The efficiency of initial physical and technical training in soccer

Введение. В настоящее время рациональное решение задач начальной физической и технической подготовки в футболе остается значимой проблемой. Немаловажным моментом в многолетней подготовке юных футболистов является содержательная направленность тренировочного процесса, которая позволит разносторонне развить ор- ганизм ребенка, приобрести разнообразные двигательные умения и навыки, сформировать специфические умения для избранного вида спорта [2, 4, 7, 10].

Ретроспективный анализ специальной научно-методической литературы выявил, что в футболе проблема организации начальной физической и технической подготовки на основе кругового метода организации занятий исследована фрагментарно [1, 3, 5, 6, 8].

Исходя из вышесказанного, можно полагать, что вопросы начальной подготовки в футболе остаются недостаточно изученными, необходим комплексный подход к определению эффективных средств и методов начальной подготовки в футболе.

Методика исследования. Исследование проводилось в период с 2012 по 2014 гг. Исследование проводилось на базе центра детско-юношеского спорта (ЦДЮС) г. Мытищи и Перово «Локомотив» (г. Москва), в котором приняли участие начинающие спортсмены в футболе в количестве 44 человек.

Основным методом исследования явился формирующий педагогический эксперимент, который позволил обосновать эффективность начальной физической и технической подготовки юных футболистов на основе кругового метода организации занятий. Экспериментальные группы занимались с учетом отбора детей в группы начальной подготовки ДЮСШ [9], при этом занятия организовывались по методу круговой тренировки, направленных на овладение техникой игры и развитие физических качеств с помощью сопряженного воздействия. Организация занятий в контрольных группах осуществлялась фронтальным методом, где основное внимание отводилось упражнениям игрового характера и развитию физических качеств.

У юных футболистов, сформированных экспериментальных и контрольных групп два раза в год определялись показатели физического развития, физической и технической подготовленности, что позволило выявить динамику данных параметров в течение эксперимента.

Результаты исследования и их обсуждение. При анализе программ, применяемых для построения тренировочного процесса на начальном этапе, за основу нами взята общепринятая программа, которая используется в детско-юношеских школах по футболу.

Общее количество часов в первый год обучения составляет 308, во второй – 362 часа и в третий – 416 часов (табл. 1).

Таблица 1

Распределение часов по видам подготовки на начальном этапе

Виды подготовки	1 год		2 год		3 год
	час	%	час	%	час	%
Общая физическая	134	43,5	120	33,2	98	23,6
Специальная физическая	64	20,8	86	23,8	116	27,9
Технико-тактическая	100	32,5	142	39,2	180	43,3
Теоретическая	6	2,0	8	2,2	12	2,9
Прием контрольных нормативов	4	1,2	6	1,6	10	2,3
Общее количество часов	308		362		416

На теоретическую подготовку в первый год приходится 6 часов, во второй год – 6, а в третий – 12 часов, процентное отношение изменяется с 1,2 до 2,3%. Из общего количества времени в первый год большая часть приходится на общефизическую подготовку, которая в первый год составляет 134 часа (43,5%), во второй год количество часов уменьшается до 120 часов (33,2%), а в третий год – 98 часов (23,6%).

Специальная физическая подготовка с каждым годом обучения возрастает как по количеству часов, так и в относительном значении. В первый год приходится 64 часа (20,8%), во второй – 86 часов (23,8%) и третий – 116 часов (27,9%).

На обучение технике отводится в первый год 100 часов (32,5%), во второй – 142 часа (39,2%), в третий – 180 часов (43,3%). На учебно-тренировочных занятиях по освоению техники, юные футболисты не менее 80% тренировочного времени занимались с мячом, 15-20% - упражнениями различного характера. Обучение технике проводилось с помощью специальных упражнений, направленных на овладение множеством простых технических приемов и широким арсеналом двигательных навыков.

Физическая и техническая подготовленность занимающихся на начальном этапе является фундаментом для дальнейшего роста спортивного мастерства. Поэтому изучение динамики данных показателей является информативным показателем качества начальной подготовки.

За период исследований отмечался постоянный рост результатов в тестовых заданиях. С одной стороны, он обусловлен естественным развитием организма и двигательных способностей, с другой – целенаправленным изменением режима двигательной активности (табл. 2).

