Исследование адаптационного потенциала системы кровообращения высококвалифицированных биатлонистов при географических перемещениях в соревновательном периоде тренировочного процесса

В настоящее время специалисты, практикующие в циклических видах спорта, в том числе и в биатлоне, недостаточно учитывают адаптацию спортсменов при различных географических перемещениях. Специфика современного спорта высших достижений такова, что спортсменам постоянно приходится соревноваться и проводить целенаправленную подготовку, тренироваться в самых разнообразных географических, погодных, климатических условиях. Многочисленные и длительные перемещения спортсменов по регионам земного шара обусловлены проведением крупнейших соревнований, матчевых встреч и многих других состязаний в различных странах и континентах. При необходимости демонстрации в этих состязаниях «наиболее высокого уровня соревновательной готовности» [2, с. 46; 6], достижения высших спортивных результатов и побед высококвалифи- цированные спортсмены решают сложную проблему акклиматизации и временной адаптации [6, с. 43].

Адаптационные процессы осложняются тем, что в реальной спортивной практике часто возникают ситуации, когда подготовка высококвалифицированных спортсменов осуществляется в одних условиях, а спортивные соревнования проводятся в других – «территориально и природно-географически отставленных» [2; 6, с. 23]. Не последнюю роль в таких ситуациях играют «социально-экономические факторы, т.к. спортсмены, как правило, тренируются в жестких рамках материально-технического, финансового обеспечения» [6]. В связи с этим тренировочная и соревновательная деятельность даже высококвалифицированных спортсменов осуществляется в ограниченные по времени периоды подго- место часто являются причиной неудачных выступлений спортсменов в основных (кульминационных) соревнованиях.

Актуальность изучения этой проблемы определяется необходимостью исследования адаптационных возможностей на этапе соревновательного периода годичного цикла подготовки высококвалифицированных биатлонистов при перемещении их в регионы и континенты, резко отличающиеся по своим погодным, климатическим, временным и другим условиям от привычных, «стандартных».

При исследовании различных аспектов адаптации спортсменов высшей квалификации к различным климатогеографическим условиям, при формировании и разработке научнопрактических концепций адаптации нами использовались основные положения теории управления и общей теории систем (Г. Вагнер, М. Месарович, И.П.Ратов, Г.С. Туманян, М. Мако), физиологии и спортивной медицины, биоэнергетики напряженной мышечной деятельности (Н.М. Амосов, Н.И. Волков, B.C. Фарфель. D.R. Lamb, D.K. Mathews), педагогики и психологии спорта (Б.А. Ашмарин, Н.Г. Озолин, А.В. Родионов, Н.А. Худадов).

Адаптация спортсменов к климату, временному поясу осуществляется при помощи морфологических, физиологических, биохимических, биофизических и поведенческих реакций. Физиологические реакции приспособления характерны также для различных географических зон (повышенная радиация, влажность, высокая температура воздуха, ветры и пр.), уровней (равнина или среднегорье), экологической обстановки (особенно в промышленных городах), степени ультрафиолетового облучения и т.п. При резких сменах климатических условий, особенно временных, реакции функциональных систем более выражены и продолжаются в течение двух–трех недель. Следует выделить период адаптации (приспособления) к различным факторам внешней среды и период дезадаптации («поломки» адаптации). Дезадаптацию оценивают как переходное между здоровьем и болезнью состояние (Парин В.В., 1973). В самостоятельную группу выделяют обратимые предпато-логические состояния адаптации.

Адаптация к экстремальным условиям происходит более успешно при оптимальных режимах проживания, питания, отдыха, тренировок с применением соответствующих средств реабилитации. Функциональная активность регулирующих систем обеспечивает приспособитель- 125

товки и, как правило, «...без учета феноменологической специфики природной, биологической периодики приспособительных реакций человека к новым условиям существования». Как было установлено ранее [3, с. 13], подобные перемещения спортсменов существенным образом модифицируют показатели общей и специальной работоспособности «непосредственно в острые и затем отставленные периоды акклиматизации и временной адаптации ... При этом спортивная производительность имеет значительные флуктуации». В этих условиях зачастую непредсказуемо изменяется уровень спортивных достижений, варьируется «успешность» выступлений спортсменов в ответственных соревнованиях.

