Формирование оптимального двигательного стереотипа у детей младшего школьного возраста c нарушениями осанки
Автор: Момент А.В., Семенов Д.В.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Вопросы адаптивной физической культуры
Статья в выпуске: 4 (26), 2018 года.
Бесплатный доступ
В статье освещается проблема нарушений осанки во фронтальной плоскости у детей младшего школьного возраста. Предложены доступные и информативные методы ранней диагностики, позволяющие на начальных стадиях выявить дисбаланс постуральных мышц, способствующий возникновению и дальнейшему прогрессированию нарушений осанки у младших школьников. Рассмотрены специфические индикаторы мышечного дисбаланса у младших школьников, а именно: асимметричность движений, выполнение которых обусловлено одновременным сокращением парных постуральных мышц; низкий уровень статической выносливости постуральных мышц; дестабилизация вертикальной позы. Раскрыты особенности методики организации занятий оздоровительно-коррекционной гимнастикой, направленных на нивелирование дисбаланса постуральных мышц и формирование оптимального двигательного стереотипа при выполнении базовых движений.
Младший школьный возраст, мышечный дисбаланс, нарушения осанки, оздоровительно-коррекционная гимнастика, двигательный стереотип
Короткий адрес: https://sciup.org/140238545
IDR: 140238545
Текст научной статьи Формирование оптимального двигательного стереотипа у детей младшего школьного возраста c нарушениями осанки
Нарушения осанки у детей младшего школьного возраста являются одними из наиболее часто встречаемых негативных последствий изменения уровня и характера произвольной двигательной активности вызванной переходом ребёнка из детского сада в школу [4 ,1] .
Развитие гиподинамических факторов и преобладание низкоинтенсивной статической нагрузки на опорно-двигательный аппарат (ОДА) вызывает формирование мышечного дисбаланса, что выражается в нарушениях статики и динамики, проявляющихся в асимметричности движений. Сформировавшийся неблагоприятный двигательный стереотип фиксируется на уровне корковых моторных центров. В дальнейшем асимметричная нагрузка на ОДА усугубляет мышечный дисбаланс и приводит к более серьезным нарушениям осанки, а затем и к структурным изменениям отдельных позвонков и позвоночного столба в целом [6] .
Множественные исследования подтверждают наибольшую эффективность применения средств гимнастики с целью профилактики и коррекции нарушений осанки [2,3,7,5]. Однако в научно-методической литературе недостаточно представлены доступные и информативные методы ранней диагностики мышечного дисбаланса, а также методики организации оздоровительных занятий, направленных на профилактику и коррекцию нарушений осанки посредством формирования оптимального двигательного стереотипа.
Цель исследования - определить эффективность разработанной методики организации занятий оздоровительно-коррекционной гимнастикой, направленной на формирование оптимального двигательного стереотипа у детей младшего школьного возраста со сколиотической осанкой.
Методы организации исследования
В эксперименте продолжительностью 9 месяцев приняли участие 16 испытуемых в возрасте 8-10 лет с диагнозом «сколиотическая осанка». В начале эксперимента все испытуемые прошли комплексное тестирование: статической выносливости мышц живота, разгибателей спины, больших ягодичных мышц; функции равновесия - анализировались показатели: скорость перемещения центра давления (ЦД, мм/с), коэффициент резкого изменения направления движения (КРИНД, %), девиация ЦД во фронтальной плоскости (мм), качество функции равновесия (КФР, %); двигательного стереотипа. По результатам тестирования были сформированы две однородные группы: контрольная (КГ, n=8) и экспериментальная (ЭГ, n=8).
Двигательная активность детей КГ включала посещение уроков физической культуры в школе и ежедневную ординарную активность, свойственную детям данной возрастной группы. Дети ЭГ дополнительно занимались оздоровительнокоррекционной гимнастикой 3 раза в неделю по 45 минут.
На занятиях оздоровительно-коррекционной гимнастикой решался следующий спектр задач: формировать базовую культуру движений; укрепить мышцы и связки, участвующие в формировании свода стопы, мышцы живота и передней поверхности бедра, спины и фиксаторы таза, пояса верхних конечностей; формировать умение управлять своим телом; оптимизировать подвижность в суставах; содействовать улучшению эмоционального состояния; закрепить навык правильной осанки.