Таблица 2 Изменение результатов тестовых упражнений у футболистов экспериментальной и контрольных групп за период эксперимента (     )

Показатели	7 лет		8 лет		9 лет
	ЭГ	КГ	ЭГ	КГ	ЭГ	КГ
Бег 30 м с высокого старта, с	6,7±0,42	6,9±0,42	6,4±0,43	6,8±0,62	6,2±0,34	6,6±0,51
Бег 30 м с ходу, с	6,13±0,51	6,27±1,39	5,93±0,62	6,16±0,51	5,85±0,37	6,11±0,41
Бег 60 м со старта, с	13,1±1,25	13,6±1,41	12,9±1,12	13,4±1,60	12,5 ±1,14 *	13,3±1,52
Бег на месте в макс. Темпе 10 с, кол-во шагов	26,4±1,11	26,1±1,19	28,4±0,95	27,0±1,73	31,2±1,19	28,3±1,69
«Челночный» бег 4×7 м, с	9,19±1,4	9,27±1,3	9,12±1,2	9,20±1,9	9,03±1,4	9,16±1,8
Прыжок вверх, см	24,4±0,2	22,0±0,6	25,1±0,3	23,7±0,6	28,1 ±0,3 *	25,1±0,6
Прыжок в длину с места, см	134,4±4,9	126,4±3,8	142,2±5,2	131,6±4.8	153,6 ±3,6 *	134,1±4,7
Тест Купера 6 мин, м	1064±12,7	1019±19,4	1129±20,4	1041±26,3	1237 ±14,2 *	1067±19,4

Примечания: * - достоверные различия (р<0,05)

В начале эксперимента достоверных различий между результатами в беге на 30 м со старта и с ходу не выявлено у испытуемых экспериментальной и контрольной групп (р>0,05). В конце эксперимента результат в беге на 30 м со старта и с ходу у юных футболистов экспериментальной группы составил 6,2±0,34 и 5,85±0,37 с, соответственно, а в контрольной группе результат на 0,4 и 0,26 с хуже (р>0,05), чем в экспериментальной группе (р>0,05). В беге на месте в максимальном темпе в течение 10 с и «челночном» беге также достоверных различий не обнаружено.

В беге на месте выявлены высокие темпы прироста результата за период исследования: в экспериментальной группе – на 16,7%, а в контрольной – на 8,1%. В беге на 60 м результаты детей экспериментальной группы достоверно превосходят показатели контрольной группы (р<0,05). За период эксперимента в ЭГ произошли изменения на 0,6 с (4,9%), а в КГ – на 0,3 с (2,2%).

В прыжковых упражнениях дети экспериментальной группы показали в конце эксперимента достоверно лучший результат – в прыжке вверх они улучшили результат на 3,7 см (17,1%), а в прыжке в длину – на 19,2 см (13,3%); в контрольной группе произошли изменения результатов прыжка вверх на 3,1 см (5,9%) и на 7,7 см (5,9%) (рис. 1).

%

Рис. 1. Темпы прироста результатов в тестовых упражнениях у юных футболистов с 7 до 9 лет экспериментальной и контрольных групп

В проявлении выносливости юные футболисты экспериментальной группы превосходили детей остальных групп. Испытуемые экспериментальной группы в тесте Купера 6 мин показали достоверно лучший результат – 1237±14,2 м, что больше исходного результата на 173 м (15,0%). В контрольной группе у детей произошли изменения результата на 48 м (4,6%).

Полученные данные свидетельствуют, что в экспериментальной группе детьми показаны достоверно лучшие результаты в беге на 60 м, тесте Купера 6 мин и прыжковых упражнениях. Испытуемые контрольной группы также улучшили свои результаты в данных упражнениях, но незначительно, что свидетельствует о низкой эффективности тренировочных воздействий на развитие скоростных и скоростно-силовых способностей и выносливости, которые, как выявлено в предварительном эксперименте, существенно влияют на результативность соревновательной деятельности.

В начале педагогического эксперимента исследование специальной технической подготовленности не проводилось по причине отсутствия навыков владения мячом. Данные тесты представляли трудность в исполнении для контингента испытуемых, т.е. не соответствовали одному из требований аутентичности тестов.

Первое измерение специальной подготовленности проведено после первого года занятий, когда испытуемыми были освоены технические приемы владения мячом.

В 8 лет выявлена низкая специальная подготовленность испытуемых экспериментальной и контрольных групп (табл. 3).

Таблица 3

Изменение результатов тестовых упражнений у футболистов экспериментальной и контрольных групп (X и Г)

Показатели	8 лет		9 лет		t ЭГ	t КГ
	ЭГ	КГ	ЭГ	КГ
Ведение мяча 20 м, с	18,6±0,2	22,3±1,1	12,7±0,4	17,1±0,7	<0,05	>0,05
Ведение мяча между 5 стойками 20 м, с	36,3±1,3	42,1±1,4	19,4±1,0	24,4±1,2	<0,05	<0,05
Удар на дальность, м	36,8±1,4	32,7±1,2	54,6±1,4	40,9±1,6	<0,05	<0,05
Удар на точность, балл	2,4±0,1	2,7±0,2	4,9±0,2	4,0±0,2	<0,05	>0,05
Жонглирование мячом - удобной ногой - неудобной ногой	7,4±0,6 3,2±0,1	7,0±0,7 2,9±0,2	25,3±0,3 8,4±0,9	15,4±1,2 5,2±0,4	<0,05 <0,05	<0,05

Время ведения мяча по прямой и между 5 стойками у юных футболистов экспериментальной группы составляло 18,6±0,2 и 36,3±1,3 с (разница между ведением мяча по прямой и между стойками - 17,7 с). В контрольной группе, соответственно, 22,3±1,1 и 42,1±1,4 с (19,8 с).

