
Наклон вперед (см) |
15,3 |
4,3 |
60,0 |
31,1 |
8,8 |
0 |
|
Сгибания и разгибания рук |
18,1 |
3,55 |
68,8 |
13,3 |
8,8 |
8,8 |
|
Прыжки на скакалке 1 мин |
137,2 |
10,4 |
68,8 |
22,2 |
17,7 |
4,4 |
|
Подъем туловища (раз) |
48,9 |
9,9 |
60,0 |
24,4 |
6,6 |
8,8 |
|
ЧСС1 (в покое) |
1,1 |
1 1,1 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС2 (после нагрузки) |
127,7 |
15,4 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС3 (1 мин после нагрузки) |
85,6 |
16,5 |
- |
- |
- |
- |
|
Индекс Руфье (усл. ед) |
9,33 |
2,4 |
0 |
35,6 |
64,4 |
0 |
Таблица 6 – Результаты ОФП девушек в конце учебного года
|
Контрольные упражнения |
X |
стоткл |
отличный % |
средний % |
ниже среднего |
низкий % |
|
Приседания за 30 сек (раз) |
31,0 |
1,7 |
55,5 |
31,1 |
13,3 |
0 |
|
Наклон вперед (см) |
15,6 |
4,2 |
62,2 |
31,1 |
6,6 |
0 |
|
Сгибания и разгибания рук |
8,5 |
3,1 |
71,1 |
11,1 |
11,1 |
6,6 |
|
Прыжки на скакалке 1 мин |
38,1 |
10,4 |
60,0 |
17,7 |
20,0 |
2,2 |
|
Подъем туловища (раз) |
49,8 |
9,8 |
62,2 |
22,2 |
6,6 |
8,8 |
|
ЧСС1 |
79,4 |
10,6 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС2 |
125,8 |
13,7 |
- |
- |
- |
- |
|
ЧСС3 |
84,3 |
16,0 |
- |
- |
- |
- |
|
Индекс Руфье |
9,5 |
1,2 |
6,6 |
40,1 |
53,3 |
0 |
Следует отметить высокие значения стандартного отклонения у девушек в результатах ЧЧС. В завершении реакция сердца на физическую нагрузку «ниже среднего»остается 53,3% (девушки), у юношей 61,7%.
Выводы. Применяемая нагрузка фитнеса в виде 6 минутного бега, работы на кардио тренажерах, прыжков на скакалке, аэробики, плавания и аквафитнеса, общей физической подготовки не оказала достоверного влияния в рамках 2-х разовых занятий. Элементы кроссфита и атлетической гимнастики необходимо увеличить в дополнительных занятиях, кроме того, необходимо увеличить число занятий до 3 раз в неделю, включить в нормативные требования среднее количество шагов в сутки (бесплатное мобильное приложение, автоматические настройки смартфона «IPhone» – «Здоровье»).
Список литературы Анализ эффективности уроков по физической культуре в экономическом университете
- Антонова, И.Н. Эффективность урочных занятий по физической культуре в экономическом университете / Т.Н. Шутова, А.В. Носова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2019. Т. 170. №4. С. 14-18.
- EDN: ZRYGWM
- Бочкарева, С.И. Исследование понимания сущности физической культуры современными студентами / Бочкарева С.И., Высоцкая Т.П., Копылова Н.Е., Малахова Е.В., Ростеванов А.Г. // Культура физическая и здоровье. - 2018. - № 1 (65). - С. 27-29.
- EDN: YWFAHW
- Столяр К.Э. Практическое приложение теории функциональных систем при обучении новым движениям в процессе физического воспитания студентов высшего образования / С.Ю. Витько, И.Н. Антонова // Гуманитарное образование в экономическом вузе: материалы V междунар.науч.-практ. конф.- М: РЭУ им. Г.В.Плеханова, 2017. С. 303-311.
- EDN: YKYVQJ
- Сысоев, Ю.В. Новый комплекс " Готов к труду и обороне"( ГТО) и уровень готовности студенток к его выполнению / Ю.В.Сысоев, Е.Ю.Сысоева // Наука и школа.-2016.- №5. С. 56-62.
- EDN: WYNGEF
- Сысоев, Ю.В. Динамика ценностных ориентаций студенток педагогического вуза в период обучения// Ю.В.Сысоев, Е.Ю.Сысоева // Профессионализм педагога, сущность, содержание перспективы развития. Научные труды международной конференции в 2 частях.-2016.С.54-62.
- EDN: CARLXW
