The research of various tactical variants of overcoming distance by athletes specializing in marathon race

Волгоградская государственная академия физической культуры

В статье рассматриваются закономерности, характерные для успешного преодоления соревновательной дистанции спортсменами в марафонском беге. Проведен сравнительный анализ результатов выступлений спортсменов на чемпионатах России по марафонскому бегу и чемпионатах мира, выявлены наиболее рациональные тактические варианты прохождения соревновательной дистанции.

THE RESEARCH OF VARIOUS TACTICAL VARIANTS OF OVERCOMING DISTANCE BY ATHLETES SPECIALIZING IN MARATHON RACE

I.A. Fatjanov, V.A. Savatenkov

Volgograd State Physical Education Academy

The article explains the patterns used for successful overcoming the distance by athelets in marathon race. The comparative analysis of athletes’ performances in the Championships of Russia in marathon race and the World championships is carried out, the most rational tactical variants of covering competitive distance are revealed.

Целью наших исследований являлось определение закономерностей, характерных для успешного преодоления соревновательной дистанции спортсменами в марафонском беге. В ходе исследований нами были подвергнуты сравнительному анализу результаты выступления сильнейших бегунов-марафонцев. Изучались официальные протоколы соревнований по марафонскому бегу, а именно:

• а)    I группа – протоколы соревнований, в которых были показаны результаты, входящие в список двухсот абсолютно лучших достижений в данном виде легкой атлетики;

• б)    II группа – протоколы чемпионатов мира по легкой атлетике (2011–2005 гг.);

• в)    III группа – протоколы чемпионатов России по марафонскому бегу (2011, 2010,2009, 2008 гг.).

Анализировались следующие параметры прохождения марафонской дистанции на основании протоколов соревнований:

• –    результат на основной дистанции;

• –    среднее время преодоления 5 км отрезков дистанции;

• –    среднее время преодоления 1 км отрезков дистанции;

• –    среднее время преодоления 1 км дистанции на 5 км отрезках;

• –    время преодоления первой и второй половины дистанции;

• –    разница во времени преодоления 1 и 2 половины дистанции;

• –    разница во времени преодоления каждого из 5 км отрезков от среднего времени на данном отрезке;

• –    разница во времени преодоления каждого из 1 км отрезков от среднего времени на данном отрезке;

• –    время преодоления последнего отрезка марафонской дистанции (2 км 195м).

В первую очередь нами были проанализированы параметры соревновательной практики спортсменов, входящих в топ-лист двухсот лучших результатов за всю историю марафонского бега (I группа).

Для проведения сравнительного анализа результатов выступлений спортсменов на чемпионатах России по марафонскому бегу и чемпионатах мира нами были использованы так называемые коэффициенты реализации (Кр). На основании изучения статистики участия спортсменов в беге на марафонской дистанции определялся личный рекорд спортсмена на момент участия в соревнованиях и лучший результат сезона данного спортсмена. Таким образом, у нас появлялась возможность вычисления двух коэффициентов реализации:

• –    Кр 1 – отношение результата в марафоне к личному рекорду;

• –    Кр 2 – отношение результата в марафоне к лучшему результату в сезоне текущего года.

Все изучаемые соревновательные попытки разделялись на две группы:

• –    удачные (установление личного рекорда, Кр 1 выше 0,098);

• –    неудачные (сход с дистанции, Кр 1 ниже 0,094).

Для выявления наиболее рациональных тактических вариантов прохождения соревновательной дистанции нами сравнивались и анализировались параметры 1 и 2 групп.

Проведенный нами анализ результатов выступлений бегунов-марафонцев на соревновательной дистанции позволил сделать несколько выводов относительно наиболее выгодных вариантов построения соревновательной тактики в марафонском беге, позволяющих наиболее эффективно реализовать текущий уровень подготовленности.

Таблица 1

Характеристика изучаемых показателей, характерная для успешного выступления в соревнованиях (установление личного рекорда, Кр 1 выше 0,098)

№ п/п	Изучаемые параметры соревновательной деятельности, сек.	X±m
1	Разница во времени преодоления каждого из 5 км отрезков от среднего времени на данном отрезке	23,84±2,121
2	Разница во времени преодоления каждого из 1 км отрезков от среднего времени на данном отрезке	5,12 ±1,244
3	Разница во времени преодоления 1 и 2 половины дистанции	27,35±3,412

Таким образом, можно обозначить наиболее выраженные тенденции, характерные для удачного выступления на марафонской дистанции.

