Функциональные резервы как индикатор физической работоспособности и подготовленности легкоатлетов-бегунов

Физическая работоспособность спортсменов является важнейшим условием для развития всех основных физических качеств, основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок, возможности реализовать функциональные потенциалы к интенсивному протеканию восстановления и во многом определяет спортивный результат практически на всех этапах многолетней тренировки [1, 2, 3].

Уровень физической работоспособности спортсменов обусловлен деятельностью различных систем организма, основными из которых являются системы кровообращения и дыхания. Их исследования у бегунов позволяют учитывать функциональные возможности организма спортсменов. Функциональные резервы организма определяют диапазон надежности его функциональных систем, в котором при нарастании нагрузки не происходит нарушения функций органов и систем органов [4, 5, 6].

Снижение функциональных резервов организма нарушает способности организма адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Их мобилизация сопряжена с напряжением регуляторных систем. Если «цена адаптации» превышает пределы индивидуального «лимита», то развивается перенапряжение и истощение механизмов регуляции [2, 6].

В связи с этим проведены исследования функциональных резервов и физической подготовленности легкоатлетов-бегунов на средние дистанции. Контингент обследованных составили 50 юношей-студентов ФГБОУ ВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского» в возрасте 1725 лет.

Для оценки функциональных резервов организма юношей -легкоатлетов и степени их выносливости проведены проба с физической нагрузкой юношей - Гарвардский степ-тест. Оценка функциональных резервов организма осуществлялась по величинам частоты сердечных сокращений (ЧСС), показателям артериального давления (АД), которые регистрировали до и после проведения Гарвардского степ - теста. Для определения адаптационного ресурса организма и степени переносимости организмом гипоксии было проведено исследование функционального состояния дыхательной системы юношей-бегунов по показателям времени задержки дыхания (ЗД вд) в пробе Серкина [7].

Физическая подготовленность юношей оценивалась на основании силовых и скоростно-силовых способностей с помощью комплекса тестов [8, 9]:

• •    «Подтягивание на перекладине»,

• •    «Отжимание в упоре лежа»,

• •    «Подъем туловища за 1 мин из положения лежа»,

• •    «Прыжок в длину с места»,

• •     «Прыжок вверх с места»,

• •    «Прыжки на скакалке за 25 с»,

• •    «Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы».

Все результаты исследований были подвергнуты статистической обработке по критерию Стьюдента.

В результате исследований функциональных резервов на основании индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ) легкоатлеты-бегуны были распределены на 2 группы: 60% юношей с хорошей (1 группа) и 40% со средней (2 группа) физической работоспособностью и выносливостью (табл. 1).

Зарегистрированные средние значения ЧСС и АД у обследуемых обеих групп соответствуют возрастным физиологическим нормам. Тем не менее, у юношей с хорошей физической работоспособностью в состоянии покоя отмечается более экономная работа системы кровообращения по сравнению с юношами со средней физической работоспособностью (табл. 1).

Таблица 1

Реактивность сердечно-сосудистой системы легкоатлетов-бегунов на пробу с физической нагрузкой (Гарвардский степ-тест)

Показатели	Юноши с хорошей физической работоспособностью (n=30)		Юноши со средней физической работоспособностью (n=20)
	до пробы	после пробы	до пробы	после пробы
ЧСС,уд/мин	69,7±1,5	136,5±3,1*	75,8±1,3∞	160,2±2,9*∞
САД, мм.рт.ст.	116,4±1,1	140,9±2,2*	125,3±1,1∞	152,6±1,3*∞
ДАД, мм.рт.ст.	72,6±1,5	70,7±1,1*	78,8±0,8∞	83,3±0,8*∞
ПД, мм.рт.ст	43,8±1,4	66,2±2,3*	51,5±1,4∞	70,3±1,6*∞
ИГСТ, усл.ед	85,3±2,4		73,4±1,9∞

* - р<0,05 – различия достоверны относительно показателей до пробы;

да - р<0,05 - различия достоверны относительно показателей юношей с хорошей физической работоспособностью

Реакции со стороны сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку (Гарвардский степ-тест) у юношей в обеих группах носили однонаправленный характер, что выражалось в увеличении всех параметров ЧСС и АД. Однако у юношей 2 группы реакции носили более выраженный характер в отличие от юношей 1 группы.

Установлены более высокие показатели задержки дыхания на всех этапах пробы Серкина, а, следовательно, более функциональные и резервные возможности организма у бегунов с хорошей физической работоспособности юношей по сравнению с данными спортсменов со средней физической работоспособностью (табл. 2).

Таблица 2 Реактивность дыхательной системы легкоатлетов-бегунов с различным уровнем физической работоспособности

Группы	Время задержки дыхания в пробе Серкина
	ЗД вд, с (1 этап)	ЗД вд, с (2 этап)	ЗД вд, с (3 этап)
Юноши с хорошей физической работоспособностью (n=30)	72,4±0,7	43,4±0,7	88,4±0,6
Юноши со средней физической работоспособностью (n=20)	61,6±0,6*	34,6±0,3*	72,4±0,6*

* - р<0,05 - различия достоверны относительно показателей юношей с хорошей физической работоспособностью

В результате исследований в изучаемых параметрах силовой и скоростно-силовой подготовленности юношей с хорошей и средней физической работоспособностью выявлена их существенная разница (табл. 3).

Так, у юношей с хорошей физической работоспособностью выявлены достоверно наиболее высокие показатели силовой и скоростносиловой подготовленности по сравнению с бегунами со средней физической работоспособностью и выносливостью. Следовательно, с повышением уровня физической работоспособности повышаются функциональные резервы организма спортсмена.

Таблица 3

Средние показатели силовых и скоростно-силовых способностей легкоатлетов-бегунов с разным уровнем физической работоспособности

Показатели	Юноши с хорошей физической работоспособностью (n=30)	Юноши со средней физической работоспособностью (n=20)
показатели силовых способностей
Подтягивание на перекладине, раз	11,2±0,3	8,7±0,4*
Отжимание в упоре лежа, раз	29,3±0,9	24,6±1,1*
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа, раз	51,6±0,8	46,2±0,9*
показатели скоростно-силовых способностей
Прыжок в длину с места, см	219,5±1,6	197,9±1,7*
Прыжок вверх с места, см	48,2±1,3	42,1±1,1*
Прыжки на скакалке за 25 с, раз	65,1±0,7	57,5±0,9*
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы, см	403,5±4,1	373,7±5,3*

* - р<0,05 – различия достоверны относительно показателей юношей с хорошей физической работоспособностью

Таким образом, постоянный контроль резервных возможностей организма бегунов-средневиков, их физической работоспособности и подготовленности являются важным фактором планирования тренировочного процесса и оценки результатов соревнований.