Задача формирования культуры движений и умения управлять своим телом осуществлялась посредством ОРУ, проводимых раздельным и проходным способом.
Формирование умения управлять своим телом также реализовывалось посредством выполнения упражнений малой акробатики (различные варианты перекатов, кувырки, перевороты и полуперевороты, а также статические упражнения: стойка на лопатках, простые и смешанные упоры и т.д.).
Для укрепления основных мышечных групп применялись симметричные силовые упражнения динамического, статодинамического и статического характера с весом собственного тела и упругими амортизаторами, на массовых гимнастических снарядах.
Темп выполнения упражнений находился в диапазоне от среднего до медленного. Быстрый темп выполнения упражнения менее эффективен для решения задачи укрепления мышц и формирования оптимальной техники их выполнения. Большое внимание во время выполнения детьми укрепляющих упражнений уделялось контролю срочных тренировочных эффектов. Выполнение упражнений прекращалось при наблюдении у ребёнка признаков утомления (нарушение установленной техники выполнения упражнения, проявление тремора и т.п.).
С целью содействия улучшению эмоционального состояния детей применялись различные подвижные игры (командного и некомандного типа).
Для оптимизации подвижности в суставах применялись упражнения стретчинга статического характера, а именно: принималось положение, в котором целевая мышечная группа подвергалась натяжению, затем это положение удерживалось от 10 до 25 секунд, что способствовало лучшему расслаблению.
Процесс построения оптимального двигательного стереотипа состоял из нескольких этапов:
-
1. Построение «внутренней модели» рациональной осанки.
-
2. Обучение технике выполнения базовых (элементарных) укрепляющих упражнений.
-
3. Увеличение статической выносливости и нивелирование дисбаланса постуральных мышц.
-
4. Закрепление навыка рациональной осанки.
В конце эксперимента проводилось повторное комплексное тестирование и анализ динамики измеряемых показателей в обеих группах детей при помощи программного обеспечения IBM SPSS Statistica 10 (уровень достоверности 5%).
Результаты исследования и их обсуждение
Сравнительный анализ полученных данных показал положительную динамику показателей статической выносливости основных мышечных групп, участвующих в сохранении вертикальной и симметричной позы, асимметричности базовых движений, функции равновесия у детей ЭГ. В КГ изменения исследуемых показателей наблюдались, однако были статистически не значимыми на уровне достоверности 0,05 и не сопоставимы с приростом показателей в ЭГ.
Время удержания тестовых положений, определяющих уровень развития статической выносливости мышц пресса, выросло в среднем по ЭГ с 25±5 секунд до 99±10 (Δ, % = 394) секунд, в КГ – с 27±4 до 37±8 (Δ, % = 27); мышцы разгибатели спины в среднем по ЭГ – с 35±5 секунд до 85±7 секунд (Δ, % = 248), в КГ – с 33±6 секунд до 40±4 секунд (Δ, % = 17); мышцы фиксаторы таза в среднем по ЭГ – с 21±1 секунды до 68±5 секунд (Δ, % = 323), в КГ – с 20±2 секунд до 19±4 секунд (Δ, % = -5). Асимметричность базовых движений в среднем по ЭГ снизилась с 40±5% до 4±1% (Δ, % = 1000), в КГ выросла с 38±5% до 39±7% (Δ, % = -3).
