Чистый воздух-здоровая жизнь

Чистый воздух - здоровая жизнь.

Для здоровой полноценной жизни людей из всех составляющих биосферы в первую очередь нужен воздух. Не питаясь, человек может прожить до пяти дней, а без воздуха не больше пяти минут. За сутки человек потребляет кислород из двадцати килограммов воздуха. Но если воздух загрязненный, он приведёт к острым или хроническим заболеваниям.

Одним из основных загрязнителей воздуха является промышленная пыль. Такая атмосфера с трудом пропускает ультрафиолетовую радиацию, обладающую бактерицидными свойствами и мешает очищению атмосферы. Слизистые оболочки дыхательных органов и глаз засоряются пылью, на коже появляются раздражения, бактерии и вирусы распространяются, даже происходит перерасход электроэнергии. А сажа, которая содержится в пыли и есть чистый атмосферный углерод, ведет к росту раковых заболеваний.

Атмосфера играет важную роль во всех жизненных процессах. Она защищает от вредных космических излучений. А воздух атмосферы -это жизненно важный источник окружающей среды. Атмосфера состоит из азота, углекислого газа, аргона, кислорода и других элементов. Самое ценное на земле - это богатая кислородом атмосфера.

Когда рождается человек и покидает утроб матери, сразу вдыхает воздух. Потому что без дыхания, без воздуха люди не могут жить. Для того, чтобы жить здоровой полноценной жизнью, человеку необходим чистый, насыщенный кислородом воздух. Но людям нужен еще кислород, кроме того, что они получают при дыхании. Кожа наша дышит, поэтому важно, чтобы и дети, и взрослые чаще бывали на воздухе, особенно летом за городом, где воздух свежий и чистый.

Но в наше время человек не всегда ведёт здоровый образ жизни. Долгое время находится в закрытых загазованных помещениях, ест такую пищу, где нет природного кислорода. Всё это ведёт к кислородному голоданию.

В обмене веществ кислород играет важную роль, помогает очищать кровь. Если в организме человека не хватает кислорода, то он кажется вялым, уставшим. И напротив – дыхание насыщенным кислородом усиливает кровообращение, яды не остаются в организме.

Казалось бы, человек должен понимать, что чистый воздух нужен как глоток воды. Но, к сожалению, хозяйственная деятельность человека, пагубно сказывается на атмосферу. Последствиями загрязнения воздуха являются:

• 1)    парниковый эффект;

• 2)    кислотные дожди;

• 3)    озоновая дыра в атмосфере;

• 4)    смог

Нередко в своей жизни мы говорим: «Пойдёмте подышим свежим воздухом». Но можно назвать свежим тот воздух, которым мы дышит? Конечно же, нет.

Первое, свежий воздух должен быть чистым. Что значит чистый? Без пыли, копоти бензиновый гари; не должно быть больше, чем положено оксидов серы, азота, углерода, промышленных загрязнений всех видов.

Второе, в воздухе должно содержаться большое количество легких отрицательных ионов, озона и радионуклидов в положенных концентрациях. Радиоактивные частицы выделяют дополнительную энергию. Если количество их в пределах нормы, то для организма это хорошо. Поэтому врачи приписывают радоновые ванны и ингаляции.

И, конечно же, третье условие, когда мы можем называть воздух свежим,- это, когда в нем содержится озон, но также в пределах нормы. Если его слишком много, то воздух становится вредным для людей с больными сердцем и сосудами.

А теперь о растениях. Многие из них собирают вокруг себя тяжёлые ионы (магнолия, табак, гвоздика, черемуха), а другие, наоборот, легкие ( астра, сирень, ромашка, сосна, белая акация и другие). Запах последних очень полезен для человека. Поэтому оказавшись, в сосновом бору дышится так легко и приятно.

Где же мы можем еще подышать настоящим свежим воздухом? Конечно же, в лесу, на лугу, в горах. Но особенно воздух свежий у воды.

Морской воздух чистый, в нем почти нет пыли, а большое содержание соли делает его особенно полезным. В ходе исследований учеными было доказано, что морская вода и плазма крови человека почти одно и то же. В состав морской воды, а также морского воздуха входят: ионы натрия, калий, магний, йод.

Морской воздух чистый, в нём почти нет пыли, а большое содержание соли делает его особенно полезным. В ходе исследований учёными было доказано, что морская вода и плазма крови человека почти одно и тоже. В состав морской воды, а также морского воздуха входят: ионы натрия, калий, магний, йод. Морской воздух благотворно влияет на организм человека: улучшается обмен веществ, увеличиваются гемоглобин и эритроциты в крови, активизируется кровообращение и дыхание. Укрепляются кости, мышечная, нервная системы, ускоряется рост. Людям с хроническими болезнями верхней дыхательной и нервной системы будут полезны прогулки вдоль морского берега. Лечение на воздухе, гимнастика на воздухе, сон предлагаются на морских курортах. Такое лечение называют аэротерапия. Очень популярным становится оротерапия (лечение горным воздухом). В горах людей улучшается работа дыхательной, нервной, сердечнососудистой систем, стимулируется работа костного мозга, повышается работоспособность, иммунитет.

