Феномен тревоги о будущем как отдельное понятие в психологической науке

Тревога, тревожность, тревога о будущем, жизненная перспектива, жизненный план, картина будущего, временная перспектива, образ будущего.

В статье на основе анализа зарубежной и отечественной психологической литературы рассматривается сущность понятия «тревога». Отмечаются сходства и различия во взглядах на причины возникновения и переживания данного состояния. Также предлагается авторское определение понятия «тревога о будущем» как состояния, тесно связанного с ожиданием предстоящего неблагополучия в рамках жизненного плана личности.

Anxiety, trouble, anxiety about the future, project of life, life plan, visualization of the future, time perspective, vision of the future.

Based on the analysis of foreign and domestic psychological literature, the article considers the essence of the concept of anxiety. It notes the similarities and differences in the focuses on the causes of appearing and experiencing of this condition among foreign and domestic experts. Besides, the article presents the author,s concept of anxiety about the future as a condition that is closely associated with the anticipation of the coming trouble within the individual life plan.

Ц ель работы – на основе анализа зарубежной и отечественной психологической литературы рассмотреть сущность понятий «тревога» и «будущее» для формирования теоретической базы и последующего теоретического обоснования и концептуализации нового определения «тревога о будущем».

Актуальность работы. Неотъемлемой частью здоровой и зрелой личности является осознание своего будущего, неразрывно связанного с настоящим и прошлым, именно в буду- щее направлен вектор устремлений, желаний и целей человека. Изучение факторов, влияющих на картину будущего, способных изменить или разрушить ориентацию человека на достижение поставленных целей, повлиять на психоэмо- циональное состояние, трудно переоценить в современных условиях.

Научная новизна. Предлагается авторское определение нового понятия «тревога о буду- щем» на основе анализа понятий «тревога» и «будущее» в зарубежной и отечественной психологии. Введение нового понятия с определением его сущности и составных элементов способствует разработке психотехнических средств работы с данным психоэмоциональным состоянием.

Мировой экономический кризис, повышение стоимости жизни, экологические катастрофы – все это оказывает мощное воздействие на личность. Человек, оказавшийся под влиянием сильных и разнообразных внешних факторов, будет реагировать чувством страха и тревоги о своем будущем.

В настоящее время одним из самых исследуемых состояний в психологической науке яв- ляется тревога.

Н.В. Имедадзе указывает на тот факт, что, несмотря на значительное количество работ, посвященных исследованию состояния тревоги,

ВЕСТНИК

однозначного толкования данного термина по-прежнему нет [Имедадзе, 1996].

Большой психологический словарь под редакцией Б.Г. Мещерякова и В.П. Зинченко трактует понятие тревоги следующим образом: тревога (англ. anxiety) – переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием грозящей опасности. В отличие от страха как реакции на конкретную, реальную опасность, тревога – пережива- ние неопределенной, диффузной, безобъектив-ной угрозы личности, представлению о себе, потребностям Я, межличностным отношениям, положению в обществе [Большой психол. словарь, 2003, с. 499].

На основе анализа психологической литературы по проблеме тревоги были определены сходства и различия в представлении зарубежных и отечественных специалистов в отношении данного психоэмоционального состояния (табл. 1).

Таблица 1

Параметры	Зарубежные исследователи	Отечественные исследователи
1	2	3
Причины возникновения	1.    Тревога всегда связана с ожиданием беспредметной и неопределенной опасности [Фрейд, 1989]. 2.    Тревога является первичной реакцией человека на состояние беспомощности [Фрейд, 2006]. 3.    Первичная тревога возникает как реакция человека на глубокое потрясение каким-то кошмарным событием. Сигнальная – в ответ на ожидание грядущей опасности [Фрейд, 2006]. 4.    Тревога является гипертрофированной реакцией на реальную или воображаемую опасность, ее уровень напрямую связан со степенью значимости ситуации для конкретного человека [Хорни, 1993]. 5.    Тревога – состояние, в котором человек осознает конечность своего бытия на земле [Тиллих, 1995]. 6.    Состояние тревоги порождается теми катастрофическими и ужасными условиями, в которых оказывается человек, с чем не может справиться. Сама жизнь человека или ей тождественное по ценности находится под ударом [Гольцман, 2001]	1.    Тревога является результатом предвосхищения человеком угрозы и невозможности удовлетворения значимых для него социальных потребностей [Вилюнас, 1990]. 2.    Тревога возникает в ситуации невозможности определения человеком источника опасности и невозможности собственной защиты [Астапов, 1999]
Способы контроля и снижения	1. Человек перестает испытывать состояние тревоги только в том случае, когда обстановка становится максимально понятной и предсказуемой [Фрейд, 2006]	1.    Снижение уровня тревоги напрямую зависит от степени ясности ситуации и возможностей управления ею [Астапов, 1999]. 2.    Тревога по своей природе является внешне направленным поиском угрозы, найдя который индивид получает возможность снизить интенсивность переживания психического состояния [Ротенберг, 1979]. 3.    Поведение, адекватное ситуации, приводит к снижению уровня переживания тревоги [Березин, 1988]

