Информационная перегрузка человека в современном мире

Потребность в информации присуща человеческому обществу и является такой же сильной, как и потребность в пище и воде. Потребление, обработка и усвоение информации играет огромную роль во всех процессах сознания человека, а также сильно влияет на всю его психическую деятельность. Считается, что чем лучше человек владеет той или иной информацией, тем лучше он ориентируется в настоящем, тем адекватнее он себя ведет, а, следовательно, и выше вероятность того, что в изменяющихся условиях он примет наиболее верное решение.

На сегодняшний день имеется множество источников информации, дающих возможность человеку развиваться и находиться в курсе событий в мире. Сейчас получить информацию можно по телевидению, радио, телефону, компьютерной сети «Интернет». Это позволяет человеку расширить свой кругозор и почти всегда находить ответы на возникающие у него вопросы. Но правда ли, что от такого количества информации одна только польза?

В крупных городах проводился опрос жителей, в результате которого большая часть из них ответили, что испытывают сильную потребность в информации. Большинство так же сказали, что будь информация наркотиком, то многие считались бы “наркоманами”.

Учёные пришли к выводу, что современное общество развилось настолько, что поток информации, поступающий к нам в мозг, превышает его способность воспринимать эту информацию, такое явление называется информационной перегрузкой.

Факты, показывающие всю остроту проблемы:

• •    Ежедневно в мире печатается около 4000 книг.

• •    До достижения совершеннолетнего возраста, человек успевает просмотреть около 140 тыс. рекламных роликов.

• •    Один выпуск газеты содержит в себе больше сведений, чем способен был получить человек в 18 веке.

• •    С каждым днем европейцу приходит около 3000 разных сообщений.

• •    Количество печатаемых книг, газет и журналов растет каждые 4 года.

Объем информации, который мы получаем сегодня в разы больше, того объема, который получали наши предки несколько столетий назад. Из-за того, что наш мозг перегружен информацией и не успевает отдыхать, последнюю информацию наш мозг воспринимает с трудом.

С самого начала дня человек воспринимает кучу полезной и не нужной информации: пока сидит в социальных сетях и в интернете, на телеэкранах в метро, маршрутке, когда смотрит телевизор. Человек не может воспринять столько новой информации, вследствие чего возникает нервное истощение.

Проведя исследование, шотландские ученые обнаружили расстройство называемое синдромом суетной жизни, признак которого – провалы в памяти, а причиной данного расстройства явилась перегрузка информацией.

Ученые выделяют следующие причины информационной перегрузки:

• •    Доступность сведений и легкость их получения.

• •    Большой объем информации, связанный с историческими фактами.

• •    Множество неточных сведений, провокационная информация.

• •    Большой поток не структурированных поступающих данных.

• •    Быстрый рост информации, непрекращающееся поступление новых данных в разных сферах деятельности человека.

Следующие советы помогут избежать перегрузки информацией:

• •    Начните день с решения важнейших дел и не заходите в интернет пока не выполните их. Интернет не должен отвлекать вас.

• •    Отгородитесь от ненужной информации.

• •    Выполняйте одну задачу одновременно. Выполнение множества задач сразу вызывает стресс и утомление.

• •    Соблюдайте баланс труда и отдыха. Высыпайтесь, наш мозг полностью расслабляется во время хорошего сна. Не спите с включенным телевизором, так как мозг продолжает принимать информацию.

• •    Спокойное хобби поможет вам разгрузить голову.

• •    Составляйте план рабочего дня.

Выполняя эти простые правила, можно избежать информационной перегрузки, тем самым снизив стресс и улучшив восприятие новой информации.