В спортивной литературе в настоящее время имеются отрывочные, носящие фрагментарный характер данные, односторонне освещающие лишь некоторые стороны подготовки спортсменов к выступлениям в крупнейших соревнованиях в различных природно-географических условиях. До последнего времени в системе олимпийской подготовки практически не осуществлялось комплексное разностороннее исследование проблемы временной адаптации и акклиматизации спортсменов высшей квалификации при перемене мест тренировочной и соревновательной деятельности» [5]. При этом тренировочный процесс и эффективные выступления спортсменов в различных климатических и погодных условиях при перемещении их в различные города и регионы «...не обеспечены поиском и экспериментальным обоснованием адекватных по содержанию и структуре спортивно-методических и медико-биологических технологий спортивной подготовки» [1, 6]. Большинство этих сведений носит «лишь узконаправленный характер чисто эмпирических рекомендаций и не оформлено в научно обоснованную систему взглядов (концепцию. – П.Л. ) на подготовку спортсменов высшей квалификации» [1; 4; 5; 6].

Также очевидно, что незнание или в силу разных обстоятельств игнорирование основных факторов и условий проявления спортивной работоспособности атлетов при перемещении их на новое место пребывания, «актуальные искажения и модификации» основополагающих принципов напряженной соревновательной деятельности в экстремальных условиях внешней окружающей среды, нарушение или несоблюдение научно-методических основ спортивной тренировки на различных этапах подготовки, предшествующих этому перемещению, и в остром периоде адаптации по прибытии на новое ные реакции, направленные на поддержание постоянства внутренней среды (гомеостаза).

В первой фазе акклиматизации отмечается высокая трата энергетических ресурсов (особенно белков) при слабо выраженной дифференциации приспособительных возможностей организма. В этом периоде показаны прием (введение внутривенно) белковых фракций, солей, микроэлементов, витаминов, адаптогенов, сауна (баня), массаж, гидромассаж и др. Не рекомендуется интенсивная физическая нагрузка, особенно общефизического характера (тренажеры, интенсивная тренировка и пр.).

Вторая фаза – выравнивание (экономизация или нормализация) функций – наступает через 3–5 недель пребывания в непривычном климате или временном поясе. В этой фазе уровень газообмена стабилизируется, увеличивается коэффициент использования кислорода вдыхаемого воздуха, увеличивается минутный объем сердца при высоком значении ударного объема, повышаются резервные возможности функционирующих систем, возрастает резистентность, выносливость и работоспособность организма. Если сроки пребывания в непривычных условиях незначительны, то при возвращении в прежний климатический режим и временной пояс сравнительно быстро наступает реакклиматизация. Если же спортсмен остается на длительный срок в новых для него условиях, то по возвращении он опять переживает первую фазу акклиматизации.

Третья фаза характеризуется более устойчивой или сравнительно полной акклиматизацией. Она формируется в течение нескольких месяцев, а иногда и лет.

Для изучения показателей уровня приспособительных реакций сердечно-сосудистой системы высококвалифицированных биатлонистов при различных географических перемещениях нами был проведен анализ показателей кардио-респираторной системы организма биатлонистов в течение соревновательного периода сезона 2010-2011 гг. В качестве оценки уровня приспособительных реакций сердечно-сосудистой системы к предлагаемым средствам тренировочного процесса использовался адаптационный потенциал системы кровообращения, а также его изменение в течение соревновательного периода при географических перемещениях спортсменов. Возможность использования адаптационного потенциала (АП) как критерия оценки функционального состояния организма спортсменов для правильного дозирования физической нагрузки и выявления эффективности их влияния на уро- вень приспособительных реакций сердечнососудистой системы организма делает методику измерения АП весьма привлекательной для использования в спортивной практике [1]. Актуальная задача определения уровня адаптации и оптимизации физических нагрузок спортсменов может быть решена на основе использования критериев донозологической диагностики, в частности, в результате применения методики измерения АП применительно к спортсменам различного возраста. Использование АП системы кровообращения в прогностической оценке адаптационных возможностей организма позволяет осуществить индивидуальный подход в планировании объема и интенсивности применяемых нагрузок в тренировочном процессе, вследствие этого повысить уровень адаптационных возможностей при географических перемещениях [1, 8]. На основе оценки АП системы кровообращения разработана классификация уровней здоровья для определения степени адаптации организма [3].

Педагогический эксперимент проводился с целью выявления уровня адаптационных возможностей высококвалифицированных биатлонистов, занимающихся в СДЮСШОР по биатлону Забайкальского края в течение соревновательного периода при различных географических перемещениях. В течение соревновательного периода было запланировано 9-11 выездов на соревнования всероссийского уровня с временной разницей до пяти часовых поясов. География исследования охватывала северо-восточные регион (Чита), среднюю полосу (Красноярск, Новосибирск) и Западно-Сибирский и Уральский регионы России (Екатеринбург, Уфа, Ижевск).

