Физическое воспитание студентов с нарушениями работы эндокринной системы

Введение. В настоящее время государство и общественность озабочены систематическим ухудшением здоровья обучающихся в целом и студенческой молодежи в частности [2, 6, 9]. Среди прогрессирующих патологий у подростков и студентов выявлены нарушения в работе эндокринной системы организма (сахарный диабет) [3, 5, 8].

Эндокринно-обменное заболевание, сахарный диабет, характеризуется повышением содержания сахара в крови, обусловлено действием определенных эндогенных и экзогенных факторов, приводит к нарушению всех видов обмена веществ человека. В России более 50000 учащейся молодежи болеют сахарным диабетом, которое возникает в основном в период активного роста и полового созревания [10].

По мнению специалистов, занятия физической культурой играют важную роль в поддержании нормального обмена веществ и оказывают терапевтическое влияние на восстановление эндокринного обмена веществ. Специальные физические упражнения, тонизируя работу центральной нервной системы, повышают активность желез внутренней секреции, что оказывает положительное воздействие на углеводный, жировой, белковый обмен веществ в организме [1, 5].

Стоит отметить, что обучающиеся с выше указанными заболеваниями для занятий физическими упражнениями определяются врачом при ежегодном профилактическом медицинском осмотре в специальную медицинскую группу (СМГ) и нуждаются в определенном организационно-методическом сопровождении учебного процесса.

Цель исследования - определить и теоретически обосновать основные методы, формы и средства физической культуры для студентов СМГ с нарушениями эндокринной системы (сахарный диабет).

Организация и методы исследования. На первом этапе научной работы было проведено исследование научно-методической литературы. По мнению специалистов (Г.И. Булнаева, М.Н. Дорофеева, Л.Н. Дубинина, Д.В. Фонарев, Ю.А. Шишкова) правильно дозированная двигательная деятельность оказывает многостороннее оздоровительное воздействие на организм индивида [1, 3]. Так, мышечная работа способствует снижению сахара в крови [4], при регулярном выполнении физических упражнений улучшается кровообращение и ускоряются все обменные процессы [10].

На втором этапе исследования с учетом полученных результатов и собственного педегогического опыта была разработана методика физического воспитания студентов специальной медицинской группы с нарушениями в работе эндокринной системы организма.

Результаты и их обсуждение. Анализ научно-методической литературы позволил выявить особенности состояния организма обучающихся, имеющих патологии в работе эндокринной системы, которые необходимо учитывать при физкультурных занятиях: нарушения всех видов обмена веществ (углеводный, жировой, белковый) при основном нарушении одного из них; ослабление силы и тонуса мышц; функциональная слабость всех систем и органов (сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательного аппарата и др.); снижение резистентности организма и иммунитета.

Данные отклонения в состоянии здоровья при эндокринных заболеваниях обусловливают методику физического воспитания указанной категории обучающихся, основные целевые направления которой: повышение физической работоспособности, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, содействие в снижении гипергликемии, способствование максимального действия инсулина у инсулинозависимых студентов.

Так, студентам данной категории в целях поддержания, соответствующего норме, уровня глюкозы в крови, укреплению костно-мышечной системы и профилактики сердечнососудистых заболеваний рекомендованы систематические занятия физическими упражнениями с умеренными нагрузками в следующих формах: утренняя гимнастика, занятия в ВУЗе в специальной медицинской группе, самостоятельные занятия , подвижные игры и дозированные прогулки [3].

В содержание обязательных занятий необходимо включать упражнения, выполняемые в медленном и среднем темпе с вовлечением крупных мышечных групп, что способствует усилению окилительных процессов в мышцах и повышению утилизации глюкозы из крови, стабилизации жирового, углеводного и белкового обмена [10]. В связи с выше указанным была разработана методика физического воспитания студентов с нарушениями эндокринной системы, включающая четыре подраздела: «Танцевальная пластика», «Коррекция опорно-двигательного аппарата», «Дыхательные практики», «Атлетическая гимнастика».

