Remote control of physical training of young 15-16 year-old football players under the conditions of quarantine measures

Произошедшие в связи с повсеместным введением карантинных мер серьезные изменения в соревновательной и тренировочной деятельности требуют от тренерского состава принятия взвешенных и оправданных решений по коррекции планов подготовки [1, 2]. Приостановление в связи с последствиями пандемии тренировочной и соревновательной деятельности как в спорте высших достижений, так и в детско-юношеском и массовом, позволяет провести дифференцированный анализ разработанных к данному моменту технологий, методов и средств, обеспечивающих достижение поставленных задач – достижение высокого результата или выполнение разрядных норм.

Богатый опыт отечественной спортивной науки по осуществлению систематической оценки самостоятельной подготовки своих воспитанников следует применить в практической деятельности. Вместе с тем следует отметить, что такого рода занятия требуют постоянного контроля со стороны тренерского состава, поскольку субъективизм в оценке своих возможностей [3] может привести к получению спортсменами травм. Следовательно, основными задачами проведения контроля подготовленности является анализ поддержания физического состояния, а проведение тренировочных занятий в домашних условиях в течение установленного периода должно позволять сохранить достигнутые показатели спортивной формы [4, 5]. В соответствии с положениями нормативных документов, обеспечивающих тренировочный процесс в футболе [6, 7], физической подготовке на этапе совершенствования спортивного мастерства многолетнего тренировочного процесса отводится до 59% от общего объема нагрузки, включая общую и специальную физическую подготовку [8]. Это накладывает особый отпечаток на построение занятий в условиях ограничения других видов подготовки – технической, интегральной, тактической.

Методы и организация исследования.

Методы исследования – анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование, видеосъемка, анализ дневников самоконтроля, методы математической статистики.

Выявление уровня физической подготовленности спортсменов, находящихся на карантине и выполняющих тренировочные планы в домашних условиях, осуществлялось на двух командах футболистов 15 (n=25) и 16 лет (n=28) в период с 30 марта по 20 июня 2020 года с помощью дистанционного контроля. Данное исследование проходило в Москве, на базе СШОР по футболу ГБУ ФСО «Юность Москвы». Занятия по физической подготовке в обеих командах происходили в онлайн-режиме: игрокам в специально созданную группу в WhatsApp присылалась тренировочная программа, расписанная в соответствии с графиком плана подготовки по дням неделям, с подробным описанием упражнений, методическими указаниями, дозировкой, а также видео самой тренировки. Контроль за выполнением упражнений осуществляется с помощью той же группы команды в WhatsApp: тренер по физической подготовке выборочно называл 5 человек, которые вечером присылают видео тренировки. Также после каждой тренировочной сессии делались отметки в электронном журнале о выполнении спортсменом заданной нагрузки. Кроме того, в течение всего времени проведения эксперимента осуществлялась оценка дневников самоконтроля, которые спортсмены обеих групп присылали в конце недели. Анализ выполнения тренировочной нагрузки и присланных дневников самоконтроля проводился постоянно, отмечались возникающие сложности в выполнении отдельных упражнений и общее самочувствие. Для проведения объективного анализа динамики уровня физической подготовленности спортсменов в течение исследования было использовано педагогическое тестирование, направленное на оценку силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, общей выносливости.

Результаты исследования.

В качестве примера контроля уровня физической подготовленности в таблице приводятся результаты дистанционного тестирования уровня силовых качеств футболистов 15-16 лет по 3 силовым упражнениям.

