Дозировка упражнений для развития прыгучести у школьников с 7 - 11 класс
Автор: Морозов В.П.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Основной раздел
Статья в выпуске: 9 (27), 2017 года.
Бесплатный доступ
Моя работа дает ответ на главный для учителей физической культуры вопрос.О том, что при развитии прыгучести, не целесообразно давать повторений :в 7-х классах более чем 12 повторений, в 8-х классах - 14, в 9-х классах -13, 10-х классах -17, в 11-х классах - 20. А так же было установлено экспериментальным путем : 1.Активное движение руками даёт прирост в результате на 2-6 см. 2.Низкие результаты при первых попытках указывают на необходимость соответствующей разминки. 3. С возрастом прыжковая выносливость увеличивается.
Короткий адрес: https://sciup.org/140272183
IDR: 140272183
Список литературы Дозировка упражнений для развития прыгучести у школьников с 7 - 11 класс
- Клещев Ю.Н. «Как развить прыгучесть» (С.И.№5- 1984г.)
- Семеев А.Н. «Определение физической подготовленности у школьников». Ф.К.и Спорт. - г.Москва 1983г.
- Филин В.П. «Скоростно силовая подготовка». «Воспитание физических качеств»
- Алабин В.Г. «Спортивная подготовка школьников». Ф.К.и Спорт 1986г.
- Елексеев Е.В. «Прыжок к мастерству» (С.И. №6-1978 г.)
- Кузнецов Ю.Н. «Взрывная сила ног» (С.И. №1-1977г.)
Статья научная