Сравнительная характеристика взглядов на феномен тревоги зарубежными и отечественными специалистами

Окончание табл. 1

1	2	3	4	5
Результаты и последствия	Конструктивные	Деструктивные	Конструктивные	Десруктивные
	1.    Тревога является движущей силой, в процессе взаимодействия тревоги и человека рождается феномен психической активности [Мэй, 2001]. 2.    Тревога не только дает сигнал о грядущей опасности, она открывает перед человеком новые возможности для поведения и реагирования [Гольцман, 2001]	1. Чувство тревоги порождает беспомощность, человек запутан и способен на неадекватные реакции, причиной тому является отсутствие объекта для сосредоточения действий, все что есть у человека – это лишь сам факт угрозы ему и его бытию [Тиллих, 1995].	1.    Целью тревоги является регулирование поведения личности в ситуации, потенциально представляющей угрозу [Вилюнас, 1990]. 2.    В результате данного психического состояния происходят поиск угрозы и определение ресурсов для ее устранения [Астапов, 1999]. 3.    Благодаря тревоге человек мобилизует различные физиологические и психические резервы своего организма с целью устранения возможной угрозы. Однако это положение справедливо только для тревоги низкого и умеренного уровня [Прихожан, 2000]. 4.    Тревога выполняет одновременно мотивационную и охранительную функции. Она включает в работу адаптационные механизмы психики человека. Тревога, активизируя соответствующее ситуации поведение, вместе с тем разрушает и изменяет неэффективные шаблоны поведения [Березин, 1988]	1.    Тревога оказывает деструктивное воздействие на деятельность человека и приводит к беспорядочному поведению [Астапов, 1999]. 2.    При росте уровня тревоги возможна полная парализация активности и деятельности человека [Прихожан, 2000]. 3.    Негативное воздействие вероятнее, когда индивид неадекватно оценивает угрожающую ему ситуацию, что может привести к потере контроля над собой [Левитов, 1969]

ВЕСТНИК

Табл. 1 демонстрирует отличия и сходства во взглядах на проблему тревоги в зарубежной и отечественной психологической науке. Важно отметить, что ключевым сходством, по мнению всех исследователей, являются причины возникновения состояния тревоги. Причиной, ее вызывающей, является реальная или мнимая угроза, скрытая от человека, источник опасности есть, но где он и что из себя представляет – неизвестно.

По мнению отечественных исследователей, только низкий и средний уровни тревоги способствуют активизации деятельности, а значит, помогают человеку в прояснении угрожающей ситуации, выявлении реальных или мнимых опасностей. Умеренный уровень тревоги создает предпосылки для поиска и активизации всех ресурсов человека с одновременным разрушением и заменой неэффективных способов поведения на результативные. В конечном итоге это делает человека более адаптивным, а его поведение – соответствующим внешнему воздействию как в данный момент, так и в последующем при возникновении схожих ситуаций.

Обозначенное отечественными исследователями положение является, по мнению автора статьи, главным, т.к. оно напрямую связано с понятием тревоги о будущем. В данном случае личностью предвосхищаются неопределенные угрожающие события, находящиеся в ближайшей или отдаленной временной перспективе. Зная структуру такого психологического явления, как тревога о будущем, и оказывая воздействие на определенные элементы, можно создать условия для управления и контроля над данным состоянием.

Помимо всего сказанного, важным является диагностический аспект для определения уровня тревоги, переживаемой человеком в данный момент. В случае выявления высокого уровня тревоги работой психолога-консультанта будет оказание человеку психологической помощи с целью ее снижения до оптимального уровня с последующей активизацией и включением в действие внутренних ресурсов самого индивида.