На различных этапах соревновательного периода у спортсменов были определены показатели адаптационного потенциала системы кровообращения, которые позволили выявить уровень приспособительных реакций сердечнососудистой системы организма к физическим нагрузкам при различных географических перемещениях.

На первом этапе эксперимента (Чита) средний показатель АП спортсменов исследуемой группы составил 1,96 балла, что свидетельствует об удовлетворительной адаптации и достаточных функциональных возможностях организма спортсменов в начале соревновательного периода.

Следующие измерения уровня приспособительных реакций организма биатлонистов проводились через три недели в г. Новосибирске на

4-5 день после приезда. Показатель АП исследуемой группы спортсменов составил 2,22 балла, что свидетельствует о напряжении механизмов адаптации и имеющемся риске снижения функциональных возможностей организма. Анализ показателей АП спортсменов при следующем исследовании (на 10-11 день в г. Ижевске) составил 2,15 балла, что свидетельствует об удовлетворительном механизме адаптации и риска снижения функциональных возможностей организма почти нет. Такое состояние показателей уровня приспособительных реакций нами объясняется наступлением второй (выравнивающей) фазы нормализации функций, в которой уровень газообмена стабилизируется, увеличивается коэффициент использования кислорода вдыхаемого воздуха, увеличивается минутный объем сердца при высоком значении ударного объема, повышаются резервные возможности функционирующих систем, возрастает резистентность, выносливость и работоспособность организма.

Следующий этап исследования осуществлялся в г. Уфе через 2 дня после предыдущего среза. Показатель АП спортсменов исследуемой группы составил 2,27 балла, что сигнализирует о напряжении механизмов адаптации и имеющемся риске снижения функциональных возможностей организма. Полученные показатели объясняются слишком короткой продолжительностью периода восстановления спортсменов, обусловленной необходимостью стартовать в следующих календарных соревнованиях сезона.

Таким образом, динамика показателей АП имеет тенденцию к повышению ко второму этапу (декабрь), что свидетельствует о напряжении механизмов адаптации, риске снижения функциональных возможностей организма. Показатель АП на третьем этапе (январь) имеет тенденцию к снижению, поскольку механизмы адаптации находятся на удовлетворительном уровне и риска снижения функциональных возможностей организма практически не наблюдается. На четвертом этапе (март) исследования нами вновь было выявлено повышение показателей АП, что свидетельствует о напряжении механизмов адаптации и наличии риска снижения приспособительных реакций сердечно-сосудистой системы спортсменов.

Анализ полученных данных позволяет сформулировать следующие практические рекомендации:

1. В первые дни пребывания в другом регионе спортсмену не следует заниматься интенсив-

ными тренировками, в течение 2-3 дней рекомендуются длительные прогулки по пересеченной местности, в последующие 3-5 дней – кросс в среднем темпе и только затем (после нормализации сна, функции желудочно-кишечного тракта и кардиореспираторной системы) следует переходить к плановым тренировкам, по параметрам близким к соревновательным.

• 2.    Если спортсмены выезжают на соревнования накануне или за 1 -2 дня до старта, то при перелете в самолете желательно не спать. По прибытии в страну с жарким, влажным климатом или в среднегорье на ночь применяют растительные снотворные, а утром – адаптогены (женьшень, лимонник, пантокрин и др.), посещают сауну (баню) и совершают длительные прогулки в лесу (парке, сквере и пр.). Полезно также обильное питье (витаминизированные, солевые добавки). Если спортсмен не соблюдает общебиологические нормы акклиматизации, то происходит срыв адаптационных систем, что ведет к снижению физической работоспособности, заболеваниям (нередко обостряются хронические заболевания, травмы), ухудшению общего состояния (вялость, сонливость и пр.), нарушению координации движений и пр. В зонах с высокой температурой воздуха, зачастую сопровождающейся высокой влажностью, большой временной разностью (6-9 ч), спортсмены, выступающие в соревнованиях, должны особенно строго соблюдать принципы акклиматизации.

Таким образом, необходимость создания рациональной системы подготовки и соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов при перемещении их в другие регионы и континенты, резко отличающиеся по своим погодным, климатическим, временным и другим условиям от привычных, имеет несомненную актуальность. Исследование динамики АП позволит определить степень напряжения механизмов адаптации в течение соревновательного периода годичного цикла подготовки, а также подобрать адекватные средства восстановления, координировать содержание тренировочного процесса высококвалифицированных биатлонистов. Результаты исследований показывают, что эффективная адаптация спортсменов высшей квалификации при перемещении на новое место тренировочной и соревновательной деятельности обусловлена рациональным решением комплекса организационно-методических задач на этапе непосредственной предсоревнова-тельной подготовки при переезде и по прибытии к месту соревнований.