Таблица
Анализ результатов тестирования двигательных способностей испытуемых до и после формирующего эксперимента
Двигательные способности |
КГ |
ЭГ |
|||||||
До |
После |
Δ, % |
p |
До |
После |
Δ, % |
p |
||
Статическая выносливость, с |
М. пресса |
27±4 |
37±8 |
27 |
>0,05 |
25±5 |
99±10 |
394 |
<0,05 |
М. спины |
33±6 |
40±4 |
17 |
>0,05 |
35±5 |
85±7 |
248 |
<0,05 |
|
М. фиксаторы таза |
20±2 |
19±4 |
-5 |
>0,05 |
21±1 |
68±5 |
323 |
<0,05 |
|
Асимметричность базовых движений, % |
38±5 |
39±7 |
-3 |
>0,05 |
40±5 |
4±1 |
1000 |
<0,05 |
|
Скорость перемещения ЦД, мм/с |
14,1 ± 0,5 |
13,1 ± 0,6 |
-7 |
>0,05 |
14,2 ± 0,5 |
11,1 ± 0,5 |
-22 |
<0,05 |
|
КРИНД, % |
14,9 ± 1,1 |
14,0 1±,2 |
-6 |
>0,05 |
15,0 1±,3 |
10,1 ± 1,1 |
-32 |
<0,05 |
|
Девиация ЦД во фронтальной плоскости, мм |
5,2 ± 0,2 |
5,1 ± 0,2 |
-2 |
>0,05 |
5,2 ± 0,2 |
3,6 ± 0,2 |
-30 |
<0,05 |
|
КФР, % |
63,8 ± 2,2 |
67,0 2±,9 |
5 |
>0,05 |
64,8 2±,5 |
86,4 4±,6 |
25 |
<0,05 |
Показатели функции равновесия у детей ЭГ также изменились в положительном направлении, в отличие от КГ. Среднегрупповая скорость перемещения ЦД в ЭГ снизилась на 22%, в то время как в КГ изменения были незначимы на принятом уровне значимости (5%). Аналогичная картина наблюдается в изменении показателя КРИНД. Так, в ЭГ в процентном значении после эксперимента произошло снижение данного показателя на 32%. В КГ статистически значимых изменения КРИНД не обнаружено.
Девиация ЦД во фронтальной плоскости у детей ЭГ уменьшилась на 30%. Интегральный показатель КФР увеличился в ЭГ на 25% и составил 86%, что свидетельствует о значительной рационализации навыка поддержания вертикальной позы.
Вероятно, что значительные положительные сдвиги в показателях функции равновесия связаны со специфической направленностью применяемой экспериментальной методики. В результате накопления положительных изменений в мышечной системе (увеличение статической выносливости и нивелирование дисбаланса постуральных мышц) происходит качественное преобразование в постуральной системе ребёнка, отражающееся в рационализации навыка поддержания вертикальной позы, что в свою очередь свидетельствует о минимизации нерационального перенапряжения постуральных мышц и дисбаланса между их силовыми характеристиками.
Заключение
Младший школьный возраст является «критическим» периодом формирования правильной осанки. Таким образом, важной составляющей физического воспитания детей с нарушениями осанки является процесс обучения базовым движениям (сгибание, разгибание туловища и т.д.) и формирование навыка их выполнения. Так, при неконтролируемом педагогом выполнении физических упражнений может формироваться неоптимальный двигательный стереотип, появляющийся вследствие накопления и закрепления двигательных ошибок. В дальнейшем, неправильно выполняемые физические упражнения не приносят никакого положительного эффекта, а лишь усугубляют состояние осанки и ОДА в целом.
Список литературы Формирование оптимального двигательного стереотипа у детей младшего школьного возраста c нарушениями осанки
- Бальсевич В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека -М.: Советский спорт, 2009. -220 с.
- Кудяшева А.Н. Физическая реабилитация нарушений осанки детей младшего школьного возраста: дис. … канд. пед. наук. -Набережные Челны, 2012. -116 с.
- Поликарпова О.А. Профилактика нарушений осанки средствами гимнастики у детей младшего школьного возраста на основе индивидуального подхода: дис.. канд. пед. наук. -СПб., 2007. -240 с.
- Сухарев А.Г. Методика социально-гигиенического мониторинга детского и подросткового возраста//Здоровье населения и среда обитания. -2002. -№ 2. -С. 4-10.
- Шкляренко А.П., Ульянов Д.А., Коваленко Т.Г. Комплексный подход в использовании физических упражнений при нарушениях осанки у детей 8-11 лет//Вестник Волгоградского государственного университета. -Волгоград, 2016. -С. 22 -27.
- Шкляренко А.П. Физиологические принципы использования физических упражнений при сколиотической болезни у детей и подростков. -Краснодар, 2001. -200 с.
- Эйдельман Л.Н. Методика применения танцевально-хореографических упражнений для формирования осанки детей дошкольного возраста: дис. … канд. пед. наук. -СПб, 2009. -196 с.