В конце педагогического эксперимента дети экспериментальной группы улучшили свой результат в ведении мяча по прямой и между стойками на 37,7 и 58,9%, что составило 12,7±0,4 с и 19,4±0,1 с (разница между ведением по прямой и стойками - 6,7 с). В контрольной группе результат улучшился на 26,4 и 48,0%, что составило 17,1±0,7 и 24,4±1,2 с (разница - 7,3 с) (рис. 2).

%

Рис. 2. Темпы прироста результатов в специальных тестовых упражнениях у футболистов с 8 до 9 лет экспериментальной и контрольных групп

В ударе на дальность в начале эксперимента дети экспериментальной группы показали результат 36,8±1,4 м и второй контрольной - 32,7±1,2 м. За период эксперимента результат у испытуемых экспериментальной группы возрос на 38,9% и составил 54,6±1,4 м, что достоверно отличается от результатов контрольной группы - 22,3% и 40,9±1,6 м (р<0,05; рис. 2).

В ударе на точность дети экспериментальной недостоверно превосходили результаты детей контрольной группы. В начале эксперимента в ЭГ результат составил 2,4±0,1 балла, в конце - 4,6±0,2 балла из десяти; в КГ соответственно, - 2,7±0,2 и 4,0±0,2 балла. Максимальный прирост в 68,5% выявлен в экспериментальной группе, минимальный в контрольной - 38,8%.

В конце второго года обучения в программу тестирования ввели тест жонглирование мячом. При первоначальном обследовании дети экспериментальной и контрольной групп показывали недостоверно лучшие результаты (р>0,05).

У детей экспериментальной группы жонглирование удобной ногой составляло 7,4±0,6 раза, неудобной - 3,2±0,1 раза, т.е. на втором году обучения спортсмены могли удобной ногой выполнить жонглирование от 3 до 12 раз, а неудобной - максимум 4 раза. В конце эксперимента дети улучшили результат в жонглировании удобной ногой на 109,5%, что составило 25,3±0,3 раза, а неудобной ногой - 89,7%, или 8,4±0,9 раза.

У испытуемых контрольной группы за период эксперимента прирост результата в жонглировании удобной ногой составил 8,4 раза (75,0%), неудобной - 2,3 раза (56,8%).

Это свидетельствует о том, что в тренировочном процессе основная часть упражнений выполняется удобной ногой. Необходимо использовать упражнения, в которых в равной степени задействованы удобная и неудобная нога. Данное утверждение следует из анализа технической подготовленности квалифицированных спортсменов, которые в равной степени выполняют технические приемы правой и левой ногой.

Заключение. Включение в тренировочный процесс набора комплексов круговой тренировки позволило не только повысить уровень развития двигательных способностей, необходимых для осуществления тренировочной и соревновательной деятельности игроков, специализирующихся в футболе, но и эффективнее оптимизировать процесс подготовки в эксперименте используя круговой метод организации занятий, который, в равной степени, положительно применяться, как для развития двигательных способностей, так и совершенствования технических качеств футболиста. При этом упражнения для развития двигательных способностей должны воздействовать на определенные мышечные группы. При целенаправленном развитии двигательных способностей и совершенствовании их комплексного проявления используются несложные упражнения из легкой атлетики, гимнастики, тяжелой атлетики, других видов спорта. Для совершенствования технических приемов используются хорошо изученные упражнения. Соотношение количества станций по целенаправленному развитию двигательных качеств и игровых станций обусловливается задачами учебно-тренировочного занятия.

Проведенные исследования физического развития и подготовленности детей, занимающихся футболом, показали, что применяемые нагрузки соответствовали возрастным особенностям организма, изменение данных показателей проходило в пределах нормы.

Принимая во внимание высокую вариативность показанных результатов, зависящих от морфологических и биомеханических особенностей изучаемых детей, условия проведения учебно-тренировочных занятий, а также психологические особенности, присущие детям 7-9 лет, пришли к выводу, что целесообразно набирать группы по типовому признаку для более успешного обучения и совершенствования целостного двигательного действия или отдельного специального элемента. В процессе занятий детей, более успешно справляющихся с предложенным двигательным заданием, целесообразно использовать в качестве помощников тренера, это дает возможность совершенствования тренировочного процесса и увеличения его эффективности.