Integrative approach to the development of speed, speed-power qualities and psychomotor system of young football players

Актуальность исследования. Современный уровень развития футбола и его коммерциализация в мире потребовали отбора и подготовки футболистов с высокими показателями физического и функционального развития, позволяющими демонстрировать не только результативный, но и зрелищный футбол. Интенсификация игры, жесткие единоборства, скоростная техника, выполнение тактических действий, увеличение объема функциональных обязанностей игроков различных амплуа стали обязательными для футболистов на этапе предпрофессиональной подготовки, что потребовало пересмотра методики подготовки юных футболистов, усиление ее направленности на интегративную взаимосвязь совершенствования скоростных, скоростно-силовых качеств и психомоторики. Скоростные и скоростно-силовые качества в возрастной период 8-18 лет активно развиваются, а уровень психомоторики снижается, что подтверждается данными многолетних исследований [6], отражающими динамику показателей психомоторики: времени реакций (ВР), точности реакции на движущийся объект (РДО), времени ошибки (ВО) и максимальной частоты движений (МЧД) в трех основных формах проявления быстроты в футболе: латентное время двигательной реакции, время однократного движения и время максимальной частоты движений (таблица 1).

Таблица 1

Динамика психомоторики у юных футболистов (А.П. Лаптев, А.А. Сучилин, 2017)

Показатели психомоторики	Возраст
Возраст	8	11	13	15	16	17	18
ВР	100	77	69	67	64	62	60
РДО (ВО)	100	57	49	39	33	28	26
МЧД	100	85	81	79	75	73	71

Анализ исследований, посвященных методике развития и совершенствования скоростных и скоростно-силовых качеств (ССК) юных футболистов, показал, что они (ССК) рассматриваются в отрыве от психомоторики: изучались техника стартовых дей- ствий в футболе [1], компонентная структура скоростно-силовых способностей [2], возрастные изменения скоростно-силовых способностей [3] и др. Слабо исследованная взаимосвязь ССК и психомоторики послужила основанием для определения цели исследования – научное обоснование интегративного подхода к методике развития скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов. Цель обусловила постановку следующих задач: определить динамику возрастных показателей скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов; выявить эффективность развития скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой в традиционной методике (через результаты футболистов и применяемые тренерами средства и методы); обосновать методику и разработать обновленную программу развития скоростных и скоростносиловых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов на основе интегративного подхода.

В качестве методов исследования использовались: анализ научной и научнометодической литературы, педагогические наблюдения за игровой деятельностью профессиональных футболистов, анализ телевидеоматериалов, контрольные упражнения в беге на 30 м и 10 м с места, 10 м с ходу, на 30 м с места, прыжок в длину с места; тестирование с помощью системы Newtest Powertimer. Оценка показателей скоростных и скоростно-силовых качеств проводилась по нормативам Российского футбольного союза. Студенты 1-го и 3-го курсов кафедры теории и методики футбола ВГАФК непосредственно участвовали в приеме контрольных нормативов. Было проведено анкетирование тренеров, применяющих традиционную методику подготовки юных футболистов, с целью определения основных средств и методов развития скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой.

Результаты исследования и их обсуждение. Данные обследования 400 юных футболистов в возрасте 9-16 лет «Академии Ротор», СШ «Ротор» и футбольной школы им. Л.В. Слуцкого в период с сентября по декабрь 2019 г. позволили выявить возрастные изменения показателей скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой. По результатам тестов, определяющих уровень скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой, нами были получены следующие показатели. Начиная с 11-летнего возраста показатели в беге на 10 м с места значительно снижаются и характеризуются оценкой как «очень низкая». Для выявления причины низкого развития стартового ускорения нами была произведена видеосъемка. При помощи видео была выявлена грубая ошибка техники стартового ускорения. Нача- ло движения стартующего выполнялось не с опорной ноги, а с ноги, которая должна быть маховой, что не позволяло развить максимальную мощность отталкивания и, как следствие, показать хороший результат (таблица 2).

Таблица 2

Средние результаты контрольных нормативов юных футболистов

Возраст	10 м с места	Оценка	10 м с ходу	Оценка	30 м с места	Оценка	Прыжок	Оценка
9 лет	2,23	3,5	1,56	4	5,4	4	167	4
10 лет	2,16	3	1,53	4	5,22	3	180	3
11 лет	2,14	1	1,47	5	5,17	2,5	187	4
12 лет	2,06	2	1,43	5	4,92	3	208	3,5
13 лет	2,05	1	1,39	5	4,89	3	214	3,5
14 лет	1,97	1	1,31	5	4,64	2	221	4
15 лет	1,95	1	1,27	5	4,5	1	235	3,5
16 лет	1,91	1	1,23	5	4,4	1	239	3,5

Эта ошибка наблюдалась у 98% юных футболистов. В процессе тестирования мы обнаружили малоэффективную технику стартового разгона, но исправить ошибку почти никому из исследуемых не удалось. Был выявлен только один мальчик, который выполнял ускорение технически верно и в среднем бежал на 0,20 с. быстрее всех своих сверстников. Он удачно освоил позицию старта, используя свои скоростные возможности. Необходимо отметить, что он занимался легкой атлетикой в течение 3 лет.

