Основы здоровьесберегающего подхода к учебному процессу

Система здоровьесберегающего образования школьников представляет собой взаимосвязь трех подсистем, которые, взаимодополняя друг друга, и, будучи частью одного процесса, способствуют созданию необходимых условий для формирования личности учащихся, содействуют их естественному физическому и психическому развитию, тем самым оказывая благотворное влияние на здоровье ребенка в целом. Этими подсистемами являются:

• •    Формирование здоровьесберегающей грамотности. Этот процесс осуществляется путем передачи знаний и формирования умений и навыков сохранения и укрепления здоровья в процессе изучения различных учебных дисциплин.

• •    Здоровьесберегающий подход к учебному процессу, под которым подразумевается системная организация следующих элементов: обоснованное с точки зрения здоровьесбережения расписание учебных занятий, физиологически грамотное построение и педагогически рациональная организация урока, использование активных методов обучения, обеспечение необходимых санитарно-гигиенических норм в учебных помещениях, создание благоприятной психологической атмосферы и оптимальное сочетание субъект-субъектных и объект-субъектных отношений в процессе обучения.

• •    Оздоровительная работа в учебное и во внеучебное время, предполагающая реализацию практических мероприятий по сохранению и укреплению здоровья учащихся и учителей. В рамках этого направления осуществляется оздоровление детей и взрослых средствами физической культуры и спорта, профилактической медицины и гигиены, социально-психологической коррекции и реабилитации [8, c. 1224].

Результатом здоровьесберегающего образования (системообразующий фактор) является индивидуальное здоровье ученика, представляющее собой динамический комплекс психофизиологических свойств и качеств личности, направленный на самосовершенствование и здоровый стиль жизни.

Здоровьесбережение в образовании, как процесс, проходит в определенных организационных формах (индивидуальные, групповые, коллективные) с привлечением самых разнообразных средств [4, c. 79]. В своем содержательном и организационном аспектах здоровьесбережение зависит от поставленных целей и ожидаемых результатов образовательной деятельности.

По определению С.Г. Палий, здоровьесберегающий учебно-воспитательный процесс – это «процесс, специально организуемый и управляемый, охватывающий процесс весь школьный коллектив, выполняющий разнообразные функции в условиях разных структурных подразделений» [6].

Здоровьесберегающее образование как результат фиксирует факт присвоения и государством, и обществом, и личностью всех ценностей, рождающихся в процессе образовательной деятельности.

Здоровьесбережение в образовании как результат можно представить иерархической лестницей следующих уровней:

• •    грамотность;

• •    образованность;

• •    профессиональная компетентность;

• •    культура;

• •    менталитет.

Рассмотрим продвижение человека по этой «лестнице» в процессе освоения здоровьесберегающих технологий.

Здоровьесберегающая грамотность возникает в процессе решения основных задач с целью формирования у детей и подростков ценностного отношения к физическому и психическому здоровью, научно обоснованных представлений о здоровом образе жизни, к обучению их правилам здорового образа жизни в процессе постижения закономерностей окружающего мира, способам формирования, сохранения и укрепления здоровья.

Образованность – это грамотность, доведенная до общественно и личностно необходимого максимума. Образованность в здоровьесбережении предполагает наличие достаточно широкого кругозора по самым различным вопросам жизни и здоровья человека и общества. Но вместе с тем она предполагает и достаточно определенную избирательность по глубине проникновения и понимания тех или иных вопросов. Именно поэтому профессионально сориентированная образованность должна строиться на широкой общеобразовательной основе [3, c. 155]. Невозможно быть образованным в той или иной области, не будучи грамотным в ней.

Сущность понятия «здоровьесберегающая компетентность» проявляется в проведении профилактических мероприятий и применении здоровьесберегающих технологий людьми, знающими закономерности процесса здоровьесбережения. Профессионализм педагогов, позволяющий дать знания подрастающему поколению, должен быть дополнен осознанным желанием сохранить и укрепить здоровье ребенка, защитить его от страданий, унижения личности, изгнав боль и страх. Забота о будущем ребенка предполагает уважение его эстетического чувства, поддержку его тяги к прекрасному, являющейся фундаментальным качеством человека разумного.

Здоровьесберегающая культура – присвоение на личностном уровне концепции здоровья и следование индивидуальной программе здорового образа жизни. Основы здоровьесберегающей культуры могут формироваться в процессе воспитательной работы в школе. Например, С.Г. Палий выделяет такие составляющие воспитательной работы учеников в школе, как:

• •    Культура физического воспитания, включающая воспитание осознания целей и принципов сохранения здоровья; обучение методам и принципам диагностики личного здоровья; обучение методам сохранения и укрепления здоровья.

• •    Культура психологического воспитания – ознакомление с принципами поведения и общения человека; методы диагностики психологического статуса и мотивации; общественные и государственные мероприятия, изменяющие психологическую мотивацию.

• •    Культура обучения – принципы обучения в раннем детском возрасте (роль игр, общения и обязанностей); принципы обучения на школьном этапе (учет роли анализаторов, их возможности, устойчивости и толерантности); принципы и формы профессиональной ориентации в процессе обучения; теоретические и практические навыки обучения своих детей [6]

Менталитет. Как уже отмечалось, высшая ценность образования и его иерархически высшая цель – формирование менталитета личности и социума. Именно менталитет предопределяет конкретные поступки людей, их отношение к различным сторонам жизни общества.

Важна оценка результатов здоровьесберегающего образования и по отдаленным результатам деятельности человека, на уровне ментальных приоритетов и предпочтений данного конкретного социума.

Ориентация человека на здоровый образ жизни – основа здоровьесберегающего менталитета. Образ жизни – биосоциальная категория, интегрирующая представления об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризующаяся его трудовой деятельностью, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, правилами индивидуального и общественного поведения [1].

Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это, в первую очередь, экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека. Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социальная категория) [2]. Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория).

Первые две категории образа жизни человека носят общественный характер. Отсюда понятно, что здоровье человека будет, в первую очередь, зависеть от стиля жизни, который, в большей степени, носит персонифицированный характер и определяется историческими, национальными традициями и личностными наклонностями.

Движение – естественная потребность организма человека, имеющая огромное приспособительное значение. Движение, как локомоторный акт перемещения или изменения положения тела и его частей в пространстве, лежит в основе двигательной активности. Под термином «двигательная активность» принято понимать сочетание разнонаправленных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в процессе организованных и самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом [5].

Универсальным средством и методом повышения двигательной активности человека выступают физические упражнения – процесс неоднократного воспроизведения двигательных действий или их совокупности, который организуется в соответствии с методическими принципами физического воспитания и направлен на решение его оздоровительных, воспитательных и образовательных задач.

Целенаправленно и педагогически грамотно организованная двигательная деятельность школьников не только оказывает оздоровительное воздействие на организм, обогащает двигательную сферу ребенка, но и позитивно влияет на интеллектуальные возможности, стимулирует познание и расширяет кругозор, формирует положительные эмоции, имеет огромное воспитательное значение. Хорошее физическое и нервнопсихическое состояние детей в значительной мере определяется их двигательной активностью.

Особенно велика роль движений в онтогенезе. Оптимально организованный двигательный режим стимулирует процессы обмена в тканях и таким образом влияет на рост и развитие организма. Доказано, что функции всех его систем взаимосвязаны и зависят от состояния двигательного аппарата. Только при высоком уровне функционирования организм способен работать слаженно, как единое целое. При гиподинамии снижается его сопротивляемость к разнообразным стрессовым воздействиям, ограничиваются его рабочие возможности, уменьшаются функциональные резервы различных систем, их работа становится менее экономной. Двигательная активность – наиболее естественный способ улучшения вегетативных функций человека, процесса обмена веществ. Перестройка деятельности всех органов и систем осуществляется благодаря реакции ЦНС на все изменения во внешней среде и в самом организме. Коррекционно-развивающий эффект физических упражнений базируется на механизмах морфофункциональных сдвигов, происходящих под их воздействием физических упражнений в ЦНС человека. Изменения деятельности ЦНС характеризуются усилением ее регулирующих функций, ускорением процессов приема и обработки информации о мышечной работе и процессов передачи информации исполнительным органам (скелетные мышцы, сердце, легкие) и как итог – повышением тонуса мышц, учащением работы и ростом производительности сердца, увеличением глубины и частоты дыхания, большим захватом кислорода. Кроме того, физические нагрузки, направленные на повышение общего и эмоционального тонуса, усиливают функциональную активность симпатической нервной системы. В связи с этим увеличивается выброс катехоламинов, быстро и интенсивно влияющих на метаболические процессы.

Изменяется уровень глюкозы в крови, стимулируется распад гликогена и жиров, происходит перераспределение крови в организме. Иными словами, осуществляется комплекс метаболических процессов, обеспечивающих его нормальную дееспособность в условиях двигательной деятельности. В процессе физической работы изменяется тонус мышц, их напряжение и химический состав. Это новое состояние улавливается проприорецепторами и передается в лобную часть головного мозга. Центры последней оценивают степень организации ответа организма на нагрузку и формируют новые команды органам – исполнителям, усиливая или ослабляя функции. Возникает замкнутый контур регулирования: мозг – мышца. Мозг стимулирует работу мышцы, она тонизирует состояние мозга, сердца, легких. Функциональные изменения, происходящие во время выполнения физического упражнения, стимулируют последующие процессы восстановления и адаптации, повышая функциональные возможности и совершенствуя структурные свойства организма. Систематическое выполнение упражнений ведет к повышению работоспособности клеток коры головного мозга и их устойчивости к сильным раздражителям; ускоряет аналитико-синтетическую деятельность ЦНС и взаимодействие двух сигнальных систем, вовлекая в работу ранее бездействовавшие нервные механизмы; обеспечивает более быстрое формирование положительных условных рефлексов; повышает интенсивность и концентрацию внимания и мышления, улучшает память [7].

В силу отмеченного выше влияния функциональной активности двигательной системы на деятельность мозга и повышение его работоспособности, а также рассматривая движение как инструмент познания ребенком окружающего мира можно рассматривать как способ установления свойств предметов (явлений) и особенностей их взаимодействия, результат отражения субъектом отношения ко всему, в том числе и бережливому отношению к своему здоровью.

Позитивное влияние физических упражнений, обладающих тренирующим воздействием на организм за счет физической нагрузки при выполнении различных видов двигательных действий (перемещений в виде ходьбы, бега, преодоления предметных препятствий, плавания, передвижений на коньках, лыжах, велосипеде и т.п., а также в виде разнообразных гимнастических упражнений: висов, наклонов, статических и динамических напряжений различных мышечных групп), оказанное на организм ребенка с особенностями развития, имеет место лишь тогда, когда физическому упражнению придаются оптимальные формы.

Так же оно целесообразно, когда педагогически оправданные с позиции физического образования, и когда вызываемый им уровень функциональной активности организма соответствует объективно возможному и необходимому для эффективного физического воспитания. Напомним, что физическая нагрузка – определенная мера влияния физических упражнений на организм, это не сама работа, а ее следствие, так как величина нагрузки регулируется длительностью, интенсивностью мышечной деятельности, интервалами отдыха (продолжительностью и характером). Она рассматривается как дополнительная нагрузка, по сравнению с состоянием покоя, степень функциональной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей организмом занимающегося.

Таким образом, здоровый образ жизни объединяет всё, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций для здоровья, и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.