Футбол как средство физического воспитания

Футбол (от англ. foot — ступня, ball — мяч) — самый популярный командный вид спорта в мире, целью в котором является забить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает команда соперника в установленное время. Мяч в ворота можно забивать ногами или любыми другими частями тела (кроме рук).

Футбол это командный вид спорта с участием 11 игроков с каждой стороны, которые используют свои ноги, голову и туловище, чтобы передавать мяч и забивать голы. Умышленное касание руками мяча во время игры запрещено для всех игроков кроме вратаря, за исключением тех случаев, когда мяч вбрасывается из-за боковой линии. Футбол подразумевает частую смену темпа бега. Игроки постоянно используют спринт, лёгкий бег или ходьбу, что отлично подходит для фитнес-целей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Люди разных возрастов и уровней подготовки могут участвовать в футболе, достигая постепенно всё лучших результатов. Кроме того, футбол учит партнёрским взаимоотношениям в команде, когда побеждает та сборная, которая более слаженно провела матч. Футбольный матч состоит из двух таймов длительностью по 45 минут каждый. Между таймами предусмотрен 15 минутный перерыв на отдых, после которого команды меняются воротами. Это делается для того, чтобы команды были в равных условиях.

Точной даты возникновения футбола не известно, но можно с уверенностью сказать, что история футбола насчитывает не одно столетие и затронула немало стран. Игры с мячом были популярны на всех континентах, об этом говорят повсеместные находки археологов. До недавнего времени футбол являлся одной из самых популярных игр в нашей стране. Тысячи дворовых площадок пустовали только в ночное время, а днем и вечером мальчишки, парни и мужчины с удовольствием играли в эту игру. К сожалению, в настоящее время ситуация кардинально противоположная.

Что же касается пользы для здоровья от этой замечательной игры, то вот некоторые наиболее характерные примеры:

• —    футбол повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечнососудистую систему;

• —    снижает жировые отложения и улучшает мышечный тонус;

• —    повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности;

• —    усиливает мышечную и костную прочность;

• —    тренирует организм за счёт постоянной смены темпа бега.

Другие преимущества игры в футбол:

• —    учит концентрации;

• —    развивает способность к взаимоотношениям в коллективе;

• —    закаляет характер и тренирует самодисциплину;

• —    учит мгновенной реакции и умению быстро думать на ходу;

• —    это отличный способ познакомиться с людьми или провести время с друзьями;

• —    повышает уверенность в себе и самоконтроль;

• —    требует очень мало оборудования, так что можно играть во дворе или в парке;

• —    является международным видом спорта.

Например, Кубанский Государственный аграрный университет является признанным спортивным лидером и занимает призовые места в краевых и всероссийских, отраслевых Универсиадах. В физкультурнооздоровительную работу вовлечено более 6500 тысяч студентов, а в секциях по 27 видам спорта тренируются более 1500 студентов, среди которых - чемпионы и призеры международных и всероссийских соревнований, мастера спорта международного класса.

Ежегодно, в КубГау проводится турнир по футболу между факультетами, по итогу которого определяется самая сильная команда факультета университета. Основной задачей турнира является развитие любительского футбола и проведение студенческих футбольных чемпионатов на базе высших учебных заведений.

В жизни спортсменов футбол помогает развивать и повышать такие личностные характеристики как уровень мотивации, эмоциональный интеллект, необходимые им для преодоления жизненных трудностей. Обычно у спортсменов преобладает средний уровень эмоционального интеллекта. Люди с таким показателем хорошо понимают других и успешно управляют своими эмоциями, но могут делать это еще лучше. Таким студентам тоже нужно работать над проявлением своих эмоций, обращать внимание на их физические симптомы и на свое настроение, искать их причину. Что и будет способствовать повышению уровня ЭИ [1].

Футбол является самым популярным видом спорта в нашей стране, и поэтому очень важно вывести студенческий футбол на новый уровень, сделать его массовым.