Формирование системы оздоровления молодежи средствами физической культуры и спорта

Среди ученых распространено мнение о том, что образ жизни и распорядок дня в большей мере, чем другие факторы, влияют на здоровье и самочувствие человека. Всемирная организация здравохранения (ВОЗ) указывает, что уровень здоровья на 15% зависит от деятельности системы здравохранения, на 15% - с генетическими факторами, на 20% - с экологическими факторами и на 50% - с образом жизни человека[1]. Отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность стоят на первом месте в профилактике заболеваний, в то время как деятельность врачей направлена на ликвидацию последствий заболевания. По данным ВОЗ 80% всех смертей в России приходится на хронические неинфекционные заболевания. Эксперты считают, что при применении профилактических мер количество этих смертей можно было бы снизить. Другой причиной высокой смертности являются наркотики и алкоголь. В данном случае наиболее эффективной профилактической мерой будет формирование сознательного отказа от вредных привычек, ответственности за собственное здоровье. Для решения этих задач можно применить средства физической культуры и спорта.

В наше время с бурным развитием науки и технологий студентам необходимо изучать все больше информации. Однако с увеличением количества времени, затрачиваемого на умственный труд, встает потребность в большем объеме активного отдыха. В связи с этим количество часов, выделенных на физическую культуру в вузах становится недостаточным для полного покрытия потребности в движении[1]. По данным опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения(ВЦИОМ) на 2019 год среди людей в возрасте от 13 до 29 лет систематически спортом занимается 41%, при этом к систематически занимающимся спортом были отнесены люди, занимающиеся избранным видом спорта или общей физической подготовкой больше 125 минут в неделю. То есть почти 60% опрошенных занимается спортом менее 125 минут в неделю. Это указывает на недостаточную физическую активность нынешней молодежи. Основной причиной невозможности занятия спортом является отсутствие времени - 53%, большая нагрузка на работе или дома - 30%, состояние здоровья - 15%, другие причины - 2%. Под недостатком свободного времени может скрываться его нерациональная трата либо же нежелание заниматься спортом. В связи с этим необходимо активнее вести пропаганду здорового образа жизни, активнее освещать спортивно-массовые мероприятия в средствах массовой информации[1].

По результатам того же опроса как минимум каждый второй опрошенный из провинциальных городов и 2/3 опрошенных из сел не удовлетворены количеством спортивных сооружений. Как сообщает Центр стратегических исследований в Российской Федерации обеспеченность спортивными объектами - менее 60%, а бассейнами - менее 8%. В 2017 году при населении в 144 миллиона в России насчитывалось 14 тысяч спортивных клубов, в то время как в Австрии при населении в 8 млн насчитывалось 28 тысяч спортивных клубов[2]. Все это указывает на недостаточное развитие учебно-спортивной базы.

Не последнюю роль в занятиях спортом занимает личная мотивация учащихся. Изнурительные тренировки не способствуют проявлению интереса к занятиям. Так, например, было проведено исследование среди 300 студентов УГАТУ, УГНТУ и БГУ (по 100 студентов из каждого университета), которое показывает зависимость между уровнем физических нагрузок и психическим состоянием. Для оценки уровня депрессивных расстройств у студентов была использована шкала Бека. Первая группа испытуемых состояла из 30 студентов, которые занимаются спортом только в рамках учебных занятий по общей физической подготовке(ОФП). Вторая группа состояла из 270 студентов, которые заявили, что занимаются каким-либо видом спорта профессионально. Результаты исследования отражены в таблице 1.

Тяжелая депрессия по результатам опроса не была выявлена ни у одной из групп. Однако студентов с депрессивными проявлениями, интерпретированными в пределах нормы, среди студентов-спортсменов оказалось значительно меньше, чем среди обычных студентов. Легкая и умеренная депрессия у спортсменов оказалась более выраженной.

Среди студентов-спортсменов отдельно был проведен опрос об их отношении к уровню физических нагрузок в процессе тренировок. Результаты отображены в таблице 2.

Таблица 1 – оценка уровня тревожных расстройств у студентов

Таблица 2 – оценка уровня физической нагрузки на тренировках студентами-спортсменами

Таким образом 16 из 30 опрошенных, или 55% считают тренировки тяжелыми, что указывает на определенную зависимость между уровнем физических нагрузок и психическим состоянием.

Среди студентов не спортсменов также был отдельно проведен другой опрос на тему “как часто вы пропускаете занятия по физической культуре”. Результаты опроса отражены в таблице 3.

Таблица 3 – опрос о посещаемости занятий студентами

По данным опроса 96 человек высказались, что пропускают занятия часто. На вопрос почему они пропускают занятия, 69 студентов ответили, что считают занятия скучными (в это число могут войти те, кто имеет нежелание посещать занятия), 21 заявили об открытом нежелании посещать занятия. Из тех, кто считают занятия скучными 10 высказались за увеличение времени, уделяемое играм, таким как футбол, баскетбол, волейбол. То есть проблему пропусков занятий студентами можно частично исправить, разнообразив их различными играми (однако это наталкивается на нехватку спортивных сооружений).

Это исследование указывает на недостаток мотивации к занятиям спортом у студентов. Причем у этой проблемы есть две стороны медали – с одной стороны часть студентов отмечает высокие физические нагрузки, а с другой стороны часть студентов считает занятия не интересными. Решить эту проблему можно только с учетом мнения каждого студента. Каждый студент должен проходить лишь через посильные нагрузки, с учетом психического и физического состояния; на занятиях по общей физической подготовке студентам нужно предложить игры на выбор – это повысит их интерес к спорту.

Стоит отметить, что те, кто старается не пропускать занятия делает это по принуждению – из-за получения зачета, а не ради укрепления своего здоровья, что в дальнейшем влечет последствия во взрослой жизни.

Кроме всего перечисленного, необходимо большее внимание уделить теоретической части дисциплины “Физическая культура”. Оценка успеваемости по предмету происходит главным образом в области практики, то есть по уровню физической подготовки. Здесь уместно выражение российского полководца А.В. Суворова: ”Практика без теории слепа”. Зачастую студенты не уделяют должного внимания физической активности из-за непонимания значения активного отдыха в режиме дня. Учащиеся должны осознавать с какой целью они ходят на занятия, а также понимать, что не только умственное, но и физическое воспитание формирует правильное нравственное воспитание[3].

Таким образом, формирование системы оздоровления молодежи в России очень важная цель, перед достижением которой стоит немало проблем: 1)неуспевающий за ростом умственной деятельности рост двигательной активности, 2)недостаточное внимание к теоретическим основам физической культуры, 3)недостаточно развитая учебно-спортивная база, 4)недостаточно эффективное мотивирование учащихся к занятиям спортом.