Влияние специализированного физического образования и дополнительной аэробной нагрузки на аэробную выносливость курсантов полиции

Цель. Цель данного исследования - определить, хватает ли занятий специализированной физической подготовкой для улучшения аэробной выносливости курсантов полиции за 12 недель, и выяснить, повлияют ли две дополнительные аэробные тренировки в неделю на аэробную выносливость курсантов. Материалы и методы. Исходные и итоговые показатели максимального потребления кислорода были установлены у 233 курсантов полиции (87 девушек и 146 юношей) в начале и через 12 недель тренировок. Все участники занимались специализированной физической подготовкой согласно расписанию, в то время как экспериментальная группа (39 девушек и 81 юноша) посещала две дополнительные тренировки аэробной направленности в неделю. Для анализа воздействия различных режимов тренировок и разницы между ними был использован дисперсионный анализ повторных измерений. Результаты. Специализированная физическая подготовка с двумя дополнительными тренировками аэробной направленности значительно улучшила аэробную выносливость курсантов обоего пола (14 %, p