The formation of optimal motor stereotype of primary school-aged children with incorrect posture

Нарушения осанки у детей младшего школьного возраста являются одними из наиболее часто встречаемых негативных последствий изменения уровня и характера произвольной двигательной активности вызванной переходом ребёнка из детского сада в школу [4 ,1] .

Развитие гиподинамических факторов и преобладание низкоинтенсивной статической нагрузки на опорно-двигательный аппарат (ОДА) вызывает формирование мышечного дисбаланса, что выражается в нарушениях статики и динамики, проявляющихся в асимметричности движений. Сформировавшийся неблагоприятный двигательный стереотип фиксируется на уровне корковых моторных центров. В дальнейшем асимметричная нагрузка на ОДА усугубляет мышечный дисбаланс и приводит к более серьезным нарушениям осанки, а затем и к структурным изменениям отдельных позвонков и позвоночного столба в целом [6] .

Множественные исследования подтверждают наибольшую эффективность применения средств гимнастики с целью профилактики и коррекции нарушений осанки [2,3,7,5]. Однако в научно-методической литературе недостаточно представлены доступные и информативные методы ранней диагностики мышечного дисбаланса, а также методики организации оздоровительных занятий, направленных на профилактику и коррекцию нарушений осанки посредством формирования оптимального двигательного стереотипа.

Цель исследования - определить эффективность разработанной методики организации занятий оздоровительно-коррекционной гимнастикой, направленной на формирование оптимального двигательного стереотипа у детей младшего школьного возраста со сколиотической осанкой.

Методы организации исследования

В эксперименте продолжительностью 9 месяцев приняли участие 16 испытуемых в возрасте 8-10 лет с диагнозом «сколиотическая осанка». В начале эксперимента все испытуемые прошли комплексное тестирование: статической выносливости мышц живота, разгибателей спины, больших ягодичных мышц; функции равновесия - анализировались показатели: скорость перемещения центра давления (ЦД, мм/с), коэффициент резкого изменения направления движения (КРИНД, %), девиация ЦД во фронтальной плоскости (мм), качество функции равновесия (КФР, %); двигательного стереотипа. По результатам тестирования были сформированы две однородные группы: контрольная (КГ, n=8) и экспериментальная (ЭГ, n=8).

Двигательная активность детей КГ включала посещение уроков физической культуры в школе и ежедневную ординарную активность, свойственную детям данной возрастной группы. Дети ЭГ дополнительно занимались оздоровительнокоррекционной гимнастикой 3 раза в неделю по 45 минут.

На занятиях оздоровительно-коррекционной гимнастикой решался следующий спектр задач: формировать базовую культуру движений; укрепить мышцы и связки, участвующие в формировании свода стопы, мышцы живота и передней поверхности бедра, спины и фиксаторы таза, пояса верхних конечностей; формировать умение управлять своим телом; оптимизировать подвижность в суставах; содействовать улучшению эмоционального состояния; закрепить навык правильной осанки.

Задача формирования культуры движений и умения управлять своим телом осуществлялась посредством ОРУ, проводимых раздельным и проходным способом.

Формирование умения управлять своим телом также реализовывалось посредством выполнения упражнений малой акробатики (различные варианты перекатов, кувырки, перевороты и полуперевороты, а также статические упражнения: стойка на лопатках, простые и смешанные упоры и т.д.).

Для укрепления основных мышечных групп применялись симметричные силовые упражнения динамического, статодинамического и статического характера с весом собственного тела и упругими амортизаторами, на массовых гимнастических снарядах.

Темп выполнения упражнений находился в диапазоне от среднего до медленного. Быстрый темп выполнения упражнения менее эффективен для решения задачи укрепления мышц и формирования оптимальной техники их выполнения. Большое внимание во время выполнения детьми укрепляющих упражнений уделялось контролю срочных тренировочных эффектов. Выполнение упражнений прекращалось при наблюдении у ребёнка признаков утомления (нарушение установленной техники выполнения упражнения, проявление тремора и т.п.).

С целью содействия улучшению эмоционального состояния детей применялись различные подвижные игры (командного и некомандного типа).

Для оптимизации подвижности в суставах применялись упражнения стретчинга статического характера, а именно: принималось положение, в котором целевая мышечная группа подвергалась натяжению, затем это положение удерживалось от 10 до 25 секунд, что способствовало лучшему расслаблению.

Процесс построения оптимального двигательного стереотипа состоял из нескольких этапов:

• 1.    Построение «внутренней модели» рациональной осанки.

• 2.    Обучение технике выполнения базовых (элементарных) укрепляющих упражнений.

• 3.    Увеличение статической выносливости и нивелирование дисбаланса постуральных мышц.

• 4.    Закрепление навыка рациональной осанки.

