Физическая подготовка у курсантов МВД России: основные аспекты и значение

В современном мире, где безопасность и защита граждан являются приоритетными задачами, физическая подготовка курсантов МВД России играет ключевую роль в подготовке высококвалифицированных специалистов. Физическая подготовка не только улучшает физическое здоровье курсантов, но и способствует развитию их морально-волевых качеств, необходимых для успешного выполнения служебных обязанностей.

Основные аспекты физической подготовки курсантов МВД России.

• 1.    Физическая культура и спорт: в рамках учебного процесса курсанты изучают различные виды спорта и физической культуры, такие как гимнастика, легкая атлетика, плавание, борьба и другие. Это позволяет им развить общую физическую подготовку, координацию движений и выносливость.

• 2.    Тактическая подготовка: Физическая подготовка курсантов включает в себя тактическую подготовку, которая направлена на развитие навыков, необходимых для выполнения служебных задач. Это включает в себя обучение приемам самообороны, стрельбе, метанию гранат и другим специальным навыкам.

• 3.    Медицинская подготовка: Важным аспектом физической подготовки является медицинская подготовка, которая включает в себя изучение основ первой медицинской помощи, оказания помощи при травмах и других чрезвычайных ситуациях.

• 4.    Психологическая подготовка: Физическая подготовка также включает в себя психологическую подготовку, направленную на развитие морально-волевых качеств курсантов, таких как смелость, решительность и способность работать в команде.

Значение физической подготовки для курсантов МВД России

• 1.    Профессиональная подготовка: Физическая подготовка является неотъемлемой частью профессиональной подготовки курсантов МВД России. Она позволяет им освоить необходимые навыки и умения для успешного выполнения служебных обязанностей.

• 2.    Физическое здоровье: Регулярные занятия физической культурой и спортом способствуют улучшению физического здоровья курсантов, что является важным фактором для выполнения их служебных обязанностей.

• 3.    Морально-волевые качества: Физическая подготовка способствует развитию морально-волевых качеств курсантов, таких как дисциплина, ответственность и командный дух, что является ключевым элементом успешной службы.

Насыщенность содержания частей занятия различными упражнениями на протяжении учебного периода определяется целью процесса обучения для каждого возрастного периода. Так, учитывая важность бега как основы для овладения многими двигательными навыками, значительное место уделяют беговым заданиям. С другой стороны, подбирая содержание занятия для обучения прыжкам, надо использовать прежде всего не целостный прыжок в высоту или в длину, а упражнения, помогающие освоить отталкивание вверх, улучшающие специфическую прыгучесть. Одновременное изучение основ правильного бегового шага и отталкивания создаст благоприятные предпосылки для овладения техникой прыжков. Если легко-атлетические метания выполняются одной рукой, то метания на начальном этапе обучения целесообразно проводить одновременно двумя руками или поочередно каждой.

Порядок организации, проведения нормативов по легкой атлетике.

Классификация нормативов. Предварительная подготовка (составление плана работы и «Памятки»). Распределение видов по часам. Проведение совещания с начальником кафедры после сдачи нормативов. Подготовка и заполнение отчетной документации. Оценка результатов. Оформление итоговой документации.

Со второго месяца обучения содержание занятий в большей степени направлено на освоение техники целостного вида легкой атлетики. При этом нужно стараться достигнуть большего двигательного эффекта и проявления в полной мере индивидуальных возможностей [1].

Не следует бессистемно применять упражнения с различной направленностью. Надо строго определять их цель для каждого занятия.

В содержании занятия важно рациональное соотношение упражнений обучения и упражнений, способствующих в большей мере физическому развитию. Подбирать упражнения нужно так, чтобы нагрузка и на нервную систему была волнообразной. Поэтому занятия, содержание которых посвящено овладению нового материала, связанного с активными процессами нервной деятельности, необходимо чередовать с занятиями, направленными преимущественно на физическое развитие, не требующими от обучающихся большого, нервного напряжения. Значительное утомление нервной системы вызывается частой сдачей различных нормативов. Об этом не следует забывать, составляя план так называемых «зачетных» занятий.

Для преимущественного развития одного из двигательных качеств, функциональной подготовки организма, а также для симметричных нагрузок и развития отстающих мышечных групп вводятся специальные занятия после прохождения определенной темы.

Отдельно следует остановиться на включении в содержание занятий упражнений для развития двигательных качеств и воспитания правильной осанки.

На начальном этапе физические упражнения преимущественно направлены на развитие качеств гибкости и быстроты. Существенное место занимает развитие прыгучести, ловкости, скоростной реакции. Известно, что если скоростные качества и прыгучесть мальчиков с возрастом соответственно повышаются, то у девочек этот процесс происходит значительно медленнее, а затем, примерно в период обучения, улучшение скоростных качеств и прыгучести вообще прекращается. В этой связи упражнения для развития быстроты и прыгучести в содержании занятий, особенно в группах девушек, должны занимать основное место. Тогда можно будет предупредить снижение темпов развития этих двигательных качеств у девушек.

Как уже говорилось, развитие силы требует особой осторожности и внимания. Непосредственному развитию этого двигательного качества на начальном этапе уделяется обычно немного времени. Сила в этот период развивается косвенным путем (с помощью упражнений для развития быстроты, гибкости и других качеств).

Далее можно вводить упражнения, направленные на непосредственное и локальное развитие силы. В занятия чаще включаются упражнения с отягощением (снаряд, сопротивление), выполняемые на месте. В большей мере силовые задания направлены на развитие мышц рук и плечевого пояса. Одновременно применяются упражнения для воспитания навыков правильного дыхания и его восстановления после силовых нагрузок.

На протяжении всего обучения важными для содержания занятий являются силовые упражнения, направленные на развитие мышц, содействую-щих формированию осанки. Предметом особого внимания должно стать удер-жание правильной позы туловища не только в положении стоя на месте, но -и во время ходьбы и бега. Наряду с другими формами работы над развитием мышц, обеспечивающих правильную осанку, целесообразно дополнительные тренировочные упражнения [2].

В заключение, физическая подготовка курсантов МВД России является важным аспектом их профессиональной подготовки. Она не только улучшает их физическое здоровье, но и способствует развитию необходимых моральноволевых качеств и профессиональных навыков, необходимых для успешного выполнения служебных обязанностей.