Формирование и совершенствование двигательной функции младших школьников

Оздоровительное значение физической культуры общеизвестно. Имеется большое количество исследований, которые    отмечают положительное влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат школьника. А вот развитие двигательных функций организма у детей тесным образом связано с двигательной активностью. Чтобы успешнее и полнее решать задачи физического воспитания в школе с учетом современных требований, необходимо всесторонне изучать природу и условия развития двигательной деятельности человека.

Способность человека осуществлять сложные по координации движения, управлять ими и переключаться с одних движений на другие, быстро производить новые в соответствии с изменяющимися условиями внешней среды - все это свойства двигательной функции, обусловленные биологическим и педагогическим факторами. Как известно, биологический фактор связан с возрастными особенностями детей и подростков. Его влияние существенно сказывается на их двигательной функции. Однако двигательная зрелость связана еще и с режимом двигательной деятельности. Следовательно, формирование и совершенствование двигательной функции возможно также путем педагогического воздействия, но при соблюдении определённых условий.

• 1.    Первое из условий — обучение двигательным действиям . Установлено, что чем богаче двигательная активность школьников, чем большим запасом условно - рефлекторных связей они владеют, а значит, тем легче и быстрее формируются у них новые формы движений. Таким образом, включение в программу физического воспитания упражнений гимнастики, игр, плавания, передвижения на лыжах и спортивных упражнений будет способствовать формированию двигательной функции школьников.

• 2.    Второе условие - развитие физических качеств . Чем выше уровень их развития, тем успешнее формируются и двигательные навыки, а, следовательно, и двигательная функция. Так, в возрасте 6-7 лет у детей необходимо развивать равномерно все физические качества, но особенно быстроту одиночных движений, гибкость, ловкость, статическую силу мышц туловища. В возрасте 8—10 лет важно развивать движения на быстроту, ловкость, статическую силу мышц туловища; в 11—13 – движения на скоростную силу; а в возрасте 14—16 лет – уже на максимальную силу и выносливость.

• 3.    Третье условие ( и наиболее важное) - это обучение умению точно оценивать движения в пространстве, во времени и по степени мышечных усилий. Например, при обучении ходьбе и бегу нужно научить детей ходить и бегать с разной длиной и частотой шагов.

Реализация этих условий полностью зависит от деятельности учителя, так как в процессе обучения двигательным действиям все условия педагогического воздействия взаимодействуют. Исключение какого-либо из данных условий может задерживать или осложнять процесс обучения. Но, тем не менее, особую роль будет играть соблюдение третьего условия. Именно точность и координация движений обеспечиваются хорошо развитым мышечным чувством. Оно является результатом деятельности двигательного анализатора, которую можно совершенствовать только при специальном обучении с помощью физических упражнений.

Так, И. П. Павлов, говоря о возможности управлять движениями, указывал, что «если человек не чувствует в каждый момент своих движений, то он и не может управлять ими». П. Ф. Лесгафт, создатель стройной научной системы физического образования в нашей стране, убедительно доказал, что только через восприятие времени и пространства, дающее возможность анализировать различные движения частей тела и сравнивать их между собой, можно научить детей владеть ими совершенстве. Поэтому одним из главных условий успешного обучения школьников двигательным действиям будет необходимость воспитывать у них способность управлять движениями. К сожалению, это условие почти не соблюдается в настоящее время при обучении на уроках физической культуры. В связи с этим мы и остановимся подробно на выполнении этого условия.

Экспериментальным путем установлено, что точность пространственной, временной и силовой оценки движений вырабатывается у детей при применении специально направленных на это движений и метода срочной информации о величине допускаемой ошибки.

Установлено также, что формирование умений оценивать двигательные действия подчиняется общим закономерностям, по которым формируются двигательные навыки, и тесно связано с координационной сложностью двигательного действия, при выполнении которого формируется это умение.

Вначале нужно научить детей выполнять движения отдельными частями тела по большой и малой амплитуде (например, только руками, туловищем, ногами) и всем телом в виде приседаний, прыжков, те же движения, но делать их медленно и быстро, с малыми усилиями и с большим напряжением мышц. При этом очень важно чередовать движения с большой и малой амплитудой, быстрые и медленные, с большими и малыми усилиями. Резко отличающиеся по характеру движения легче запоминаются, нежели сходные, имеющие малые различия.

В настоящее время доказано, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом для совершенствования двигательных возможностей учащихся, так как именно в этом возрасте происходит наиболее интенсивное развитие двигательной функции.

Например, первоклассники уже после нескольких занятий способны не только выполнять движения отдельными частями тела по большой амплитуде, но и оценивать положения частей тела в пространстве, то есть воспроизводить заданные положения. Они достаточно точно различают длину броска при метании малого мяча, а также большого мяча в пределах 4-5 м; также хорошо определяют длину прыжка с места на заданное расстояние в пределах одного метра; различают длину короткого, среднего и длинного шага при ходьбе и беге. Кроме того, они успешно обучаются выполнять движения в медленном, среднем и быстром темпе при беге и ходьбе.

А вот учащиеся II класса способны определять заданные дистанции и интервалы в пределах от одного до двух метров при выполнении строевых упражнений; различать длину прыжка по ориентирам в пределах от 50 см до одного метра, а также справляются с заданием выполнить прыжок на 50 % от максимального. Они также хорошо оценивают длину броска малого мяча на заданное расстояние; способны изменять темп бега с одноразовым его ускорением. При выполнении движений руками, ногами и туловищем им доступны задания на выполнение точных движений в пространстве в заданное время. Второклассники способны выполнить задание при прыжках и броске большого мяча с максимальным усилием и «в полсилы». Эффективны в этом возрасте также задания на определение размеров предметов и расстояний путем зрительной оценки их величины. Таким образом, информацию о точности оценки дети должны получать путем собственных проверок, другими словами, измерений.

В III классе работа по формированию умений оценивать пространственные, временные и силовые характеристики при выполнении различных двигательных заданий должна продолжаться путем усложнения этих заданий. Кроме того, вводятся новые задания на дифференцирование пространственных, временных и силовых характеристик: минимальные прибавления длины прыжка при трех- и четырехразовых повторениях; увеличение амплитуды движения на минимальную величину при выполнении наклонов туловища или движений руками по нескольку раз подряд; минимальное уменьшение времени при беге на месте и 20 м при повторном пробегании; изменение длины шага и темпа бега по заданию учителя. Учащиеся III класса уже способны оценивать степень мышечных усилий при выполнении прыжков с места — прыгать на заданное расстояние или бросать набивной мяч с закрытыми глазами, по ощущению определять вес набивных мячей и других предметов.

Таким образом, школьники, обучающиеся умению оценивать свои достижения во времени, пространстве и степени мышечных усилий, успешнее справляются с различными двигательными действиями, умеют сопоставлять движения, выявлять сходство и различие двигательных актов.