Использование ритмической гимнастики для коррекции плоскостопия у школьников

Введение. Результаты широкомасштабных исследований, проводимых во всех регионах России, подтверждают негативные тенденции в состоянии здоровья детей школьного возраста. Доля здоровых детей к окончанию школы составляет 20-25%, а по данным некоторых авторов - 4%. Чаще всего встречается патология опорнодвигательного аппарата, особенно нарушения осанки и сводов стопы [ 3 ].

Патология опорно-двигательного аппарата, в частности плоскостопие, часто становится причиной ограничения в выборе профессии, противопоказанием для службы в армии, негативно сказывается на репродуктивном здоровье, ведёт к инвалидности в социально активном возрасте, требует больших финансовых затрат на лечение, существенно снижает качество жизни человека и его окружения [ 1 ].

Именно в школьном возрасте необходимо особенно внимательно отнестись к проблеме профилактики, укрепления и коррекции сводов стопы. В настоящее время известно, что проведение специальных комплексов физкультурных занятий значительно снижает вероятность появления и развития плоскостопия и, в целом, способствует формированию физически здоровой и полноценной личности ребёнка [ 1, 3, 4, 5 ]. Существует большое количество методик коррекции патологии опорно-двигательного аппарата у детей, многие из которых остаются недостаточно эффективными. В связи с этим в настоящее время необходим поиск путей оптимизации программ для коррекции плоскостопия у школьников с целью достижения наибольшей эффективности.

Цель исследования – разработать, теоретически обосновать и экспериментально апробировать в учебном процессе методику адаптивной физической культуры для коррекции плоскостопия у школьников 12-14 лет, отнесенных к специальной медицинской группе.

Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 30 школьников муниципального образовательного учреждения лицей №9 Дзержинского района г.Волгограда в возрасте от 12 до 14 лет. Из них 12 мальчиков и 18 девочек.

Для определения сводов стопы использовали визуальный метод, метод планто-графии. Обработка плантограмм осуществлялась по методике Штритера (индекс Штри-тера). Степень выраженности плоскостопия оценивалась по методике В.Н. Бехтеревой, подометрическому индексу М.О. Фридланда. Для группы детей с плоскостопием была разработана методика для коррекции нарушений и укрепления свода стопы, основанная на ритмической гимнастике. Программа включала в себя 7 комплексов ритмической гимнастики, комплекс корригирующих упражнений, самомассаж стопы и голени, аутотренинг. Комплексы упражнений менялись каждую неделю. Особенностью комплексов ритмической гимнастики является их выполнение не только на полу, но и в движении на «Ковре здоровья».

Комплекс упражнений корригирующей ритмической гимнастики состоит из четырех частей.

Вводная часть занятия: построение учащихся, обозначение задач занятия, подсчет ЧСС. Продолжительность 2-4 минут.

Подготовительная часть занятия включала: элементарные физические упражнения, общеразвивающие упражнения для каждой мышечной группы и суставов в чередовании с дыхательными упражнениями. Темп выполнения умеренный и средний. Продолжительность 6-8 минут.

Основная часть занятия: собственно корригирующие упражнения для опорнодвигательного аппарата и осанки, выполняемые на «Ковре здоровья» в исходном положении стоя и в передвижении по нему. Особое внимание уделяется на правильность выполнения упражнения. Дозировка нагрузки зависит от физической подготовленности занимающихся школьников и освоения материала. Темп выполнения средний и быстрый. Продолжительность 25-30 минут.

Заключительная часть занятия: упражнения на расслабление, дыхательные упражнения, аутотренинг и самомассаж стоп. Используемые исходные положения – сидя на полу, лежа на спине. Продолжительность 10-12 минут.

Занятия проводились четыре раза в неделю, продолжительностью 45 минут в течение 2-х месяцев. При построении занятий учитывались основные педагогические и дидактические принципы.

Результаты и их обсуждение. В результате проведенного обследования из 30 школьников 12-14 лет у 15 детей выявлены нарушения свода стопы и плоскостопие различной степени выраженности. I степень плоскостопия была обнаружена у 40% школьников, II степень – у 60% детей (табл. 1).

Таблица 1

Частота встречаемости и степень тяжести плоскостопия у школьников 12-14 лет (до эксперимента)

Методы диагностики плоскостопия	Дети с нарушениями свода стопы
Количество детей	15
Плантография (индекс Штритера)	68,7
Подометрия (индекс Фридланда)	26,8
Плантография (по методу Бехтеревой) Норма 1    степени 2    степени	0 6 чел. 9 чел.

Дети с плоскостопием в течение 2-х месяцев занимались по предложенной нами методике адаптивной физической культуры, основанной на ритмической гимнастике. После этого было проведено повторное обследование детей для сравнения всех количественных показателей и оценки её эффективности (табл. 2).

Таблица 2

Результаты диагностики плоскостопия у школьников 12-14 лет

Методы диагностики плоскостопия	Группа детей до эксперимента	Группа детей после эксперимента
Количество детей	15	15
Плантография (индекс Штритера)	68,7	57,3
Подометрия (индекс Фридланда)	26,8	28,4
Плантография (по методу Бехтеревой) Норма 1    степени 2    степени	0 6 чел. 9 чел.	4 чел. 11 чел. 0

При проведении анализа динамики осмотра, показателей плантографии и подо-метрии у школьников отмечена положительная динамика восстановления свода стопы. У 27% детей результаты нормализовались, у 73% наблюдалось улучшение (табл. 3).

Таблица 3

Сравнительные данные диагностики плоскостопия у школьников 12-14 лет до и после

	До эксперимента		После эксперимента
	Об. чел.	%	Об. чел.	%
Норма	0	0%	4	27%*
Плоскостопие I степени	6	40%	11	73%*
Плоскостопие II степени	9	60%	0	0%*

* Достоверность различий между группами до эксперимента и после эксперимента при значении р<0,05

Разработанная нами методика адаптивной физической культуры, основанная на ритмической гимнастике, способствовала укреплению и восстановлению свода стопы, содействовала закреплению правильной осанки, развитию физических, двигательных качеств и координационных способностей. «Ковер здоровья» позволял полностью прорабатывать свод стопы и воздействовал как точечный массаж, повышал комфортность, помогал снизить локальные перегрузки стопы и разгрузить болезненные участки засчет вовлечения в опору большей площади подошвенной поверхности. Кроме того, занятия на «Ковре здоровья» благотворно влияли на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем школьников.

Согласно литературным данным, методика, основанная на ритмической гимнастике, способна создавать предпосылки для всестороннего и гармонического воспитания личности на основе интегрального развития как двигательных, так и интеллектуальных способностей детей [ 2 ].

Заключение. Достоверное улучшение результатов у школьников 12-14 лет, имеющих плоскостопие после занятий по предложенной методике адаптивной физической культуры, основанной на ритмической гимнастике, позволяет говорить о её высокой эффективности. Специально разработанные комплексы ритмической гимнастики с использованием «Ковра здоровья» позволяют укреплять своды стопы, проводить коррекцию деформации стопы, а также влияют на физическую подготовку школьников. В связи с этим данная методика может быть рекомендована для занятий с детьми специальной медицинской группы. Чем больше разнообразие методов, форм организации занятий в специальных медицинских группах, тем эффективнее процесс физического воспитания болеющих детей.