«Танцевальная пластика» включает в себя элементы современных танцевальных направлений (Хип-хоп, Леди-микс, Зумба и др.). что позволит заинтересовать студентов в двигательной активности и воспитать мотивацию к физкультурным занятиям. Танцевальные упражнения выполняются в умеренном темпе с высокоамплитудными движениями во всех

Электронное научное издание

«Международный электронный журнал. Устойчивое развитие: наука и практика»                                              Специальный выпуск (26), 2020

Труды IIВсероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы физического воспитания и студенческого спорта» (23 января 2020 г., Государственный университет «Дубна», ФОК «Олимп») крупных мышечных группах с постепенным увеличением темпа и длительности для повышения физической работоспособности и улучшения работы сердечно-сосудистой системы, что способствует увеличению энергозатрат организма за счет сгорания углеводов, расщеплению и преобразованию вышедших из депо нейтральных жиров [4].

В целях укрепления костно-мышечной системы обучающихся был разработан подраздел «Коррекция опорно-двигательного аппарата», который включает специальные упражнения для восстановления силы и тонуса мышц; укрепления мышечного корсета и формирования правильной осанки; укрепления мышц стопы [6]. Разработанные упражнения, проявляя общетонизирующее влияние, как на опорно-двигательный аппарат, так и на весь организм, нормализуют нервную и эндокринную регуляцию трофических процессов и восстанавливают нарушенные функции основных систем организма.

Для улучшения работы дыхательной системы, а также как необходимый элемент для активного отдыха между основными комплексами упражнений на каждом занятии, разработан подраздел «Дыхательные практики», включающий в себя элементы оздоровительных систем (Йога, Боди-флекс, дыхательная гимнастика А.А. Стрельниковой и К.П. Бутейко). Дыхательные упражнения направлены на развитие и совершенствование диафрагмального, грудного и полного дыхания.

По мнению специалистов, упражнения, направленные на развитие силовых способностей, воздействуют на нормализацию белкового обмена, что обусловило разработку подраздела «Атлетическая гимнастика». Упражнения были адаптированы для данной категории студентов с учетом особенностей их здоровья, так как именно грамотно дозированная физическая нагрузка способствует уменьшению гипергликемии и усилению действия инсулина [8]. Также данные комплексы упражнений могут привлечь обучающихся к регулярным физкультурным занятия, так как молодежь заинтересована в гармонично сложенной фигуре.

В целях развития у студентов интереса к укреплению своего здоровья, воспитания мотивации к двигательной активности необходимо «вооружить» обучающихся специальными теоретическими и методико-практическими знаниями. Для этого были разработаны методико-практические занятия, которые позволят занимающимся, как овладеть правилами рационального питания при заболеваниях эндокринной системы [7], так и

Электронное научное издание

«Международный электронный журнал. Устойчивое развитие: наука и практика»                                              Специальный выпуск (26), 2020

Труды IIВсероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы физического воспитания и студенческого спорта» (23 января 2020 г., Государственный университет «Дубна», ФОК «Олимп») приобрести опыт в грамотном составлении комплексов упражнений для самостоятельных занятий с учетом состояния здоровья.

Исходя из того, что при выполнении физических упражнений и в течении определенного времени после занятий уровень сахара в крови снижается, студентам рекомендуется посещать оздоровительные секции. Для этого планируется разработать дополнительные образовательные программы: «Адаптивная атлетическая гимнастика» для студентов, заинтересованных в красивой фигуре; «Танцевальная пластика 2» для продвинутых «пользователей», которые хотят более углубленно изучить современные танцевальные направления; «Коррекция нарушений осанки средствами оздоровительной физической культуры», для занимающихся, имеющих сопутствующие нарушения опорнодвигательного аппарата.

Выводы. Таким образом, физические упражнения, оказывая влияние на центральную нервную систему, корригируют функции основных систем организма, способствуют нормализации обмена веществ за счет повышения глюкогенообразующей функции мышц, улучшают эмоциональное состояние, вызывают чувство бодрости у занимающихся.

Соответственно, применение в физическом воспитании студентов СМГ с патологиями эндокринной системы выше указанных методов, форм и средств физической культуры будет способствовать развитию познавательного интереса к укреплению здоровья, воспитанию внутренней мотивации к регулярным занятиям физическими упражнениями, формированию компетенций в физкультурно-оздоровительной области для успешной профессиональной и личной жизнедеятельности.