Борьба с утомлением в структуре безопасности жизнедеятельности на производстве

Kochinova T. V., candidate of pharmaceutical Sciences, associate Professor Perm SATU named after Academ. D.N. Pryanishnikov Russia, Perm

Рассматривая утомляемость организма человека в структуре безопасности жизнедеятельности, следует отметить, что изучению подлежит не столько явление опасности утомляемости и способы борьбы с ней (снижение рисков ее возникновения), но и ее влияние на производительность, и производство в целом.

Во время утомления, чаще всего, нарушаются устойчивость вегетативных функций, сила и скорость мышечного сокращения, ухудшаются регулирование функций, выработка и заторможенность условных рефлексов. Вследствие этого ухудшается темп работоспособности, а так же нарушаются ритмичность, точность и координирование движений, для одного и того же действия нужно больше энергетических затрат. Человек не может сосредоточиться, его внимание понижено и чаще всего он не успевает моментально среагировать на изменения. Фактором данной ситуации служит повышение порога сенсорных систем. При процессах принятия решения обычно преобладают уже смоделированные поведения, а если реакция заторможена, то и обращение к ним в значительной степени замедляется.

В целом для фактора «утомления» характерен рост числа флуктуаций в поведении и изменение его структуры. В первичных стадиях преобладают количественные ошибки, а в последующих начинают проявляться и ошибки качественного характера. Таким образом, последовательное изменение картины утомления можно в целом охарактеризовать как нарушение реакции организма на требования внешней среды в контексте характера деятельности. В таком случае проявляется эксцесс всех основных аспектов адекватности: оптимальность частных реакций, заложенных в основе деятельности, и их взаимосвязанность друг с другом, качественное и количественное соответствие ответа организма требованиям, сюда же включаются задачи и минимизация расхода физиологических запасов. В случае с систематическим утомлением начинают возникать сбои в нервной системе, работоспособности сердца и в будущем намечается полное прекращение работы.

Исходя из исследований экспертов в области физической культуры, человек, который систематически ведет активный образ жизни и уделяющий внимание физическим упражнениям, способен выполнять гораздо больший объем поставленных перед ним задач [1].

Борьба с утомлением осуществляется внедрением рациональных режимов труда и отдыха, введением эргономических рекомендаций по обустройству рабочего места, панелей и пультов управления, рациональным взаимодействием между человеком и машиной. Главное средство борьбы с утомлением – тренировочный процесс, который предусматривает формирование оптимальных функциональных систем, обеспечивающих наименьшее расходование физиологических запасов при заданной интенсивности, укрепление навыков, равномерное распределение небольших пауз и перерывов в работе.

В борьбе с утомляемостью особое внимание стоит уделить способам, которые не связаны между собой, однако, по отдельности потенциально влияют на здоровье человека. Например, закаливание и другое использование природных сил в качестве улучшения оздоровления может укрепить и активировать защитные силы организма. Помимо повышения иммунитета, закаливание не требует особого подхода. Но, из его достоинств можно также выделить стимуляцию активного обмен веществ, улучшение работоспособности сердца и кровеносных сосудов, и положительное влияние на состояние нервной системы.

Актуальное место роста уровня физической и умственной работоспособности отводится комплексам оздоровительно-гигиенических мероприятий, к которым относят равномерное распределение труда и отдыха, сна и приема пищи, исключение вредный привычек, достаточный уровень общей физической подготовки и возможности больше проводить времени на природе.

Таким образом, наибольшее значение для жизнедеятельности имеют мотивация и эмоциональная составляющая человека в момент выполнения работы. Если труд для человека сильнее значим, то есть он замотивирован в своем труду, то период его утомления наступает намного позже. Однако также стоит заметить, что при мотивации в конкурентной среде утомление, снижается, в первую очередь все работники поддерживают интерес к своей работе, а также обеспечивают креативное и творческое отношение к ней. Как результат, положительные эмоции и удовлетворение дают возможность быстрее адаптироваться к характеру заданий, упрощают вход в ритмику труда. Позитивный настрой дает оптимальную работоспособность, которая в свою очередь способствует полной мобилизации ресурсов организма, вследствие чего человек реализует себя в полной мере, использует доступные ему физические запасы в полном объеме.