Динамика физической подготовленности студентов УДГУ, занимающихся в учебных группах по плаванию

Современное высшее образование нацелено на воспитание всесторонне развитого, здорового, продуктивного, конкурентоспособного специалиста. Физическая культура способствует усвоению новых знаний, повышению уровня здоровья и развитию личностных качеств, необходимых успешному специалисту и члену совре- менного общества. Составной частью дисциплины «Физическая культура» в УдГУ является «Плавание». В процессе учебных занятий по плаванию со студентами решаются многие задачи, основными являются обучение и совершенствование спортивных способов плавания, а также повышение физической и функциональной подготовленности. С целью определения и анализа физической подготовленности было проведено комплексное исследование.

В течение 3 лет (c 1 по 3 курс) в исследовании принимали участие 39 студентов основной медицинской группы (21 девушка и 18 юношей), поступившие в УдГУ в 2016 году. В начале 1 семестра студенты прошли исходное тестирование физической подготовленности. Занятия физической культурой проводились два раза в неделю. Большую часть учебного года студенты занимались плаванием. В бассейне занятия были направлены на обучение и совершенствование техники плавания, а также развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых возможностей. Общий объем плавания составлял 1000 - 1800 м за одно занятие. В конце 1,3,5

семестров студенты сдавали контрольные плавательные нормативы:

• - 50 м вольный стиль,

• -    тест Купера (непрерывное плавание в течение 12 минут),

• - 25 м работа ног кролем.

В мае на стадионе студенты занимались общей физической подготовкой.

В конце 2,4,6 семестров студенты сдавали нормативы на стадионе:

• - 100 м бег,

• -    прыжок в длину с места,

• -    2км бег (девушки) или 3 км бег (юноши),

• -    подтягивание на перекладине (юноши) или упражнение на брюшной пресс (девушки).

Результаты контрольных испытаний девушек отражены в таблице 1.

Таблица 1

Динамика в течение учебного периода показателей общефизической и плавательной подготовленности девушек

Сравнивая исходные показатели с 3 курсом видим, что значимо, улучшились результаты плавательной подготовленности в плавании 25м ногами кролем и 50 м кролем, соответственно на 11,1% и 14,9 %. Так же, положительные сдвиги отмечены и в показателях плавательной выносливости- 12 мин плавание на 13,2 %. Среди показателей общей физической подготовленности наибольшее увеличение относи- тельного прироста достигнуто в упражнении на брюшной пресс - 15,5%, а наименьшее - на 1,1% в прыжке в длину.

Результаты контрольных испытаний юношей отражены в таблице 2

Таблица 2

Динамика в течение учебного периода показателей общефизической и плавательной подготовленности юношей

У юношей за трехлетний период значительный относительный прирост достигнут по всем показателям плавательной подготовленности. Он составил 22,4% в испытании на выносливость, 15,2% в плавании 25 м ногами кролем и 15,7%в плавании 50 м кролем. Среди показателей общей физической подготовленности наибольшее улучшение достигнуто в подтягивании на перекладине - 8,3%, наименьшее – в беге на 100м.

Для повышения мотивации к занятиям физической культурой, стремления к саморазвитию и здоровому образу жизни применяется дифференциация результатов тестирования. Все нормативы по физической подготовленности студентов распределены по пятибалльной системе. В соответствии с которой, как у девушек так и у юношей, по всем показателям в целом преобладает оценка «хорошо». У девушек больше всего оценок «отлично» в упражнении на пресс, а оценок «неудовлетворительно» в прыжке в длину. Юноши чаще всего сдавали на «отлично» 12-минутное плавание, а оценок « неудовлетворительно» больше всего в беге на 3 км.

Анализ полученных результатов свидетельствуют о том, что в целом в течение трех лет занятий плаванием у всех испытуемых произошли положительные сдвиги в показателях как общефизической, так и плавательной подготовленности. Но, к концу 3 курса многие показатели общей физической подготовленности стабилизировались, а результаты в беге на 2 и 3 км даже немного ухудшились.