Медицина леса: тайная сила шинрин-йоку. Искусство и наука японского «лесного купания»

Хорошо известно, какое замечательное настроение формируется от пребывания в естественном лесу Мы знали это на протяжении тысячелетий. Звуки леса, запах деревьев, солнечный свет, играющий сквозь листья, свежий, чистый воздух в лесах - все это дает нам ощущение комфорта. Они снимают стресс и беспокойство, помогают нам расслабиться и мыслить яснее. Нахождение в лесу может восстановить наше настроение, вернуть нам энергию и жизненные силы, освежить и омолодить нас. В японском языке у нас есть слово для тех чувств, которые слишком глубоки для слов: shinrin-yoku или купание в лесу. В этой статье автор приводит данные собственных исследований и обзор научных работ о тайной силе лесов через технику Шинрин-Йоку / купание в лесу.