Физкультура как метод борьбы с выгоранием
Автор: Елистратов Е.В., Волкова Е.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Основной раздел
Статья в выпуске: 10 (112), 2024 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматривается проблема профессионального выгорания у программистов и предлагается физическая активность как эффективный метод борьбы с этим состоянием. Описываются основные причины выгорания, влияние сидячего образа жизни и стресса на здоровье IT-специалистов. Особое внимание уделяется механизму воздействия физических упражнений на психоэмоциональное состояние, а также приводятся рекомендации по внедрению физической активности в рабочий процесс.
Выгорание, программисты, физическая активность, профилактика стресса, сидячий образ жизни, здоровье it-специалистов
Короткий адрес: https://sciup.org/140307542
IDR: 140307542
Список литературы Физкультура как метод борьбы с выгоранием
- Коршунов В. В., Лукина О. А. Профилактика профессионального выгорания у специалистов IT-индустрии // Психология и здоровье. - 2019. - №4. - С. 36-42.
- Иванова Н. С., Громов П. В. Здоровый образ жизни и физическая активность как факторы профилактики стресса // Вестник здоровья и психологии. - 2018. - №3. - С. 23-30.
- Smith J., Anderson K. Burnout in Tech: How Physical Activity Can Help // Journal of Occupational Health. - 2020. - Vol. 62. - P. 178-185.