Из таблицы видно, что уровень силовых качеств в обеих группах повысился. При этом тестовые показатели составили следующие значения:

Таблица

Дистанционное тестирование уровня физической подготовленности футболистов 15-16 лет в домашних условиях

h U <0 Q. M О tn	Сгибание и разгибание рук из упора лежа за 40 с, X ± σ		P	Приседания за 40 с, X ± σ		P	Сгибание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 40 с, X ± σ		P
	Даты проведения			Даты проведения			Даты проведения
	29.04	10.06		29.04	10.06		29.04	10.06
16 лет	43,3± 21,7	47,62± 18,6	>0,05	38,4± 13,6	42,2± 20,8	>0,05	29,1± 11,9	32,3± 10,7	>0,05
15 лет	35,11± 11,89	37,68± 13,32	>0,05	32,8± 7,2	34,11± 8,89	>0,05	27,68±15,32	29,16±13,84	>0,05

– в тестовом задании сгибание и разгибание рук из упора лежа за 40 с прирост в среднем по группе 16-летних составил 10%, в группе 15-летних – 7,4%;

– в тестовом задании приседания за 40 с прирост в среднем по команде составил 9,79%, в группе 15-летних футболистов 4%;

– в тестовом задании сгибание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 40 с прирост в группе 16-летних футболистов в среднем по команде составил 10,79%, в группе 15-летних футболистов – 5,4% .

Дополнительным критерием оценки уровня физической подготовленности футболистов стал анализ их дневников самоконтроля и выполнения подготовленных тренером по физической подготовке программ. На рисунках 1 и 2 представлены сведения по количеству спортсменов обеих команд, участвовавших как в тренировочных занятиях с помощью дистанционных технологий, так и предоставлявших свои дневники самоконтроля или видеоматериалы самостоятельных занятий тренеру. Данные дистанционного контроля и предоставленные спортсменами материалы стали важным компонентом в структуре тренировочного процесса и позволили определить как общий уровень физической подготовленности, так и имеющиеся проблемы с освоением отдельных физических упражнений и комплексов.

В целом анализ дневников самоконтроля в группе 16-летних спортсменов показал следующее:

– 40% спортсменов регулярно и в полном объеме выполняли тренировочную нагрузку согласно плану физической подготовки в период карантина, были своевременно предоставлены дневники самоконтроля и видеоматериалы тренировочных занятий;

– 36% спортсменов занимались самостоятельно, видеоматериалов о выполнении плана физической подготовки, разработанного тренером, не поступало;

– 46% спортсменов присылали видеозапись тренировок тренеру по физической подготовке для анализа техники выполнения упражнения, внесения изменений в планы подготовки;

– 24% спортсменов выполняли тренировочную нагрузку частично.

В группе 15-летних спортсменов были определены такие показатели:

– 56% спортсменов регулярно и в полном объеме выполняли план физической подготовки, присылая весь отчетный материал тренеру в установленные сроки;

– 22% спортсменов выполняли тренировки самостоятельно (или не отмечались в онлайн-группе);

– 72,6% спортсменов присылали видео тренировок тренеру по физической подготовке для анализа техники выполнения упражнений и дальнейшей ее корректировки. Стоит отметить, что только 5 спортсменов присылали видеоотчет тренировочного занятий за одну тренировку по требованию тренера. Следовательно, реальный процент присланных видеоотчетов составляет 96%;

– 22% спортсменов, из числа всех задействованных в исследовании, в данной команде не в полной мере следовали тренировочному плану, о чем свидетельствуют присланные дневники самоконтроля и видеоматериалы тренировочных занятий.

Заключение.

Сохранение уровня физической подготовленности футболистов в условиях ограничений, вызванных особыми обстоятельствами, является первостепенной задачей тренерского состава. Современные коммуникационные технологии позволяют в значительной степени повысить качество управления тренировочным процессом, как при непосредственном взаимодействии со спортсменами, так и при их самостоятельных занятиях, в том числе за счет осуществления дистанционного контроля. Среди форм контроля, применение которых доступно тренеру в сложившихся условиях, необходимо выделить помимо мониторинга дневника самоконтроля, видеоанализ выполнения упражнений тренировочного плана, проведение бесед с воспитанниками об особенностях выполнения различных упражнений. По нашему мнению, выполнение данных условий позволит сохранить достаточный уровень физической подготовленности для продолжения тренировочной и соревновательной деятельности.