Гидрокинезотерапия как средство повышения функциональных возможностей организма студентов с ограниченными возможностями здоровья

N.A. Skripnik, ,

M.I. Katrina, ,

Введение. Наиболее распространенными заболеваниями среди студентов с ограниченными возможностями здоровья являются такие, как заболевания опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз), ожирение, заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также нарушения зрения. Организация учебного процесса по физическому воспитанию таких студентов имеет свои особенности [1, 4, 5, 10].

Гидрокинезотерапия оказывает разностороннее и положительное влияние на организм человека. Рассмотрим основные аспекты влияния гидрокинезотерапии на организм человека.

Расслабление и снятие боли. Тепло воды помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что особенно полезно при болях в суставах или мышцах. Гидрокинезотерапия может быть эффективным средством для снижения боли при заболеваниях опорно-двигательного аппарата [3, 9].

Улучшение кровообращения. Упражнения, выполняемые в воде, стимулируют кровообращение благодаря гидростатическому давлению, что может способствовать улучшению кровоснабжения тканей и органов, что благоприятно сказывается на здоровье сердечнососудистой системы, обмене веществ и общем самочувствии [11].

Улучшение дыхательной функции. Выполнение упражнений в воде требует участия дыхательной системы, что может улучшить ее функциональные характеристики.

Улучшение общей физической подготовленности. Водные тренировки позволяют студентам разнообразить свою физическую активность и улучшить общую физическую подготовку, способствуют развитию силы, гибкости, выносливости и координации движений [8].

Лечебная гимнастика в воде представляет собой эффективный и многофункциональный метод физиотерапии, который может быть применен для лечения и профилактики различных заболеваний, травм, а также для общего укрепления здоровья.

Регулярные занятия гидрокинезотерапией способствуют поддержанию хорошей физической работоспособности, что особенно важно для студентов, которые по состоянию здоровья относятся к специальной медицинской группе, сталкивающихся с высокими учебными нагрузками, стрессом в условиях интенсивной учебы, которая часто сопровождается длительным сидением и малоподвижным образом жизни [6, 7].

Включение лечебной гимнастики в воде на занятиях физической культурой студентов может принести множество пользы, помогая им поддерживать здоровье, справляться со стрессом, улучшать физическую форму, эмоциональное состояние и достигать успехов в учебе [9].

Основная цель данного исследования заключается в поиске наиболее эффективных средств гидрокинезотерапии для физической реабилитации студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

При выполнении упражнений в воде происходит сопротивление, оказываемое водной средой, что способствует развитию силы, гибкости, выносливости и координации движений. В целом занятия гидрокинезотерапией позволяют обучающимся разнообразить физическую активность и улучшить общую физическую подготовку [9].

В целом включение лечебной гимнастики в воде в режим физической культуры студен- тов СМГ может принести множество пользы, помогая им поддерживать здоровье, улучшать функциональное состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Анализируя исследования различных авторов, занимающихся проблемой оздоровления студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальным медицинским группам, можно сделать вывод, что практически у всех студентов с ограниченными возможностями здоровья есть отставания в физическом развитии, низкий уровень развития физических качеств и сниженный уровень функциональных возможностей различных систем организма [2, 5, 13].

Известно, что функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем являются ведущими факторами, значимыми для жизни, общего физического развития и физической подготовленности [12].

Поэтому нами была разработана методика по совершенствованию показателей физических качеств и функциональных возможностей у студентов с ограниченными возможностями здоровья.

Занятия по гидрокинезотерапии проводились на базе ОмГУ им. Ф.М. Достоевского в плавательном бассейне. Методика проведения занятий по лечебной гимнастике в воде учитывала закономерности физического развития учащихся с ограниченными возможностями здоровья и способствовала развитию функциональных возможностей занимающихся, тем самым повышая их работоспособность. В методике применялись упражнения с предметами, без предметов, на глубине, на мелкой части бассейна, упражнения различной интенсивности, упражнения на расслабление. При проведении занятий учитывались рациональное распределение нагрузки в соответствии с возрастом, полом и физической подготовленностью студентов. На первых занятиях использовались наиболее легкие для выполнения упражнения, интенсивность нагрузки была низкой (ЧСС до 130 уд./мин, 55–75 % от максимальной частоты сокращений сердца), проводилась адаптация студентов с ОВЗ к водной среде и разучивание упражнений. Далее применялись те же задания, но в усложненной форме. На каждом занятии использовалось музыкальное сопровождение.