Тревога же высокого уровня при отсутствии квалифицированной помощи может стать в современных условиях фактором, вызывающим хаотичные, беспорядочные действия, главная опасность которых заключается в отсутствии положительного результата. В конечном итоге безрезультатные действия личности по поиску источника угрозы, вызывающего тревогу, и путей выхода из сложившихся обстоятельств создают опасные предпосылки для того, чтобы сформировалось безразличное, апатичное отношение к своей жизни и будущему. В подобной ситуации все совершаемые человеком действия воспринимаются как огромный массив операций, совершаемых им, но не работающих в сложившихся условиях, поскольку, что бы он не предпринимал, ничто не оказывает положительного эффекта. Именно поэтому изучение структуры такого психологического явления, как тревога о будущем, его диагностика и управление им крайне важны, т.к. позволяют разработать план действий и продумать программу мероприятий, направленных на поиск решения и выход из ситуации, вызывающей тревогу у человека.

Представление о будущем в психологической литературе. Несмотря на работы зарубежных и отечественных исследователей, посвященные проблеме формирования и изменения образа будущего личности, вопрос влияния на него состояния тревоги остается недостаточно изученным, а само понятие тревоги о будущем остается неконцептуализированным.

Время позволяет человеку проводить анализ своего прошлого опыта и продуктов деятельности, осмысленно планировать достижение значимых целей в будущем [Савлакова, 2010].

В представлении исследователей психологическое будущее включает три уровня его переживания: идеальное будущее, в основе которого лежат ценности личности, конкретное будущее, т.е. выстроенные хронологически на оси времени события, и эмоциональное отношение индивида к своему будущему (табл. 2).

Сравнительная таблица взглядов на феномен психологического будущего зарубежными и отечественными специалистами

Таблица 2

Категории	Зарубежные исследователи	Отечественные исследователи
Идеальное будущее (ценности и установки)	1.    Временная перспектива личности включает в себя намерения человека, долгосрочные планы, цели и задачи, исходя из его мотивов и средств достижения [Нюттен, 2004]. 2.    Образ будущего всегда тесно связан с мотивами и ценностями человека, приближающими его к поставленной цели [Paixao et. al., 2012]	1.    Образ предстоящего будущего всегда связан с ценностными ориентирами личности, обеспечивающими устойчивость личности в момент кризиса и побуждающими человека к постановке и достижению новых целей в будущем [Головаха, Кро-ник, 2008]. 2.    Индивид стремится справиться с конечностью своего бытия, достичь же этого он может благодаря ценностному сознанию и переживанию своего прошлого, настоящего и будущего [Абульханова, 2013]. 3.    Жизненный план является результатом обобщения тех целей, которые ставит перед собой человек с учетом его индивидуальных мотивов и ценностей [Кон, 1989]. 4.    Ценность, задающая человеку вектор движения и формирующая представление о будущем, сама не соотносится со временем как с хронологией событий, т.к. обладает смысловым будущим [Гинзбург, 1996]
Конкретное будущее (события на линии времени)	1.    Временная перспектива личности – иерархическая пирамида целей человека, ряд важных событий, которые логически упорядочены во времени [Нюттен, 2004]. 2.    Временная перспектива, более широкое понятие, системное видение, целостное представление человеком всей своей жизни не только в будущем, но и в прошлом [Цит. по: Зейгарник, 1981]. 3.    Человеку свойственно предвосхищать будущее свое и своих детей, при этом в случае социальных или экономических потрясений происходит резкое сужение данной перспективы [Tonna et al., 2006]	1.    Совокупность событий прошлого, настоящего и будущего в жизни человека в своем единстве и взаимосвязи является жизненным планом личности [Рубинштейн, 2002]. 2.    Временная перспектива – логическая цепь ряда предстоящих событий, выстроенных в человеческом сознании [Головаха, 1988]. 3.    Жизненный план личности – это всегда конкретные действия для достижения цели, а также необходимые ресурсы [Кон, 1989]. 4.    В картине будущего человека всегда присутствуют события планируемые и ожидаемые [Головаха, Кроник, 2008]
Эмоциональное отношение к будущему	1.    В понятии временной перспективы личности важным является эмоциональная оценка своего будущего человеком [Нюттен, 2004]. 2.    Чрезмерная эйфория в отношении себя и своих сил создает условия для игнорирования человеком вероятных сложностей на пути к будущей цели и потенциальных рисков, делая его беззащитным [McKenna, 1993]	1. Позитивный взгляд в будущее является психологической нормой, однако излишний оптимизм может стать причиной неадекватного планирования человеком своего жизненного пути [Башкова, 1999].