• 1.    Незначительная разница в прохождении первой и второй половины дистанции (21 097м). Максимальная разница во времени преодоления первой и второй половины дистанции марафона составила 191 секунду. В среднем же данный показатель у элитных спортсменов находится в пределах 30 секунд (27,35). Проведенный анализ показывает, что существует тенденция к увеличению скорости бега на второй половине дистанции марафона при установлении бегунами мировых рекордов, что выражается в большем количестве соревновательных попыток с данным тактическим вариантом преодоления дистанции. Достижение высокого результата в марафоне возможно и при снижении скорости бега на второй половине дистанции. Однако при анализе изучаемых по-

• казателей выявляется тенденция к более быстрому пробеганию второй половины марафона. Так, при анализе 20 лучших результатов такой вариант характерен для 15 соревновательных попыток. В топ-листе 10 лучших результатов такой вариант наблюдается у 7 спортсменов. При анализе 5 лучших достижений в марафонском беге данный вариант характерен для 4 соревновательных попыток. Таким образом, можно предположить, что спортсмены, продемонстрировавшие в ходе соревнований высокий спортивный результат, при значительном снижении скорости бега на второй половине дистанции не полностью реализовали свои потенциальные возможности в данном старте.

• 2.    Отклонение от средней скорости при преодолении 1 км отрезка дистанции у элитных спортсменов составляет 5,12 секунды. Максимальное отклонение от среднесоревновательной скорости составляет 13 секунд.

• 3.    Увеличение скорости бега на последнем отрезке дистанции марафона (2195м) также характерно для спортсменов высокой квалификации. На наш взгляд, это свидетельствует о том, что спортсмену до самого финиша удается избежать фазы некомпен-сируемого утомления.

• 4.    Наибольшее снижение скорости бега фиксируется при прохождении последнего пятикилометрового отрезка, т. е. после 35 км дистанции. Из 81 изученного варианта построения бега такое снижение наблюдается в 56 случаях. При этом на первых семи отрезках отмечается в большинстве случаев превышение среднесоревновательной скорости бега.

При анализе протоколов соревнований чемпионатов России по марафонскому бегу (2011, 2010,2009, 2008 гг.) нами были выявлены некоторые тенденции, характерные для неудачного выступления спортсменов в соревнованиях по марафонскому бегу:

• –    значительное превышение среднесоревновательной скорости на первом 5 км отрезке (бег со старта в лидирующей группе, не соответствующей текущему уровню подготовленности), отклонение в пределах до 60 секунд;

• –    значительное превышение среднесоревновательной скорости на первом и втором 5 км отрезке (сохранение позиции в лидирующей группе, не соответствующей текущему уровню подготовленности), отклонение до 95 секунд;

• –    отклонение более чем на 8 секунд при преодолении 1 км отрезка от среднего времени на данном отрезке.

В отличие от бега на длинные дистанции и тем более от бега на средние дистанции, доминирующей тактической установкой в марафонском беге является бег на результат. Точнее было бы сказать, что на марафонской дистанции максимально совпадают два тактических варианта: бег на результат и тактика на завоевание определенного места.

Об этом свидетельствует в первую очередь тот факт, что распределение призовых мест происходит именно в ходе бега по дистанции, чаще после 30-го километра, и крайне редко непосредственно на финишном отрезке.

При этом на финише значительную роль будут играть не столько тактические навыки спортсмена, как в беге на средние дистанции, сколько его способность к максимальным волевым усилиям, степень утомления на финише, неиспользованные резервы в ходе прохождения основной части дистанции.

Как показывает анализ выступления спортсменов на марафонской дистанции, слишком быстрое начало на первой половине марафона является основной причиной неудачного выступления либо схода с дистанции. При таком варианте бега спортсмен на финише имеет провальный результат (несопоставимый с тем, который он мог бы показать), при этом нагрузочная стоимость состязаний увеличивается на порядок и усугубляется неблагоприятным психологическим фоном от неудачного выступления.

Анализ результатов выступления бегунов-марафонцев высокого класса на крупнейших соревнования международного уровня (чемпионаты мира по легкой атлетике 2011–2005 гг., чемпионаты России 2011–2008 гг.) показал, что для победителей крупнейших соревнований характерна высокая степень реализации собственных возможностей, о чем свидетельствуют высокие показатели коэффициента реализации (Кр 1 выше 0,097).

Такая же тенденция наблюдается и у победителей чемпионата России по марафонскому бегу. Однако невысокий уровень реализации собственного потенциала Кр 1 ниже 0,095) на крупнейших международных соревнованиях позволяет отечественным спортсменам выступать лишь в роли статистов. При реализации собственного потенциала на уровне элитных спортсменов отечественные марафонцы вполне бы могли бороться за попадание в первую десятку спортсменов на крупнейших соревнованиях.

Таким образом, в системе подготовки отечественных спортсменов, специализирующихся в беге на сверхдлинные дистанции, очевидным является проблема реализации имеющегося потенциала при подготовке и участии в крупнейших официальных стартах.

Одной из причин такого положения может являться неэффективность отбора для участия в данных стартах. Бегуны, демонстрируя высокие достижения на этапе отбора в сборную команду, растрачивают накопленный потенциал до главного старта в сезоне.

В ходе проведенных исследований различных тактических вариантов преодоления марафонской дистанции нами выявлено, что для отечественных бегунов-марафонцев характерны такие же тенденции в изучаемых показателях, выявленных в процессе анализа выступлений спортсменов, входящих в список двухсот сильнейших за всю историю марафона.