Физическая культура как способ подготовки к профессиональной деятельности

Отличительной особенностью физического воспитания студенческой молодежи является многопрофильность обучения в условиях меняющихся требований в области подготовки будущих специалистов. Необходимые физические, психологические и моральные качества, которые выработаны в процессе учебы в высшем учебном заведении являются объективным параметром в структуре подготовки к будущей профессии.

Значение физвоспитания и иных форм направленного использования физкультуры в ВУЗах различна. Быстрое развитие науки и технический прогресс, все растущее количество новейшей информации, которая необходима нынешнему специалисту, делают учебный процесс студента все более напряженным и интенсивным. Как результат возрастает значение физкультуры как возможности оптимизации порядка жизни, активного отдыха, повышения и сохранения работоспособности, учащихся на протяжении всего времени учебы. Наряду с этими средствами физкультуры обеспечивается специальная и общая физподготовка применительно к условиям будущей специальности.

Рост роли направленного использования средств физкультуры во время учебы специалистов обусловлено, в частности, тем, что рабочий режим студента характеризуется малоподвижностью, монотонностью рабочей позы на протяжении нескольких часов. В этих условиях физические упражнения - главный фактор противодействия отрицательным последствиям гиподинамии, а также нервно-эмоциональной и умственной нагрузки. На занятие физупражнениями затраты времени при этом возместятся благодаря росту общей работоспособности, в том числе и умственной [1].

Вырабатывание физкультуры личности является целью физвоспитания учащихся.

Задачи физвоспитания. Следующие основные задачи решаются в процессе физвоспитания учащихся:

• -    рост уровня физической подготовленности;

• -    освоение студентами теоретических знаний, спортивно-прикладных навыков и умений;

• -    укрепление здоровья средствами физической культуры, вырабатывание потребности в поддержании значительного уровня умственной и физической работоспособности, самоорганизации здорового образа жизни;

• -    образование у учащихся системного комплекса знаний, практических навыков и теоретических основ для реализации их надобности в двигательной активности и физическом улучшении на производстве, семье, в быту и целесообразной организации свободного времени с творческим изучением всех ценностей физкультуры;

• -    улучшение психомоторных способностей, которые обеспечивают высокую продуктивность профессионально-технических действий;

• -    эстетическое, нравственное, духовное и физическое развитие учащихся в процессе учебной деятельности, организованного на основании современных специальных и общенаучных технологий в области теории, практики и методики физкультуры и спорта.

• -    образование условий для совершенной реализации творческих

способностей учащихся;

Физическое воспитание учащихся в режиме учебной работы реализовывается в вытекающих формах[5].

• 1.    Учебные занятия, которые предусмотрены расписанием и учебным планом вуза. Разделяют практические и теоретические занятия.

• 2.    Факультативные занятия, возникающие добавлением и продолжением к учебным занятиям, которые являются главной формой. На факультативных занятиях улучшается физподготовка учащихся в объеме требований программных норм, усиливается профессиональная физподготовка, расширяются знания по методике и теории физвоспитания, продолжается подготовка учащихся к общественной физкультурноспортивной деятельности.

Теоретические - методические практикумы, собеседования, лекции, консультации.

Практические - консультации, практикумы, контрольные тестирования, зачетные соревнования, соревнования по общефизической подготовке и избранному виду спорта.

Физическое воспитание учащихся во внеучебное время (то есть вне обязательных занятий) проводится в таких формах [5].

• 1.    Физические упражнения в режиме учебного дня: вводная гимнастика, утренняя гимнастика, физкультурные паузы, а также дополнительные занятия и другое.

• 2.    Самостоятельные занятия учащихся физическими упражнениями в свободное от учебы время: а) на основании совершенной добровольности и инициативы (так сказать по желанию); б) по заданию педагога (домашние задания) [7].

• 3.    Организованные занятия учащихся во внеучебное время в спортивных секциях, в группах ОФП, шейпинга, аэробики и других. проводятся под наставлением учителя по физкультуре и спорту.

• 4.    Массовые физкультурно-спортивные мероприятия, которые проводят в выходные дни в течение всего учебного года и в каникулярное время. К ним можно отнести спортивные праздники, турпоходы, спартакиады, дни здоровья, соревнования по календарю внутривузовских и межвузовских мероприятий.

Дополнительные занятия (групповые или индивидуальные) проводятся учителем с целью подготовки малоподготовленных учащихся к сдаче требований и зачетных норм учебной программы по физвоспитанию.