Тест 10 м с ходу выявил отличные результаты, когда футболисты пробегали 30 м с места и датчики автоматически рассчитывали 10 м с ходу.

Тест 30 м с места показал тенденцию к снижению результатов к 14-летнему возрасту, что связано с тем, что на результат в беге на 30 м оказывает влияние, прежде всего, реагирование на стартовый сигнал и скорость стартового разгона, а также максимальная, абсолютная частота движений (т.е. психомоторика) и техника передвижения (т.е. СКК).

Анализ традиционной методики [1, 3-5] подготовки юных футболистов показал, что недостаточно разработанная взаимосвязь скоростных и скоростно-силовых качеств и психомоторики негативно влияет на результаты контрольных нормативов. В ходе нашего исследования у юных футболистов спортивных школ не была подтверждена высокая корреляция результата прыжка в длину с места со стартовым разгоном, что свидетельствует о подборе малоэффективных средств подготовки, например, в технике замедленного стартового разгона (психомоторики), снижающего показатели взрывной силы ног (СКК).

После проведения тестирования с помощью сервиса Google forms нами был проведен опрос тренеров. Целью опроса было выявить причины недостаточной эффективности используемой ими методики подготовки юных футболистов, уточнить, какие средства и методы они используют для развития скоростных и скоростно-силовых качеств и насколько они взаимосвязаны с психомоторикой. Тренеры могли выбрать несколько вариантов ответов.

70% респондентов выбрали повторный метод, метод избирательного воздействия выбрали только 2 тренера (7%), а игровой и соревновательный методы –48% и 52% соответственно. При этом средства совершенствования скоростных и скоростносиловых качеств на тренировках применяли 80% опрошенных, которые указали на пробегание коротких отрезков на максимальной скорости с должным восстановлением пульса перед следующим стартом, и только 8% использовали старты из различных положений и прыжки, то есть, по сути дела, использовали средства взаимосвязи психомоторики и ССК (рисунок 1).

Какие методы для развития быстроты вы применяете на тренировках?

27 ответов

Рисунок 1. Опрос тренеров о методике развития скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов

На вопрос, как часто тренеры работают над развитием скоростных и скоростносиловых качеств во взаимосвязи с психомоторикой в недельном микроцикле, 41% указали – 1 раз в неделю, что является крайне недостаточным. Необходимо отметить, что на практике тренеры слабо используют упражнения, требующие быстрого реагирования на различные зрительные сигналы.

Результаты тестирования позволяют констатировать, что показатели скоростных и скоростно-силовых качеств у юных футболистов находятся на низком уровне, что обусловлено недостаточным применением упражнений, направленных на совершенствование психомоторики. Так, замедленный старт обусловлен ошибочной техникой отталкивания, негативно отражающейся на результатах в беге на 10 м и 30 м с места. Тренеры подбирают устаревшие средства и методы развития скоростных и скоростно -силовых качеств без взаимосвязи с психомоторикой, не применяют разнообразные зрительные сигналы, характерные для игровой деятельности, не учитывают индивидуальные особенности психомоторики юных футболистов (рисунок 2).

Анализ представленных результатов исследования потребовал обоснования авторской методики и разработки обновленной программы развития скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов на основе интегративного подхода. Для этого учитывалась динамика развития психомоторики, раскрывающая потенциальные возможности скоростных и скоростно-силовых качеств юных футболистов, важных для игровой (соревновательной) деятельности.

Как часто вы работаете над целенаправленным РАЗВИТИЕМ быстроты?

27 ответов

Ф 1 раз в неделю

• 2 раза в неделю ф 3 раза в неделю ф 1 раз в 2 недели ф нет четкого графика ф во время каждой тренировки

Рисунок 2. Диаграмма опроса тренеров о методике развития скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов

Мы использовали полученные исследователями [6, 7] данные (таблица 1) о том, что у юных футболистов после 15 лет темпы прироста показателей психомоторики, имеющие большое значение для игровой деятельности, значительно замедляются. Эти данные применялись нами для интеграции подбора упражнений на быстроту (развитие психомоторики) и развитие скоростных и скоростно-силовых качеств юных футболистов (таблица 2).