При обучении сложно координационным упражнениям использовались подводящие или имитационные упражнения сначала на суше, затем в водной среде. Использовался целостный и расчлененный методы обучения двигательным действиям. Для сохранения интереса у студентов с ограниченными возможностями здоровья при выполнении заданий часто менялся характер упражнений, его интенсивность, чтобы не вызвать утомление центральной нервной системы.

При выполнении упражнений нагрузка регулировалась в зависимости от уровня физического и психомоторного развития, большое внимание уделялось правильному дыханию в водной среде. Музыкальное сопровождение занятий позволяло задавать темп выполняемых упражнений, повышало эмоциональный фон и способствовало поддерживать интерес к занятиям у студентов с ограниченными возможностями здоровья.

Контрольная группа занималась по программе прикладной физической культуры и спорта, разработанной для студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. В данной программе присутствовали упражнения на улучшение физического развития и функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Тестирующая программа включала в себя тесты, позволяющие комплексно оценить уровень развития функциональных возможностей и физических качеств.

До проведения исследования в контрольной и экспериментальной группах достоверных различий между изучаемыми показателями не выявлено. После проведения педагогического исследования, направленного на совершенствование функциональных возможностей и физических качеств, в экспериментальной и контрольной группах выявлены положительные изменения по результатам тестов. В экспериментальной группе у девушек с ограниченными возможностями здоровья произошли достоверные изменения всех изучаемых нами показателей. В контрольной группе также произошли положительные изменения, но они статистически не достоверны (см. таблицу).

У студенток с ограниченными возможностями здоровья в экспериментальной группе в результате занятий гидрокинезотерапией получены достоверные изменения показателя, отражающего уровень развития способности к сохранению статического равновесия (проба Ромберга, поза «Аист»), темпы прироста со-

Данные результатов тестов, отражающих исходный уровень развития функциональных возможностей и физических качеств у студенток (М ± m, n = 38) Baseline measurements of functional capabilities and physical qualities among female students (M ± m, n = 38)

Название теста Test	Этап Stage	Экспериментальная группа Experimental group (n = 20)	Контрольная группа Control group (n = 18)
ЖЕЛ, мл / Vital capacity, ml	1	2340 ± 114,02	2350 ± 118,2
	2	2880 ± 192,3*	2420 ± 109,5
Бельгийский тест / Belgian test	1	0,33 ± 0,1	0,31 ± 0,2
	2	0,24 ± 0,1*	0,28 ± 0,1
Штанге, с / Timed inspiratory capacity, s	1	32,4 ± 1,7	33,1 ± 0,9
	2	45,2 ± 4,2*	35 ± 1
Генчи, с / Timed expiratory capacity, s	1	17,8 ± 0,8	18,1 ± 1,1
	2	30 ± 1,2*	22,6 ± 2,1
Аист, с / Stork stance, s	1	11,3 ± 2	12,1 ± 2,6
	2	26 ± 3,9*	14,4 ± 2,4
Наклон вперед, см / Forward bend, cm	1	1,8 ± 2,2	2,1 ± 1,7
	2	4,2 ± 2,3*	3,6 ± 2,1
Подъем туловища за 30 с, кол-во раз	1	15 ± 4,1	16 ± 3,7
Sit ups per 30 s, reps	2	20 ± 2,5*	17 ± 1,9
Прыжок по Абалакову, см	1	22 ± 3,6	21 ± 4,2
Abalakov jump test, cm	2	27 ± 2,8*	23 ± 2,4
Тест Купера, м / Cooper test, m	1	720 ± 53	760 ± 45
	2	971 ± 34*	810 ± 38

Примечание. * – достоверность различий по t-критерию Уайта при p > 0,05; 1 – до исследования; 2 – после исследования.