В конце эксперимента проводилось повторное комплексное тестирование и анализ динамики измеряемых показателей в обеих группах детей при помощи программного обеспечения IBM SPSS Statistica 10 (уровень достоверности 5%).

Результаты исследования и их обсуждение

Сравнительный анализ полученных данных показал положительную динамику показателей статической выносливости основных мышечных групп, участвующих в сохранении вертикальной и симметричной позы, асимметричности базовых движений, функции равновесия у детей ЭГ. В КГ изменения исследуемых показателей наблюдались, однако были статистически не значимыми на уровне достоверности 0,05 и не сопоставимы с приростом показателей в ЭГ.

Время удержания тестовых положений, определяющих уровень развития статической выносливости мышц пресса, выросло в среднем по ЭГ с 25±5 секунд до 99±10 (Δ, % = 394) секунд, в КГ – с 27±4 до 37±8 (Δ, % = 27); мышцы разгибатели спины в среднем по ЭГ – с 35±5 секунд до 85±7 секунд (Δ, % = 248), в КГ – с 33±6 секунд до 40±4 секунд (Δ, % = 17); мышцы фиксаторы таза в среднем по ЭГ – с 21±1 секунды до 68±5 секунд (Δ, % = 323), в КГ – с 20±2 секунд до 19±4 секунд (Δ, % = -5). Асимметричность базовых движений в среднем по ЭГ снизилась с 40±5% до 4±1% (Δ, % = 1000), в КГ выросла с 38±5% до 39±7% (Δ, % = -3).

Таблица

Анализ результатов тестирования двигательных способностей испытуемых до и после формирующего эксперимента

Двигательные способности		КГ				ЭГ
		До	После	Δ, %	p	До	После	Δ, %	p
Статическая выносливость, с	М. пресса	27±4	37±8	27	>0,05	25±5	99±10	394	<0,05
	М. спины	33±6	40±4	17	>0,05	35±5	85±7	248	<0,05
	М. фиксаторы таза	20±2	19±4	-5	>0,05	21±1	68±5	323	<0,05
Асимметричность базовых движений, %		38±5	39±7	-3	>0,05	40±5	4±1	1000	<0,05
Скорость перемещения ЦД, мм/с		14,1 ± 0,5	13,1 ± 0,6	-7	>0,05	14,2 ± 0,5	11,1 ± 0,5	-22	<0,05
КРИНД, %		14,9 ± 1,1	14,0 1±,2	-6	>0,05	15,0 1±,3	10,1 ± 1,1	-32	<0,05
Девиация ЦД во фронтальной плоскости, мм		5,2 ± 0,2	5,1 ± 0,2	-2	>0,05	5,2 ± 0,2	3,6 ± 0,2	-30	<0,05
КФР, %		63,8 ± 2,2	67,0 2±,9	5	>0,05	64,8 2±,5	86,4 4±,6	25	<0,05

Показатели функции равновесия у детей ЭГ также изменились в положительном направлении, в отличие от КГ. Среднегрупповая скорость перемещения ЦД в ЭГ снизилась на 22%, в то время как в КГ изменения были незначимы на принятом уровне значимости (5%). Аналогичная картина наблюдается в изменении показателя КРИНД. Так, в ЭГ в процентном значении после эксперимента произошло снижение данного показателя на 32%. В КГ статистически значимых изменения КРИНД не обнаружено.

Девиация ЦД во фронтальной плоскости у детей ЭГ уменьшилась на 30%. Интегральный показатель КФР увеличился в ЭГ на 25% и составил 86%, что свидетельствует о значительной рационализации навыка поддержания вертикальной позы.

Вероятно, что значительные положительные сдвиги в показателях функции равновесия связаны со специфической направленностью применяемой экспериментальной методики. В результате накопления положительных изменений в мышечной системе (увеличение статической выносливости и нивелирование дисбаланса постуральных мышц) происходит качественное преобразование в постуральной системе ребёнка, отражающееся в рационализации навыка поддержания вертикальной позы, что в свою очередь свидетельствует о минимизации нерационального перенапряжения постуральных мышц и дисбаланса между их силовыми характеристиками.

Заключение

Младший школьный возраст является «критическим» периодом формирования правильной осанки. Таким образом, важной составляющей физического воспитания детей с нарушениями осанки является процесс обучения базовым движениям (сгибание, разгибание туловища и т.д.) и формирование навыка их выполнения. Так, при неконтролируемом педагогом выполнении физических упражнений может формироваться неоптимальный двигательный стереотип, появляющийся вследствие накопления и закрепления двигательных ошибок. В дальнейшем, неправильно выполняемые физические упражнения не приносят никакого положительного эффекта, а лишь усугубляют состояние осанки и ОДА в целом.