Физкультура как средство профилактики и лечение различных заболеваний

Несмотря на универсальную роль и значение физической культуры в жизни детей и студентов, проблема их отношения к физически активному здоровому образу жизни остается актуальной проблемой. Не менее настораживает невнимательное отношение не только детей, но и молодежи, студенческой молодежи к своему здоровью.

Структура заболеваемости по данным профилактических осмотров студентов I курса ФГБОУ ВО ЧГМА

2019 г.

■ Хронический гастрит над

■ Хронический пиелонефрит

■ Остеохондроз

Заболевания щитовидной железы

■ Болезни крови

■ Сахарный диабет

Хронический панкреатит

Группы здоровья поданным профилактических медицинских осмотров студентов ФГБОУ ВО ЧГМА

2019 г.

■ I группа-здоровы

■ II группа-фактически здоровы

• ■    III группа-нуждаютеяв диспансерном динамическом наблюдении

Структура заболеваемости студентов ФГБОУ ВО ЧГМА по системам

• ■    Болезни ЖКТ

НЦД

• ■    Болезни почек

• ■    Болезни костно мышечной системы

• ■    Болезни зидокринной системы

• ■    Болезни крови

Болезни органов дыхания

• •    Болезни ССС

Спорт может иметь как общеукрепляющее действие на органы и системы, так и узко-специфическое. Это возможно, потому что движение является естественной потребностью всех живых существ и мощным стимулом для развития. При правильном подборе и дозировке физических упражнений и составлении комплексов лечебной гимнастики с учетом патологии можно полностью восстановить работу многих органов и систем. Физические упражнения - неотъемлемая часть реабилитации от любого заболевания. Комплексная оздоровительная гимнастика, составленная с учетом индивидуальных особенностей человека, поможет сохранить здоровье человека на долгое время.

Одним из главных критериев оценки физического воспитания в вузе является динамика уровня физической подготовленности студентов, проследить за которой можно посредством приема одних и тех же контрольных нормативов и дневника здоровья. В дневнике здоровья фиксируются показатели физического развития, функционального состояния и физической подготовленности студента. Анализ динамики индивидуальных показателей физического состояния позволяет выбрать наиболее эффективные средства физического воспитания, дозировать и скорректировать физическую нагрузку в рамках учебных и самостоятельных физических упражнений без ущерба для здоровья, чтобы правильно организовать двигательную активность. В дневнике здоровья записываются задания преподавателей для самостоятельной работы, а также участие студентов в физкультурно-оздоровительных мероприятиях академии. Дневник здоровья служит документом, характеризующим физическое состояние будущего специалиста.

В начале семестра первокурсники слушают инструкцию по хранению паспорта здоровья, получают паспорт здоровья за подписью учителя физкультуры. В дальнейшем он находится в руках школьника. Все данные, внесенные в паспорт здоровья, заверяются подписью преподавателя. На протяжении всего периода обучения в университете студент самостоятельно заполняет паспорт здоровья с новыми данными, полученными при сдаче экзаменов в начале, середине и конце учебного года.

Внедрение паспорта здоровья в практику вуза направлено на решение следующих задач:

• •    развивать навыки самоконтроля, чувства собственного достоинства, самообразования и саморазвития в целях творческой самореализации личности;

• •    формирование у студентов сознательного и ответственного отношения к занятиям физической культурой и спортом;

• •    развивать свою поисковую активность в направлении путей и средств оздоровления;

• •    формировать адекватную цели мотивацию по сохранению и укреплению здоровья средствами физической культуры и спорта.

• •    обеспечивать их постоянное психофизическое и социокультурное самосовершенствование;

В процессе обучения и восстановления необходимо соблюдать следующие педагогические принципы:

• 1.    Индивидуальный подход к студенту на собственном примере, как пациенту. При разработке реабилитационные программы, необходимо учитывать возраст, пол, профессия пациента, его двигательный опыт, характер и степень патологический процесс, функциональность.

• 2.    Осведомленность студентов на примере собственного заболевания и подбора упражнений. Сознательное и активное участие пациент в процессе реабилитации создает то, что нужно психоэмоциональный фон и настроение пациента, что повышает работоспособность принятые меры.

• 3.    Чередование работы и отдыха в соответствии с оптимальным диапазоном.

• 4.    Последовательность воздействия, т. е., последовательное чередование стартовых позиций и упражнений для разных групп мышцы.

• 5.    Подбор упражнений и их применение должны постоянно обновляться, т.е. упражнения 10-15% обновляются и 85-90% переигрываются для консолидации.

• 6.    Физические нагрузки должны быть умеренными для достижения адекватности нагрузок состоянию занимающегося, на собственном примере, студент медик лучше будет понимать, особенность состояния больного, их функциональных возможностей, двигательного опыта, возраста, пола и т.д.,.

• 7.    Постепенность. Важна при повышении нагрузки по всем показателям: объем, интенсивность, количество упражнений, число повторений и т.д.

• 8.    Систематичность. Только постоянно применяемые средства реабилитации помогут обеспечить достаточное, оптимальное для каждого занимающегося воздействие.

Опыт внедрения паспортов здоровья студентов в процесс физического воспитания в вузе показывает, что он имеет большой образовательный потенциал, так как позволяет студентам наблюдать динамику изменений своего здоровья, физического развития и физической подготовленности, способствует развитию их навыки самооценки и физического самосовершенствования, стимулируют активность и независимость в процессе познания себя, но и познания болезни изнутри. Сегодня физическая реабилитация - это эффективный метод лечения, реабилитации и профилактики различных заболеваний, укрепления здоровья с помощью упражнений, массажа, физических факторов природы, использования ортопедических изделий и т. д. что дает возможность, в том числе посредством самооценки, выявлять мотивацию на достижение цели, а также уровень их импульсивности и самостоятельности.