Note. * – significant at p > 0.05 (White test); 1 – baseline; 2 – post-study.

ставили 81 %. В контрольной группе данный показатель изменился только на 52 %.

Анализируя результаты тестирования, отражающего исходный уровень развития гибкости (наклон вперед, см), выявлены высокие темпы прироста в ходе проведения исследования. Прирост данного показателя в экспериментальной группе у девушек с ограниченными возможностями здоровья составил 80 %, тогда как в контрольной – 66 %. Это мы связываем с тем, что в обеих группах на занятиях уделялось большое внимание развитию гибкости. Применялись упражнения стретчинга, использовался пассивный и активный методы развития гибкости. Применялись упражнения с предметами, что дополнительно создавало стимул для увеличения подвижности суставов.

После проведения исследования сравнительный анализ результатов в тесте «Подъем туловища за 30 с», отражающем изменение показателей скоростно-силовых способностей, показал, что темпы прироста в экспериментальной группе составили 28 %, в контрольной группе – 6 %.

Темпы прироста при выполнении теста «Прыжок по Абалакову» в эксперименталь- ной группе составили 20 %, в контрольной группе – 9 %. Незначительные темпы прироста данного показателя мы связываем с тем, что студентки с ограниченными возможностями здоровья изначально имели низкий уровень развития данного качества.

После проведения исследования темпы прироста показателя, отражающего уровень развития выносливости («Тест Купера»), составили в экспериментальной группе 30 %, тогда как в контрольной группе – 8 %. Средний уровень прироста изучаемого показателя в основной группе мы связываем с тем, что при выполнении упражнений в воде необходимо преодолевать ее сопротивление, что способствовало хорошему повышению уровня выносливости. Значительные темпы прироста изучаемых показателей свидетельствуют о больших возможностях совершенствования физических качеств с применением лечебной гимнастики в воде.

Информация, полученная в ходе исследования, свидетельствует о низком уровне физической подготовленности, а также функциональных систем сердечно-сосудистой и дыхательной систем у студентов с ограничен- ными возможностями здоровья. Это объясняется тем, что у данного контингента значительно снижена двигательная активность.

Сравнивая результаты тестирования, отражающего показатели внешнего дыхания (тест «Спирометрия»), выявили высокий прирост данного теста в ходе исследования. В экспериментальной группе у девушек прирост составил 21 %, а в контрольной – 3 %.

После проведения разработанной нами методики выявлено, что результаты тестирования, отражающие уровень функционального состояния внешнего дыхания (проба Штанге), у девушек в экспериментальной группе улучшились на 33 %, тогда как в контрольной группе результат в пробе Штанге изменился лишь на 18 %.

Сопоставляя результаты тестирования, отражающего функциональное состояние внешнего дыхания (проба Генчи), выявлены высокие темпы прироста в ходе проведенного исследования. Прирост данного показателя в ЭГ группе у девушек составил 51 %, тогда как в КГ – 24 %.

Показатели, отражающие уровень функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы (Бельгийский тест), у девушек с ограниченными возможностями здоровья в ходе проведения педагогического эксперимента имели положительную динамику развития. Темпы прироста в ЭГ составили 37 %, в КГ – 9 %.

Заключение. Таким образом, сравнивая прирост показателей, отражающих уровень физической подготовленности, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем у девушек 18–20 лет, выявлено, что в экспериментальной группе темпы прироста выше, чем в контрольной группе. Тем самым можно сделать вывод, что разработанная методика гидрокинезотерапии, направленная на совершенствование физических качеств и функциональных возможностей у студентов с ограниченными возможностями здоровья, более эффективна, чем занятия в зале лечебной физической культуры.

Полученные данные доказывают положительное влияние занятий в водной среде и могут быть рекомендованы для проведения практических занятий по физической культуре для студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, с обязательным учетом показаний и противопоказаний.