Реализация интегративного подхода к развитию скоростных и скоростносиловых качеств во взаимосвязи с психомоторикой юных футболистов потребовала разработки программы, включающей следующие действия:

• -    очень быстрое восприятие и переработка огромного потока информации, позволяющие принимать правильное решение в игровой ситуации (сложные двигательные реакции);

• -    предугадывание и опережение действий соперников (реакция на опережение, быстрота и точность реакции на движущийся объект);

• -    мгновенное реагирование на непредвиденные действия соперника (быстрота и точность реакции на движущийся объект);

• -    реализация в игре специфических и неспецифических для футболистов движений (спринты, рывки, прыжки и др.);

• -    использование индивидуального потенциала (технико-тактический уровень подготовленности), базирующегося на высоком двигательно-координационном объеме конкретного игрового амплуа.

Разработанная обновленная программа развития скоростных и скоростносиловых качеств во взаимосвязи с психомоторикой, учитывающая возрастные особенности юных футболистов на основе интегративного подхода, включала подбор и применение комплекса интегративных упражнений, сочетающих: выполнение игроками старта на внезапно появившийся сигнал из различных положений: стоя лицом вперед, вполоборота, боком, сидя, лёжа; акцентирование внимания на первый стартовый шаг выполнения толчком ближней ноги с максимальной силой к направлению движения и др.

При реагировании на одиночный сигнал (простая двигательная реакция (ПДР)) применяются: рывки на 10-15 м; прыжковые упражнения на одной, двух ногах, чередование прыжков с рывками на отрезке 5-10 м; на сложный сигнал (сложная двигательная реакция (СДР)): рывки по первому сигналу на 5-10 м; по второму сигналу - с последующим разворотом влево, вправо, назад, повторные рывки на 5-10 м; прыжковые упражнения на одной, двух ногах на отрезке 5-10 м с последующим рывком; реагирование на движущийся объект (реакция на движущийся объект (РДО)): стартовые рывки и рывки во время передвижения (шагом, бегом); во время игр и игровых упражнений с целью опережения соперника в приеме или отборе мяча; выборе позиции при ударах и передачах мяча.

Нами также подобраны специфические, неспецифические и дополнительные упражнения. Специфические – преимущественно из футбола: отбор мяча выпадом, подкатом, удары по мячу на силу и дальность, удары головой в прыжке и др. Неспецифические – упражнения из легкой атлетики, акробатики, спортивных игр: различные старты, многоскоки, прыжки толчком одной и двумя ногами, игры в ручной мяч и баскетбол по упрощенным правилам, эстафеты. Дополнительные средства – упражнения на тренажерах, рывки по наклонной поверхности, бег с отягощениями, бег за лидером.

Для выявления взаимосвязи скоростных, скоростно-силовых качеств и психомоторики анализировалась игровая деятельность футболистов юношеских команд Испании, Англии, Германии, Италии, результаты которой легли в основу разработки модельных характеристик, включающих основные требования к футболистам различных игровых амплуа.

Крайний защитник сочетает свою игру при обороне в зоне, при персональной опеке, при перехвате мяча, против – владеющего мячом, против – не владеющего мячом.

Центральный защитник выполняет свои действия в игре в обороне, в зоне при персональной опеке, на перехвате мяча, против – владеющего мячом, против – не владеющего мячом, подключения в атаку с целью завершения и несения удара.

Полузащитник, играя в обороне, действует в зоне, при персональной опеке, при перехвате мяча, против – владеющего мячом, против – не владеющего мячом, страхует зону защитника, при переходе в атаку «открывается» для получения мяча и развития атаки, точной передачи мяча, выполняет точные передачи мяча и завершающие удары.

Нападающий. При развитии атаки «открывается» для получения мяча, освобождения зоны при персональной опеке с помощью обманных движений, смены направления и темпа движения; взаимодействует с партнёрами нападения и полузащиты; при срыве атаки играет против соперника, владеющего мячом с целью замедления контратаки и отбора мяча.

Во всех действиях игровых амплуа проявляется взаимосвязь скоростных, скоростно-силовых качеств и психомоторики, обеспечивающих своевременное реагирование на действия соперников, выигрыш единоборств, выполнение передач, обманных движений для достижения эффективности в игре.

Заключение. Научное обоснование методики на основе интегративного подхода и разработанная авторская программа развития скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов позволяет проводить це- ленаправленную подготовку футболистов конкретных игровых амплуа: обороны, полузащиты и нападения. Интегративный подход к подготовке юных футболистов позволил разработать и применить в учебно-тренировочном процессе интегративные упражнения, направленные на развитие быстроты и точности движений, обучение старту из различных положений, акцентирование внимания на стартовом разгоне. Методика совершенствования скоростных и скоростно-силовых качеств во взаимосвязи с психомоторикой у юных футболистов позволяет осуществлять «перевод» интегративных упражнений в самостоятельные интегративные действия игроков в соревнованиях, обеспечивая успешность игровой деятельности.