Физиологические особенности функционального состояния сердечно-сосудистой системы спринтеров на специально-подготовительном этапе тренировочного процесса

Влияние занятий спортом на аппарат кровообращения изучается давно, однако чрезвычайно важным остается вопрос биологической целесообразности изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы и определения рациональных пределов его изменений.

Так как именно система кровообращения лимитирует рост физической работоспособности, то показатели функционального состояния сердца должны лечь в основу медико-биологических критериев планирования тренировочной нагрузки на различных этапах тренировочного процесса [6].

В отдельном тренировочном цикле спортсмену необходимо определенное время для становления всего комплекса адаптационных реакций, обеспечивающих состояние наивысшей готовности к соревнованиям [4]. Спортивный результат у спортсменов, специализирующихся в спринтерских видах легкой атлетики, наряду со скоростносиловыми способностями, мощностью, емкостью и эффективностью различных компонентов системы энергообеспечения, предопределяется функциональным состоянием сердечно-сосудистой системы [5].

Все вышеизложенное определило актуальность и необходимость проведения настоящей ра боты, цель которой - исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы спринтеров на специально-подготовительном этапе тренировочного процесса. Для достижения поставленной цели необходимо было решить следующие задачи:

• 1.    Определить показатели сердечно-сосудистой системы бегунов после выполнения дозированной нагрузке в динамике тренировочного процесса.

• 2.    Выявить динамику изменения физической работоспособности у спринтеров на специальноподготовительном этапе тренировочного процесса.

Методы и организация исследования. Для решения поставленной цели были обследованы 20 легкоатлетов 14-16 лет, специализирующихся в спринте.

При этапном контроле спортсменов на специально-подготовительном (осенне-зимнем) этапе тренировочного процесса для оценивания функционального состояния сердечно-сосудистой системы использовали тест с физической нагрузкой (20 приседаний за 30 с). Для определения показателей физической работоспособности мы использовали методику с физической нагрузкой, заключающуюся в подъеме на скамейку высотой 35 см и спуска с нее (табл. 1).

Таблица 1 Данные ЧСС сердечно-сосудистой системы бегунов после выполнения 20 приседаний в динамике тренировочного процесса, уд./мин

Специальноподготовительный этап	Покой ЧСС (уд./мин)	Восстановление
		1-я минута	2-я минута	3-я минута
Начало	75,2 ±2,3	123,6 ±4,5	80,1 ± 3,9	76,4 ± 2,8
Конец	72,2 ± 2,6***	118,4 ±3,3***	77,6 ±2,6***	73,6 ±2,1***
	(96 %)	(95 %)	(96,9 %)	(96,3 %)

***р < 0,001 (р - достоверность различий).

Павлова В.И., Камскова Ю.Г., Хоровец С.В.

Результаты исследования и их обсуждение. Результаты исследования спринтеров до и после нагрузки позволили выявить, что ЧСС после первой минуты восстановления после дозированной физической нагрузки на конец специально-подготовительного этапа урежается на 5 %, (р < 0,001). ЧСС после второй минуты восстановления уменьшается на 3,1 %. В течение третьей минуты произошла нормализация пульса во всех исследованных этапах тренировочного процесса, что свидетельствует об адекватной реакции сердечнососудистой системы бегунов на дозированную физическую нагрузку. Также в динамике тренировочного процесса наблюдается урежение ЧСС в покое, что указывает на нормализацию функции сердечно-сосудистой системы.

Следует отметить, что тренировка на осеннезимнем специально-подготовительном этапе направлена на непосредственное становление спортивной формы. Основная задача - совершенствование скоростных способностей и технического мастерства спортсмена. Продолжительность этапа составляет 5-6 недель (микроциклов). На данном этапе возрастает удельный вес упражнений специальной подготовки, что выражается в доминировании беговой нагрузки анаэробной направленности. Уровень силовой подготовленности поддерживается за счет выполнения упражнений скоростносиловой направленности, выполняемых в среднем и малом объёме за микроцикл [2].

Характеристика общей физической работоспособности, с одной стороны, является важным критерием общего состояния организма спортсменов, вероятности накопления утомления, формирования переутомления, с другой - критерием раннего выявления предпатологических и патологических состояний [3].

На характер работоспособности спортсменов влияют как величина физической нагрузки, так и фактор среды, в которых протекает тренировочная или соревновательная деятельность спортсменов, которые могут вызвать напряжение функциональных возможностей организма.

Анализ общей физической работоспособности спортсменов в различные периоды тренировочного процесса наряду с адаптационными возможностями сердечно-сосудистой системы необходим для оценки функционального состояния спортсменов и управления тренировочной деятельностью [2].

Для определения показателей общей физической работоспособности мы использовали методику с физической нагрузкой, заключающуюся в подъеме на скамейку высотой 35 см и спуска с нее. При помощи оценочной шкалы (табл. 2) определили уровень физической подготовленности исследованной группы бегунов.

Как следует из данных табл. 3, наблюдается положительная динамика изменения физической работоспособности. В начале специально-подготовительного этапа количество бегунов с хорошим уровнем составило 15 % от общего количества, с отличным уровнем - 85 % от общего количества бегунов. В предсоревновательный период число бегунов, относящихся к хорошему уровню, снизилось на 5 %, к отличному - увеличилось на 5 % по сравнению с началом специально-подготовительного этапа тренировочного процесса.

Таблица 2

Оценка показателей физической работоспособности

Физическая работоспособность (тренированность)	Относительная работоспособность (кг • м/мин/кг)
Очень плохая	Меньше 10
Плохая	10-14
Удовлетворительная	14-18
Хорошая	18-21
Отличная	Свыше 21

Таблица 3

Динамика изменения физической работоспособности у бегунов (в % от общего количества)

Физическая работоспособность	Специальноподготовительный этап
	Начало	Конец
Хорошая	15	10
Отличная	85	90

Величина МПК надежно характеризует физическую работоспособность человека. Между МПК и спортивными результатами в упражнениях циклического характера высокодостоверная корреляция. В связи с этим МПК давно уже оценивается специалистами в области спортивной медицины, физиологии спорта, физического воспитания. Всемирная организация здравоохранения рекомендует определение МПК как один из наиболее надежных методов в оценке дееспособности человека.

Результаты исследования показали (табл. 4), что в заключительном микроцикле специальноподготовительного этапа тренировочного процесса показатели МПК повышаются на 11,7 % (р < 0,001) по сравнению с началом специальноподготовительного этапа. Это свидетельствует об адекватной реакции организмов спортсменов к физической нагрузке.

Заключение. Таким образом, в динамике тренировочного процесса (осенне-зимний специально-подготовительный этап) мы наблюдали урежение ЧСС в покое, так и после дозированной физической нагрузки, что указывает на адаптацию сердечно-сосудистой системы спринтеров к нагрузкам. Также выявили динамику повышения физической работоспособности бегунов на специально-подготовительном этапе тренировочного процесса.

Серия «Образование, здравоохранение, физическая культура», выпуск 20

Интегративная физиология

Данные показателей физической работоспособности бегунов в динамике тренировочного процесса

Таблица 4

Специальноподготовительный этап	W (кг ■ м)/мин	МПК (мл/мин)	МПК/т (мл/минкг)	Оценка физического развития
Начало	419,2 ±21,5	2120,3 ±86,5	41,2 ±2,7	Хорошая - отличная
Конец	459,4 ± 22,4*** 109,6 %	2230,1 ±87,4*** 105,2 %	46,0 ± 2,7*** 111,7%	Отличная

***р < 0,001 (р - достоверность различий).