Динамика физической подготовленности студентов УДГУ, занимающихся в учебных группах по плаванию
Автор: Кононова Ольга Владимировна, Исупова Екатерина Владимировна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Актуальные проблемы физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 6 (42), 2020 года.
Бесплатный доступ
В данной статье рассматривается влияние занятий плаванием на общую и специальную физическую подготовленность студентов. Приведены таблицы с результатами контрольных нормативов по общефизической и плавательной подготовке.
Физическая культура, плавательная подготовленность, общефизическая подготовленность, контрольные нормативы, динамика результатов
Короткий адрес: https://sciup.org/142224830
IDR: 142224830
UDSU students. Swimming group physical skills' dynamics
The article considers how general and special physical skills are influenced by swimming training. The tables of general and swimming control standards are included.
Текст научной статьи Динамика физической подготовленности студентов УДГУ, занимающихся в учебных группах по плаванию
Современное высшее образование нацелено на воспитание всесторонне развитого, здорового, продуктивного, конкурентоспособного специалиста. Физическая культура способствует усвоению новых знаний, повышению уровня здоровья и развитию личностных качеств, необходимых успешному специалисту и члену совре- менного общества. Составной частью дисциплины «Физическая культура» в УдГУ является «Плавание». В процессе учебных занятий по плаванию со студентами решаются многие задачи, основными являются обучение и совершенствование спортивных способов плавания, а также повышение физической и функциональной подготовленности. С целью определения и анализа физической подготовленности было проведено комплексное исследование.
В течение 3 лет (c 1 по 3 курс) в исследовании принимали участие 39 студентов основной медицинской группы (21 девушка и 18 юношей), поступившие в УдГУ в 2016 году. В начале 1 семестра студенты прошли исходное тестирование физической подготовленности. Занятия физической культурой проводились два раза в неделю. Большую часть учебного года студенты занимались плаванием. В бассейне занятия были направлены на обучение и совершенствование техники плавания, а также развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых возможностей. Общий объем плавания составлял 1000 - 1800 м за одно занятие. В конце 1,3,5
семестров студенты сдавали контрольные плавательные нормативы:
-
- 50 м вольный стиль,
-
- тест Купера (непрерывное плавание в течение 12 минут),
-
- 25 м работа ног кролем.
В мае на стадионе студенты занимались общей физической подготовкой.
В конце 2,4,6 семестров студенты сдавали нормативы на стадионе:
-
- 100 м бег,
-
- прыжок в длину с места,
-
- 2км бег (девушки) или 3 км бег (юноши),
-
- подтягивание на перекладине (юноши) или упражнение на брюшной пресс (девушки).
Результаты контрольных испытаний девушек отражены в таблице 1.
Таблица 1
Динамика в течение учебного периода показателей общефизической и плавательной подготовленности девушек
|
25м ноги кр |
50м кроль |
12 мин плав-е |
100м бег |
2 км бег |
Прыжок в длину |
Б/пресс |
|
|
Исходные |
27,0 |
47,5 |
522 |
17,7 |
12.30 |
176 |
38 |
|
1 курс |
25,8 |
41,9 |
566 |
17,9 |
11.45 |
174 |
44 |
|
2 курс |
24,9 |
40,5 |
592 |
17,3 |
11.45 |
174 |
44 |
|
3 курс |
24,0 |
40,4 |
602 |
17,3 |
11,48 |
178 |
45 |
|
Относительный прирост (%) |
11,1 |
14,9 |
13,2 |
2,2 |
6,6 |
1,1 |
15,5 |
Сравнивая исходные показатели с 3 курсом видим, что значимо, улучшились результаты плавательной подготовленности в плавании 25м ногами кролем и 50 м кролем, соответственно на 11,1% и 14,9 %. Так же, положительные сдвиги отмечены и в показателях плавательной выносливости- 12 мин плавание на 13,2 %. Среди показателей общей физической подготовленности наибольшее увеличение относи- тельного прироста достигнуто в упражнении на брюшной пресс - 15,5%, а наименьшее - на 1,1% в прыжке в длину.
Результаты контрольных испытаний юношей отражены в таблице 2
Таблица 2
Динамика в течение учебного периода показателей общефизической и плавательной подготовленности юношей
|
25 м ноги кр |
50 м кроль |
12 мин плав-е |
100 м бег |
3 км бег |
Прыжок в длину |
Подтягивание |
|
|
Исходные |
25,6 |
38,8 |
531 |
13,7 |
14.20 |
226 |
12 |
|
1 курс |
22,9 |
34,5 |
607 |
13,7 |
14.06 |
239 |
12 |
|
2 курс |
22,5 |
34,1 |
610 |
13,6 |
13.24 |
235 |
13 |
|
3 курс |
21,7 |
32,7 |
650 |
13,6 |
13.30 |
239 |
13 |
|
Относительный прирост(%) |
15,2 |
15,7 |
22,4 |
0,7 |
6,3 |
5,7 |
8,3 |
У юношей за трехлетний период значительный относительный прирост достигнут по всем показателям плавательной подготовленности. Он составил 22,4% в испытании на выносливость, 15,2% в плавании 25 м ногами кролем и 15,7%в плавании 50 м кролем. Среди показателей общей физической подготовленности наибольшее улучшение достигнуто в подтягивании на перекладине - 8,3%, наименьшее – в беге на 100м.
Для повышения мотивации к занятиям физической культурой, стремления к саморазвитию и здоровому образу жизни применяется дифференциация результатов тестирования. Все нормативы по физической подготовленности студентов распределены по пятибалльной системе. В соответствии с которой, как у девушек так и у юношей, по всем показателям в целом преобладает оценка «хорошо». У девушек больше всего оценок «отлично» в упражнении на пресс, а оценок «неудовлетворительно» в прыжке в длину. Юноши чаще всего сдавали на «отлично» 12-минутное плавание, а оценок « неудовлетворительно» больше всего в беге на 3 км.
Анализ полученных результатов свидетельствуют о том, что в целом в течение трех лет занятий плаванием у всех испытуемых произошли положительные сдвиги в показателях как общефизической, так и плавательной подготовленности. Но, к концу 3 курса многие показатели общей физической подготовленности стабилизировались, а результаты в беге на 2 и 3 км даже немного ухудшились.
