Изучение образа жизни студентов младшекурсников

Здоровье нации, и, особенно, молодого поколения - ценнейший клад любого государства. В 21 веке сохранение здоровья – одна из самых актуальных проблем человечества. Обусловленная продуктами цивилизации -компьютеры, планшеты, автомобили - гиподинамия уже давно является нормой жизни. Плохая экология, фастфуды, неправильный режим дня усугубляет состояние здоровья населения. В условиях рынка задвигается культура правильного питания, всевозможные чипсы, редбулы, кириешки, чупа-чупсы составляют большую часть рациона питания молодежи, начиная с детского сада. Однако, на “загнивающем” Западе, который является, в основном, вдохновителем и поставщиком не только полезных, но и опасных технологий питания, давно пропагандируют здоровый образ жизни населения, и, достигли в этом больших успехов.

Сохранение и развитие здоровья молодого поколения является задачей не только государства, но и общественности. Студенты-медики, по сравнению со своими сверстниками, являются более информированными в области сохранения здоровья, но как показывают исследования, их образ жизни мало отличается от студентов других вузов. Мы поставили цель изучить образ жизни, распорядок дня, культуру питания студентов младших курсов медицинского (Ташкентского педиатрического) института. Известно, что молодые люди, начиная учебу в институте, испытывают определенный стресс, который сказывается на их образе жизни и здоровье. Адаптация студентов к учебной деятельности в вузе происходит в течение 1-1,5 лет. Мы выделили группы студентов 2 курса педиатрического и медико-педагогического факультетов. Общее число студентов – 102. Исследование проводили сами студенты под руководством преподавателей кафедры Нормальная физиология. Была разработана анкета, в которую вошли следующие вопросы: ваше отношение к здоровью; как вы понимаете понятие ЗОЖ; каковы, по-вашему, факторы риска потери здоровья; как вы поддерживаете свое физическое здоровье; что может повлиять на изменение вашего образа жизни; переживаете ли вы по поводу неправильного образа жизни; сколько часов в сутки вы спите; сколько раз в день вы едите; какие блюда вы употребляете; делаете ли вы зарядку по утрам; занимаетесь ли вы каким-либо спортом; курите ли вы; как часто употребляете спиртные или энергетические напитки; как часто вы ходите на дискотеки и не спите по ночам; имеете ли вы пропуски 2

по физкультуре; как вы проводите свое свободное время; как вы считаете достаточно ли проводится мероприятияй для пропаганды ЗОЖ в городе, институте; считаете ли вы, что здоровье – самая главная ценность в жизни.

В начале исследования студентам-исследователям были предложены материалы ( нормативные документы по теме, статьи и видеоролики на тему ЗОЖ), был проведен семинар на тему «Организм и внешняя среда. Адаптация». Были заслушаны доклады, подготовленные студентами: «Здоровье – главное богатство человека»; «Здоровый образ жизни – это круто!»; «Физкультура – залог здоровья».

Результаты исследования. Общий анализ результатов анкетирования показал, что большая часть студентов (74,6%) все еще не могут привыкнуть к учебной деятельности в институте, из-за этого им трудно вести правильный образ жизни, они не высыпаются, едят на ходу и испытывают трудности в учебе. Понятия ЗОЖ для многих студентов является чисто теоретическим, над значением здоровья в их жизни они не задумываются. Студенты жалуются на засилье общественных дисциплин, которые, на их взгляд, надо значительно уменьшить. Студенты, как они сами описывают свою жизнь, озабочены своевременной сдачей опросов, конспектов и самостоятельных работ, для всего остального «не остается времени» (65,2%). Таким образом учеба – главный вид жизнедеятельности студентов. По поводу фактора риска потерять здоровье считают учебу (48%); недосыпание (31%); неполноценный обед( 13%); отсутствие спорта в их жизни (4%); курение (2%). Свое физическое состояние поддерживают физкультурой (тренажерный зал, фитнес,шейпинг)-21,6%; никак не поддерживают -66,3%; время от времени занимаются указанными видами – 12%. Что может повлиять на ваш образ жизни: если оценки не будут влиять на стипендию – 37%; еще один выходной день (суббота) – 26%; свободное посещение лекций – 16,4%; свободные денежные средства, чтобы ездить на такси – 7%; поменьше домашних заданий – 13,6; Сколько часов вы спите – 9 часов – 11 %; 8 часов – 22%; 7 часов – 34%; 6 часов 3

– 33%; сколько раз в день вы едите: 5 раз – 34, 7%; 4 раза – 47,3%; 3 раза -18%. Какие блюда вы употребляете: фастфуды, кола – 64%; горячие обеды -15%; булочки, пирожки, напитки – 21%. Делаете ли вы зарядку по утрам: не делают – 84%; делаю иногда – 7,8%; делаю всегда – 8,2%. Занимаетесь ли вы каким-либо спортом: да – 3%; нет – 78%; иногда – 19%. Курите ли вы: да – 5,4%; нет – 74,8%; иногда – 19,8%. Как часто употребляете спиртные или энергетические напитки: спиртные редко – 74%; спиртные часто – 1,6%; спиртные никогда – 24,4%.; энергонапитки часто – 67%; энергонапитки редко – 30%; энергонапитки никогда – 3%. Как часто вы ходите на дискотеки и не спите по ночам: часто – 3%; редко - 35%; никогда- 62% Имеете ли вы пропуски по физкультуре: да – 81%; нет -19%. Как вы проводите свое свободное время: с друзьями – 46%; сплю- 29%; хожу в кино, в кафе, шопинг– 22%; читаю – 1,5%; сижу дома -1,5%. Как вы считаете достаточно ли проводится мероприятияй для пропаганды ЗОЖ в городе, институте: нет – 96%; да – 4%. Считаете ли вы, что здоровье – самая главная ценность в жизни: да – 89%; отчасти – 8%; нет – 3%.

Выводы. Полученные данные свидетельствуют о том, что студенты младших курсов испытывают постоянный дискомфорт, связанный с учебой. Их образ жизни говорит о том, что они пока не могут правильно организовать свою жизнь и распорядок дня, который бы отвечал санитарно-гигиеническим нормам. Постоянное недосыпание (67%), неправильное питание (64%) -фастфуды, кола, энергонапитки- (67%), пропуски занятий физкультуры (81%); невыполнение зарядки (84%), отсутствие спорта (78%) и т.д. вопиют о хаотичном и неорганизованном образе жизни студентов-медиков. Сами студенты говорят о недостаточной пропаганде ЗОЖ в городе и институте.

После подведения результатов анкетирования для респондентов была прочитана лекция на тему: «Основные элементы здорового образа жизни» и организован диспут по теме.