Block-modular program of pre-competitive training of athletes of mass categories in beach volleyball

Актуальность исследования. Пляжный волейбол – достаточно молодой вариант популярной спортивной игры, добившийся мирового признания и живущий самостоятельной жизнью. Условия игры в пляжном волейболе существенно отличаются от классического – песчаное покрытие, меньшие размеры площадки, более легкий и менее плотный мяч, состав команды два человека вместо шести на площадке. Тем не менее, набор технических приемов, как и сами технические приемы сохраняют внешнее сходство и сходные механизмы выполнения [2, с. 46; 13, с. 77; 14, с. 32].

Внешняя схожесть тактико-технических действий в пляжной и классической разновидностях волейбола не является гарантией отсутствия специфики выполнения технических элементов на песчаной площадке по отношению к твёрдому покрытию. При этом практически отсутствуют исследования, рассматривающие особенности подготовки на предсоревновательном этапе годичного тренировочного цикла в пляжном волейболе высококвалифицированных спортсменов [3, с. 35; 6, с. 3; 11, с. 17].

Результаты экспериментальных исследований многолетней подготовки свидетельствуют, что одно из ключевых мест в годичном цикле квалифицированных спортсменов занимает техническая подготовка, направленная на совершенствование атакующих действий в пляжном волейболе. Знание закономерностей выполнения игровых приемов должны обеспечить лучшее понимание логики технической подготовки тренером и игроками, в определении возможностей и ограничений для положительного переноса навыков, сформированных в классическом волейболе, в пляжный. Кроме того, модельные параметры техники атакующих действий в пляжном волейболе необходимы для обеспечения обратной связи в технической подготовке с применением средств объективного контроля (оптические и инерционные системы захвата движений, видеоконтроль). Установлено, что многие игроки ежегодно сталкиваются с необходимостью реадаптации в процессе подготовки, когда приходится постоянно переходить с жесткой на мягкую опору, что, безусловно, отражается на подготовке предсоревновательного этапа годичного тренировочного цикла [1, с. 25; 4, с 8; 7, с. 60; 12, с. 84]

Рост интереса исследователей к совершенствованию тренировочного процесса на предсоревнова-тельном этапе годичного цикла квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе объясняется специалистами тем, что данный компонент более всего влияет на результативность игры [5, с. 101; 8, с. 36; 9, с. 21; 10, с. 9]

Малое количество экспериментальных данных исследований по пляжному волейболу приводит к тому, что отсутствуют модельные параметры построения годичного цикла тренировки, особенно предсорев-новательного этапа, на котором спортсмен должен демонстрировать результаты, близкие к эталонным, выявление которых остается актуальными в теоретическом и прикладном значении. Кроме того, представления тренеров о предсоревновательной подготовке не сводятся к пониманию блоковой периодизации годичного цикла в пляжном волейболе, что является весьма актуальным направлением современных спортивно-педагогических исследований.

Целью настоящих исследований являлась теоретическая разработка и экспериментальное обоснование блочно-модульной программы предсо-ревновательной подготовки спортсменов в пляжном волейболе.

Организация и методы исследования. Педагогическое исследование состояло из четырех этапов (сентябрь 2020 – май 2022) и проходило на базе Государственного бюджетного учреждения Краснодарского края «Спортивный центр пляжного волейбола» (г. Анапа).

На предварительном этапе исследования изучались особенности организации тренировочного процесса в годичном цикле подготовки. Также были определены наиболее информативные контрольно-педагогические испытания для оценки подготовленности квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе.

Основным методом исследования явился педагогический эксперимент, который включал в себя констатирующую и формирующую части. В результате проведения контрольно-педагогических испытаний для формирующего этапа педагогического исследования отобраны 16 спортсменов Государственного бюджетного учреждения Краснодарского края «Спортивный центр пляжного волейбола» (г. Анапа). Все испытуемые, были распределены в контрольную – «КГ» (n=8) и экспериментальную – «ЭГ» (n=8) группы для проведения основного (формирующего) педагогического эксперимента.

Формирующий этап педагогического эксперимента включал проверку эффективности блочно-модельной программы предсоревновательной подготовки, планирование программного материала и тренировочных средств, направленных на повышение подготовленности квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе.

Результаты исследований и их обсуждение. Блочно-модульная периодизация предсоревнова-тельного этапа подготовки спортсменов в пляжном волейболе предусматривает применение следующих разделов, обеспечивающих совершенствование спортивного мастерства игроков:

Значительный резерв тренировочного времени в микроцикле (до 8-10 часов) должен быть посвящен интенсивной двигательной активности.

Соотношение видов подготовки на предсоревнова-тельном этапе должно выглядеть следующим образом: общая и специальная физическая – 45-50%, техническая и тактическая – по 15-25%, теоретическая и психологическая – по 3-5%.

Реальный объем упражнений, выполняемых при пульсе 140-150 уд./мин должен составлять 65-70% от всего спектра двигательных действий.

Нагрузочная стоимость упражнений должна предусматривать увеличение активных и снижение пассивных действий в тренировочном занятии.

Целесообразно, парциальный вклад основной части в общее время проведения тренировочных занятия уменьшить до 60-65% и насытить тренировочными упражнениями, выполняемыми всей группой.

