Гигиена детей и подростков

Детская и подростковая гигиена является одной из областей гигиены. Он занимается защитой и укреплением здоровья детей и подростков с младенчества до 17-18 лет. Задача детской и подростковой гигиены состоит в том, чтобы изучить, как условия жизни, школьное образование и труд влияют на рост и здоровье растущего организма, и, следовательно, разработать гигиенические мероприятия, способствующие здоровому росту и всестороннему развитию молодого поколения. Его рекомендации могут относиться к каждому ребенку индивидуально или к определенной группе детей.

Детская и подростковая гигиена изучает влияние факторов окружающей среды на организм ребенка, его функционирование, образование и разрабатывает необходимые меры для гармоничного и физически и духовно зрелого развития молодого поколения.

Обучение и поддержание здоровья детей и подростков. Это требует изучения биологических и социальных факторов, внешней среды и общего влияния законов развития на детей и подростков. Определение причин возрастных заболеваний помогает выявить и реализовать меры по профилактике заболеваний. Физическое здоровье молодого поколения определяется использованием антропометрических методов, а также своевременной проверкой состояния здоровья (медицинское обследование).

Правила личной гигиены должны быть адаптированы с раннего возраста. Своевременный обмен основных физиологических процессов у ребенка - сон, бодрствование, питание - особенно важен у первого ребенка. Еда и сон оказывает благотворное влияние на рост и развитие малыша, особенно нервной системы. Кормление грудью следует проводить через регулярные промежутки времени (каждые 3 - 3,5 часа).

Создание комфортных условий для сна маленького ребенка в определенное время, чтобы разбудить его в определенное время, чтобы успокоить его, когда он бодрствует, воздействовать на органы зрения и слуха по-разному (удерживать внимание ребенка на разноцветных, красочных игрушках). Чем младше ребенок, тем больше организму необходим отдых и сон. Его следует играть не менее 2 часов каждый день на свежем воздухе (даже зимой). Это помогает кровью поглощает кислородом, и обмен веществ в организме происходит плавно.

Гигиена детей и подростков. В то же время важно принять меры, ориентированные на результативность и ориентированные на ребенка, для улучшения здоровья детей и предотвращения утомления. На этой основе будут представлены повестка дня для пожилых людей, детей дошкольного возраста и школьного возраста. В зависимости от характеристик растущего организма занятия учеников варьируются в зависимости от их возраста. Время, спокойное проведенное дома, составляет от 1 до 1,5 часов для первоклассников, 1,5-2 часа для 3-4 классов, 2 часа для 5-6 классов, 2,5-3 часа для 7-8 классов. Это должно быть 3-4 часа для учеников 9-10 классов. 10-15 минут через 40-45 минут каждый раз, когда ребенок готовит урок. нужен отдых. Это хороший результат для детей, чтобы они играли в различные игры, занимались спортом и много работали после занятий, чтобы они не устали.

Внешняя гигиена. Этот раздел детской и подростковой гигиены должен включать гигиенические мероприятия при проектировании и строительстве детских и подростковых учреждений, включая жилье, освещение и отопление, надлежащую санитарию, питьевую воду и удобства для детей.

Гигиена детского и подросткового питания. В нем рассматривается важность питания, как правильно питаться в детских учреждениях (детские дома, санатории, организованные поездки и прогулки), а также определяются показатели потребления энергии во время роста. Достаточное, вкусное и разнообразное питание для детей нуждается в достаточном количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей.

Правильное питание способствует способности ребенка справляться с различными заболеваниями и поддерживает умственные, физические и рабочие способности. Дети дошкольного и школьного возраста должны есть от 4 до 4,5 часов. Завтрак должен содержать около 25% калорий в день, богатые белком овощи, приготовленные из риса блюда, от 35 до 40% ежедневных калорий, около 20-25% ежедневной калорийной еды и больше легких жиров на растительной основе. Лучше всего потреблять оставшиеся 10–15% ваших ежедневных калорий после второго завтрака или обеда.

Дети и молодежь характеризуются относительно высоким энергопотреблением. 80-100 ккал, подростки 13-16 лет -50-65 ккал -взрослые 5 лет потребляют энергию в среднем 45 калорий на 1 кг массы тела. Высокая скорость основного обмена и расход энергии у детей и подростков требуют особого подхода к их рациону. Значительное увеличение потребления энергии для различных видов деятельности.

Например, в школе и в подростковом возрасте они признают, что ежедневные диеты основаны на их собственных программирующих белках (14%), жирах (около 31%) и углеводах (55%). Функции тела и энергии, выполняемые при идеально сбалансированной диете, дают пластические процессы.

Медицинские услуги для детей и подростков. Эта часть гигиены детей и подростков направлена на развитие научных служб здравоохранения и принятие противоэпидемических мер. Специальная процедура будет установлена для детей со слабым здоровьем, страдающих ревматизмом, тонзиллитом, туберкулезом, а также для детей, которые выздоравливают от этой болезни. Особые условия предусмотрены для возобновления обучения и реабилитации нервных детей с такими расстройствами (санаторные школы и т. д.).

В дополнение к тренировкам, такие услуги включают лечебную физиотерапию, специальные диеты и доступ к чистому воздуху. С юных лет важно обучать хорошо организованной системе физического воспитания и обучения. В первые месяцы жизни наслаждение свежим воздухом с помощью массажа и физических упражнений, а затем купание в полотенцах, купание детей старшего возраста увеличат сопротивляемость организма болезням. Эти вмешательства должны быть регулярными и осуществляться только после консультации с врачом. Соблюдение всех гигиенических критериев и рекомендаций в детских и подростковых учреждениях контролируется санитарными врачами на санитарно-эпидемиологических постах в городах и сельской местности.

"Экономика и социум" №1(68) 2020