Ещё одним видом воздуха, который очень полезен для человека, - это воздух в лесу. Этот воздух насыщен фитонцидами, выделяющимися деревьями и кустарниками. Самыми полезными в этом плане деревьями являются: сосна, клён, калина, белая акация, жасмин, магнолия, тополь, берёза, ива. Гулять в лесу лучше в солнечную погоду, потому что фитонцидов больше чем в пасмурную. Больше всего деревья выделяют фитонциды в начале лета, а если говорить о времени суток, то максимальное количество можно заметить в полдень. Они уничтожают разные бактерии и патогенные грибки. Учёными доказано, что самый чистый воздух в сосновых и кедровых лесах, эти деревья угнетающе влияют даже на туберкулёзную палочку. В лесу нормализуется артериальное давление, улучшается вентиляция лёгких. Но хвойный лес противопоказан сердечникам и гипертоникам.

Экологическая ситуация в моём городе Нальчике и республике КБР требует повышенного внимания. Результаты исследований свидетельствуют об ухудшении состояния окружающей среды в КБР, а это ведёт к снижению качества жизни, усиливается антропогенная нагрузка на природную среду, загрязнение атмосферы, гидросферы и литосферы, рост показателей заболеваемости. Чтобы обеспечить экологическую безопасность в КБР нужно: сохранение и восстановление природных экосистем, принятие мер по снижению негативного воздействия на окружающую природную среду; развитие инфраструктуры по захоронению и переработке отходов производства и потребления; обеспечение снижения негативного воздействия хозяйственной деятельности на окружающую среду на основе использования передовых технологий; формирование высокой экологической культуры населения.

Атмосферный воздух в КБР в основном загрязняется пылью, окислами азота, хлора и его соединений, фенолом, аммиаком. Самым сильным загрязнителем является автотранспорт.

Мы большую часть времени проводим в помещении. Источником загрязнения в помещении, в первую очередь являются сами люди. За один час человек пропускает через лёгкие 1м3 воздуха. Также обычные кухни с газовой плитой очень вредны.

Компьютеры загрязняют воздушную среду электромагнитными излучениями и положительными электростатическими полями. Вдыхая положительно-заряженную пыль, человек истощает свой иммунитет и постепенно приобретает хронические заболевания. Конечно, работа в чистом просторном помещении будет благотворно сказываться на здоровье человека, чем работа на компьютере в помещении с большим содержанием пыли, табачного дыма, выбросов производства, выхлопов автотранспорта. Работая в таком помещении человек будет испытывать чрезмерную усталость, головные боли, учащённое сердцебиение, подъём артериального давления. Поэтому нужно в таких помещениях обязательно ставить воздухоочиститель, который будет круглосуточно очищать воздух от мелкодисперсной пыли; насыщать воздух лёгкими аэроионами кислорода; кварцевать воздух. Воздухоочиститель нужен в помещениях, где курят в квартире, где один или несколько членов семьи болеют бронхиальной астмой или страдают аллергией на домашнюю пыль; в квартире, где имеются домашние животные или птицы; в квартире, где кто-либо заболел вирусной инфекцией; в небольшом помещении где работает компьютер, а ещё хуже- несколько.

А самыми хорошими воздухоочистителями являются домашние цветы. Они снимают стресс, успокаивают, поднимают настроение, улучшают микроклимат в квартире, нормализуют влажность, очищают воздух и насыщают его кислородом. Эффективно очищают воздух такие растения как: хамедорея, драцена, хлорофитум, фикус, монстера, плющ, спатифиллум. Они очищают от формальдегида, бензола, трихлорэтилена. А есть растения, которые убивают микробы, обладают бактерицидным действием: лавр, мирт, пеларгония душистая, розмарин, кипарис. Поэтому нужно разводить цветы, если хотите дышать чистым воздухом, улучшить качество жизни и укрепить здоровье.

Учёные разных стран, выступая за чистую экологию, представили миру свои проекты. Например, в Англии создали эко - ткань, для очистки воздуха; в Италии для очистки воздуха вырастили деревья - мандариничи и выпускают отделочные материалы, способные очищать окружающий здания воздух. Это фотокаталитический цемент, крыша из фотосинтезирующих водорослей, которая фильтрует воздух рядом с домом. В Америке есть целая улица, очищающая воздух. В Испании вертикальный сад очищает воздух в офисах. Он полностью из растений для очистки воздуха. Во Франции изобрели бетон, очищающий воздух.

Всё это хорошо, но требует колоссальных капиталловложений, затрат.

Как же бороться с загрязнением воздуха ?

Заменить уголь и мазут для теплоэлектростанций газом; заменить опасный для здоровья этиловый бензин, загрязняющий среду свинцом, на экологически менее вредный; построить ветровые электростанции; установить очистные сооружения; посадка растений в городах и посёлках.