Целесообразность оптимизации на предсоревнова-тельном этапе годичного тренировочного цикла квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе блочно-модульной подготовки, включающей взаимосвязанные компоненты, обеспечивается грамотно спланированным программным материалом и тренировочными средствами, которые обеспечат повышение показателей физической и технико-тактической подготовленности игроков.

Динамика критериев, характеризующих уровень общих и специальных физических кондиций игроков высокой квалификции в пляжном волейболе по традиционной (контрольная группа) и блочно-модульной программе (экспериментальная группа), свидетель- ствуют о разновыраженных (в основном положительных) изменениях рассматриваемых параметров.

В одном случае из 24-х среднегрупповые результаты выполнения теста (поднимание ног до касания перекладины в висе) не изменились с апреля по июнь. В одном случае (время пробегания дистанции 100 м) за это же время отмечено даже ухудшение результата выполнения теста.

Величины отличий результатов выполнения тестов свидетельствуют о более выраженных изменениях подготовленности в первые два с половиной месяца занятий (февраль – середина апреля), нежели в завершающие (середина апреля–июнь).

Малое количество выявленных статистически достоверных (P<0,05) позитивных приростов показателей физических кондиций игроков высокой спортивной квалификации в beach volley, представляющих контрольную группу (три критерия из двадцати четырёх, что составляет двенадцать с половиной процентов от их общего количества), свидетельствует о необходимости оптимизации процесса спортивной подготовки в этой группе посредством внесения инноваций в его структуру и содержание.

Изменения показателей физической подготовленности на предсоревновательном этапе годичного цикла квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе экспериментальной группы более выражены (таблица 1). Не выявлены случаи стабилизации или ухудшения среднегрупповых значений рассматриваемых показателей.

В зимне-весеннем временном отрезке, равном девяти недельных микроциклов, выявлены статистически достоверные приросты значений в пяти показателях из восьми, что составляет более шестидесяти двух процентов измерений. Самые положительно выраженные изменения выявлены в беге на 100 м, сгибании-разгибании рук в упоре лежа, силовом перевороте на перекладине и прыжке вверх с места (t=3,32-3,88; P<0,01).

В период мая-июня сопровождались дальнейшим, менее выраженным (недостоверным) улучшением критериев физической подготовленности спортсменов. Величины t-критерия Стьюдента (1,05-1,89) далеки от необходимых достоверных значений (2,13 и более, при р<0,05).

Необходимо отметить, что за весь период предсо-ревновательного этапа годичного тренировочного цикла квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе, достоверно улучшились значения всех рассматриваемых параметров. Особенно это заметно по изменению в результатах прыжка вверх с места (t=3,88, при р<0,01). Это можно объяснить влиянием различных перемещений и прыжков на глубокой, рыхлой, песчаной поверхности.

Всего достоверные улучшения физической подготовленности у квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе отмечены в 13 тестированиях из 24-х, что составляет более половины всех измерений.

Более выраженное улучшение результатов тестирования в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, свидетельствует о высокой эффективности разработанного содержания предсоревнова-тельного этапа годичного тренировочного цикла квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе.

Для определения уровня результативности технико-тактических игровых действий, выполняемых квалифицированными спортсменами, специализирующимися в пляжном волейболе, использовалась батарея из 7 тестирующих процедур. Результаты выполнения тестов в феврале, апреле и июне представлены в таблице 2.

Приведенные данные свидетельствуют о том, что квалифицированные спортсмены, специализирующиеся в пляжном волейболе экспериментальной группы, в основном имели определенный уровень владения техникой волейбола. Выполняя десять раз подряд элемен- ты тестирующих процедур, они (в среднем по группе) правильно и результативно производили от 3,4% (блокирование в зоне 4 (2) по диагонали) до 5,0% (вторая передача в указываемую зону и нападающий удар или накат, выполняемые по сигналу) действий.

Коэффициент игровой подготовленности, характеризующий уровень исполнительского мастерства обследуемых, демонстрируемый в условиях двусторонних игр в тренировочном процессе, а также официальных матчей в периоде соревнований, достиг значений две целых семь десятых условных единиц по шкале в 5 баллов, что свидетельствует об имеющихся значительных возможностях улучшения исполнительского мастерства участников обследований.

Систематические тренировки на предсоревно-вательном этапе годичного тренировочного цикла с февраля по апрель привели квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе к совершенствованию навыков техники и тактики игры, что положительно отразилось на результатах выполнения батареи из 7 тестирующих процедур.

Существенные положительные изменения составляющие от одиннадцати до шестнадцати процентов, выявлены в период с февраля до июля по всем семи изучаемым критериям эффективности и результативности игровой деятельности в нападении и защите.

Визуально качественные улучшения исполнительского мастерства игроков, специализирующихся в пляжном волейболе выражаются в повышении скорости перемещения мяча в пространстве, как следствии увеличения мощности ударного движения по нему при выполнении подач и нападающих действий без снижения их точности.

Заключение. Рациональная оптимизация содержания предсоревновательного этапа годичного тренировочного цикла квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе наряду со стремлением добиться существенного прогресса в совершенствовании спортивного мастерства и до- стижения высоких спортивных результатов в соревновательной деятельности, способствует активизации спортивно-познавательной активности, обусловили статистически достоверные улучшения критериев игровой подготовленности спортсменов, тренирующихся в инновационном режиме.