История сна и сновидений

Что такое и что означают наши сновидения? Если говорить о самом значении слова «сон», то с латинского somnus – это естественный физиологический процесс, который характеризуется пониженной реакцией на окружающий мир. Как правило такое состояние присуще млекопитающим, рыбам, птицам, насекомым. Другими словами, сон – состояние покоя, в который погружается живой организм. Всем известно, что человек треть своей жизни проводит во сне. На первый взгляд кажется, что это много, но здоровый сон необходим для нормальной жизнедеятельности человека. Не зря на Руси сон здорового человека называют «богатырским». Считается, что для организма, наиболее полезней рано ложиться и рано вставать. Именно такой режим наблюдался у людей в древние века.

А что мы думаем о сновидениях? Интерес человека к сновидениям имеет длительную историю. Донаучный период этого явления окутан пеленой тайны и мистики. Оно в большей степени связано с суевериями и приметами, религиями и с «сообщениями умерших предков».

Чем сон отличается от сновидения? Сон в первую очередь – это особое состояние сознания, противоположное бодрствованию. Сновидение – это те «картинки», которые мы видим во сне. Сон можно разделить на два, отличающихся друг от друга состояния, классический и парадоксальный сон.

В обычных условиях засыпание длится около получаса, идет процесс перехода от бодрствования ко сну, с прогрессирующим снижением сознания и постепенному развитию классического глубокого сна. На протяжении этой фазы сна возникают визуальные или звуковые иллюзии вещей, которых нет в природе. Позже, когда мы погружаемся в состояние глубокого сна, приходит стадия парадоксального сна, в это время происходит движение глазного яблока. Обычный быстрый сон наступает после полуночи и продолжается от часа ночи до двух часов ночи. В это время и происходит наибольшая часть сновидений. В организме происходит ряд изменений: снижение мышечного тонуса, увеличение электрического сопротивления кожи, нарушение пульса и дыхания, возникают эрекции. Многие из этих изменений обусловлены активацией гипоталамуса и гипофиза, что увеличивает секрецию некоторых гормонов, таких как тестостерон, кортизол или гормон роста. Что мы видим в сновидениях? Еще в древние времена считалось – сны посылаются человеку высшими силами: богами, предками, духами природы и несут божественные откровения о будущем человека. Толкованием сновидений на основе особых сонников занимались либо жрецы, либо особые профессионалы.