Необходимость введения в научный оборот понятия «тревога о будущем» обусловлена рядом причин, во-первых, сложившейся ситуацией в мировой экономике, поскольку тревога по своей природе вызывается скрытыми от человека мнимыми или реальными причинами. В нынешних обстоятельствах человек оказыва-

ется беззащитным перед лицом возможных потрясений и зачастую неспособным что-либо изменить. Испытывая тревогу и не имея путей выхода из этого состояния, личность оказывается один на один с пугающей ситуацией. Во-вторых, вектор тревоги как особого психоэмоционального состояния направлен в будущее, т.к. чело-

ВЕСТНИК

век ожидает потрясений в некоторой краткосрочной перспективе. Переживание тревоги высокого уровня вызывает сужение временной перспективы личности и ограничивает человека в выборе вариантов поведения, особенно если подобное состояние переживается им впервые и эффективные способы реагирования не были ранее сформированы. В-третьих, зная структуру данного психологического явления, специалист получает возможность проводить дифференцированную диагностику с последующей точечной интервенцией, результатом которой могут быть изменение эмоционального отношения к ситуации, продумывание определенного алгоритма конкретных действий человека или же работа с ценностями и мотивами личности в сложной жизненной ситуации.

На основе проведенного анализа психологической литературы автор предлагает определение понятия «тревога о будущем».

Тревога о будущем – психоэмоциональное состояние, ситуативно переживаемое человеком в кризисных экономических, политических, социальных ситуациях, связанное с предвосхищением беспредметной и неопределенной угрозы жизни, потребностями, ценностями или значимыми целями личности во временной или жизненной перспективе, влекущее изменение установок человека по отношению к себе, внешнему миру с последующим разрушением целостного образа будущего личности.

Тревога как ситуативно переживаемое состояние возникает в случае резкого изменения политического строя, серьезных экономических или социальных преобразований, влекущих за собой материальную нестабильность и невозможность обеспечить существование себе или своей семье. При этом важным является отсутствие вариантов для удовлетворения социальных потребностей, саморазвития и самореализации, т.к. человек, испытывающий тревогу, как правило, не имеет эффективных шаблонов поведения в сложившихся обстоятельствах. Высокий уровень тревоги ограничивает вариативность в поведении, вынуждая человека использовать ранее выработанные алгоритмы, как правило, не приносящие положи- тельного результата, т.к. они не являются адекватными новому внешнему воздействию. Как следствие, происходит значительное искажение образа будущего в сознании человека.

Важно учитывать характер и степень значимости для личности происходящих изменений во внешнем мире, оказывающих воздействие на ценности, мотивы и цели, подвергающиеся серьезному испытанию в кризисные моменты, и определяющих поведение человека, характер и вектор тех действий, которые будут предприниматься для выхода из тревожной ситуации.

Будущее неразрывно связано с прошлым и настоящим человека, прежние этапы жизни участвуют в формировании образа будущего личности и создают целостную картину жизненной перспективы. Разрушение этой связи приводит к дискретному восприятию человеком жизненного пути. Оказываясь под влиянием разнородных внешних факторов в результате экономических, социальных или иных потрясений, человек испытывает чувство тревоги о своем будущем, воздействию подвергаются жизненная программа, мировосприятие личности. В результате становятся возможными серьезные негативные изменения или даже полное разрушение жизненной перспективы личности и целостной картины будущего человека. Что в конечном итоге приводит к потере данной личности как полноценного члена для государства и общества.

Сделаем выводы.

• 1.    Причиной возникновения тревоги, по мнению зарубежных и отечественных специалистов, является ожидание реальной или мнимой угрозы для жизни или социальных потребностей человека.

• 2.    Низкий и средний уровни тревоги способствуют активизации целенаправленной деятельности человека, направленной на поиск источника угрозы, и разрушению неэффективных шаблонов поведения. Высокий уровень, напротив, действует парализующе на активность личности.

• 3.    Психологическое будущее личности включает в себя три составных элемента: идеальное будущее, конкретное будущее и эмоциональную оценку своего будущего личностью.

• 4.    Тревога способна искажать и сужать временную перспективу, оказывая при этом мощное негативное воздействие на ценности и мотивы, являющиеся основополагающими элементами, определяющими устойчивость личности в кризисных ситуациях.

• 5.    Дискретное восприятие жизненного пути личностью оказывает отрицательное влияние на целостную картину будущего человека, вплоть до разрушения.