Физкультпаузы проводятся после первых четырех практических или аудиторных занятий. Их продолжительность - в среднем от 8 до 10 минут.

Функцию активного отдыха выполняют физические упражнения в режиме всего учебного дня.

Этаким образом, помимо решения образовательных и воспитательных задач физвоспитание во внеучебный период призвано увеличить двигательную активность учащихся: усовершенствовать профессиональноприкладную готовность и оптимизировать учебную работоспособность за счет снятия нервно-эмоционального напряжения; продолжить вырабатывание знаний, навыков и умений, связанных с проведением самостоятельных физкультурно-спортивных занятий.

В физическом воспитании учащихся можно выделить следующие важнейшие направления: спортивное, общеподготовительное, гигиеническое, профессионально-прикладное, оздоровительнорекреативное, лечебное.

Общеподготовительное направление обеспечивает полную физическую подготовку учащихся и поддержание ее на уровне требований государственной программы физвоспитания. Средства: общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, легкая атлетика, плавание и другие.

Использованию средств физвоспитания в системе научной организации труда способствует профессионально-прикладное направление. Оно относится, прежде всего, к тем специальностям, профессиональная деятельность в пределах которых требует характерной физической подготовленности (геологов, специалистов водного и воздушного транспорта, представителей военных профессий, актерских специальностей т.д.).

Использование средств физвоспитания для восстановления работоспособности и укрепления здоровья предусматривает гигиеническое направление предусматривает. Средства:   закаливание, утренняя гигиеническая гимнастика, рациональный режим отдыха и учебы, питание в соответствии с требованиями гигиены, оздоровительные прогулки и другие.

Специализированные систематические занятия одним из разновидностей спорта в отделениях спортивного совершенствования обеспечивает спортивное направление, а также участие в спортивных соревнованиях с целью увеличения уровня спортивного мастерства.

Оздоровительно-рекреативное     направление     предусматривает использование средств физвоспитания при организации отдыха и культурного досуга в выходные дни и во времяканикул для укрепления здоровья. Средства: туристические походы, экскурсии, подвижные игры и др.

Восстановление здоровья в целом или отдельных функций организма обеспечивает лечебное направление, сниженных либо утраченных в результате заболеваний, травм.

Роль физвоспитания и других различных форм направленного использования физкультуры в вузах различна. Быстрое развитие науки и технический прогресс, все повышающееся число новой информации, необходимой в повседневной жизни нынешнему специалисту, делают учебный процесс студента все более напряженным и интенсивным. Как 6

результат и возрастает значение физкультуры как возможности оптимизации режима жизни, активного отдыха, а также повышения и сохранения работоспособности, учащихся на протяжении длительного периода учебы [4].

Обучение в вузе сопряжено с крупным объемом умственной напряженности. Выявлено, что динамика умственной работоспособности, сохранение значительной умственной активности у учащихся на протяжении всего периода учебы зависят от объема физических нагрузок в режиме учебного недели и дня. Наиболее результативен объем двигательной активности от 6 до 8 часов.

Все студенты для проведения занятий по физическому воспитанию в каждом вузе распределяются по учебным отделениям: специальное, основное и спортивное. В начале учебного года проводится распределение с учетом состояния здоровья, пола, физического развития и спортивнотехнической подготовленности, интересов учащихся. На основе этих показателей всякий студент попадает в одно из трех отделений для прохождения обязательного курса физвоспитания. Каждое отделение имеет определенное содержание и целевую направленность занятий.

Таким образом, в процессе занятий физическими упражнениями позволит сформировать у студентов положительное отношение к занятиям физическими упражнениями, усовершенствовать содержание учебных занятий, составить зачетные требования и учебные нормативы. Кроме того, будет оказывать содействие организации такой жизнедеятельности студентов, за которой они постепенно приобретают специальные знания, сформируют двигательные умения и навыки, физические и профессиональные качества, необходимые для будущей деятельности.

Совершенствование содержания учебных занятий с учетом воспитания у студентов потребности физического самосовершенствования постепенно исключит отрицательные эмоции. У них появятся мотивы строить их на 7

принципах обязательности и добровольности, за которые административное давление преподавателя уступит место внутренним требованиям каждого студента. Умелое объединение физкультурноспортивной мотивации с широкими профессиональными мотивами обеспечит согласованность внешних и внутренних факторов, которые и будут оказывать содействие формированию у студентов высших учебных заведений потребности физического совершенствования.