Характеристики выбора специальных упражнений в тренировке метательниц копья на основе биодинамического соответствия
Автор: Боровая В.А.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 1 (35), 2021 года.
Бесплатный доступ
В результате проведенной исследовательской работы автором были определены ключевые характеристики техники метания копья, являющиеся основополагающими в достижении максимальной соревновательной результативности. Рассмотрены особенности постановки и работы ног при выполнении финального усилия. Выбор в подготовительном периоде основного упражнения (метание различных отягощений двумя руками из-за головы) и этапного комплексно-комбинированного способа построения циклов позволило решить следующие задачи: совместить вопросы развития необходимых физических способностей и совершенствования технического мастерства на протяжении всего годичного цикла подготовки; избежать перегрузки нервно-мышечного аппарата метающей руки; добиться длительного сохранения спортивной формы на протяжении всего соревновательного периода. Разработанные комплексы тренировочных занятий с использованием биомеханически целесообразных специальных упражнений позволили найти новые возможности технической подготовки копьеметателей различной квалификации с травмосберегающей направленностью.
Специальные упражнения, копьё, биомеханические характеристики, совершенствование технического мастерства, метатели
Короткий адрес: https://sciup.org/140259974
IDR: 140259974
Список литературы Характеристики выбора специальных упражнений в тренировке метательниц копья на основе биодинамического соответствия
- Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
- Врублевский Е.П. Управление тренировочным процессом женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 6. – С. 2–5.
- Врублевский Е.П., Мирзоев О.М. Теоретические и методические основы индивидуализации тренировочного процесса легкоатлетов: учебное пособие. – М.: РГУФК, 2006. – 100 с.
- Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 250 с.
- Закономерности формирования и совершенствования системы движений спортсменов (на примере метания копья): монография /Боровая В.А. [и др.] – Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2013. – 180 с.
- Костюченко В.Ф., Врублевский Е.П. Особенности индивидуальной тренировочной деятельности спортсменок высокой квалификации в годичном цикле подготовки // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 3 (49). – С. 39–43.
- Менхин Ю.В. Принцип сопряженности в тренировке гимнастов // Теория и практика физической культуры. – 1985. – № 9. – С. 5–7.
- Методическая направленность выбора специальных упражнений в метании копья / Боровая В.А. [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 8 (78). – С.34–39.
- Мехрикадзе В.В., Позюбанов Э.П., Ермолаев Б.В. Метание копья: пособие. – Минск: БГУФК, 2010. – 36 с.
- Методика применения специальных упражнений для формирования пара- метров структуры соревновательного упражнения в метании копья / В.А. Боровая [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2012. – № 11 (93). – С.7–12.
- Vrublevskiy Е., Kozhedub М. The level of specyfic motor properties in the individual phases of the menstrual cycle among young sportswomen practicing sprints. Rocznik Lubuski. – 2018. – Т. 44. – № 2A. – Рр. 105–115.
