Experimental methods of army hand-to-hand combat fighters training on the bases of the individual sport fighting style

Введение. Сегодняшнее военное положение в различных частях нашей планеты убедительно доказывает, что оснащение армии современной техникой и оружием и применение современной технологии в механизации ведения военных действий не снижает требования к физической подготовке бойцов, а наоборот, увеличивает требования к физической, функцио- нальной подготовленности. Солдаты нового поколения не только должны уметь грамотно управлять современной техникой, но и успешно преодолевать различные препятствия в рамках перемещения, ведения рукопашного боя, быстрого реагирования на противника. Многие моменты успешности определяются функциональным состоянием и психоэмоциональной устойчивостью солдат. Приемы рукопашного боя подразумевают использование в бою приемов борьбы, а также применение подручных средств и введение ударных и борцовских приемов. От мастерства владения и умения использовать комплекс технико-тактических действий, в основном, зависит жизнь человека, взвода, роты.

В этой связи актуализируется проблема совершенствования программы подготовки по АРБ в условиях военных вузов.

Методы исследования: анализ научно-методиче- ской литературы, спортивной документации, экспресс-оценка.

Результаты. Анализ имеющихся программ АРБ позволяет заключить, что в них не до конца раскрыты сущность и содержание физической, функциональной и технико-тактической подготовки бойцов с учетом стиля ведения спортивного поединка [1, 2]. Данный подход является ключевым моментом повышения эффективности многолетней подготовки бойцов. В настоящий момент основным документом в системе подготовки спортсменов АРБ является модифицированная образовательная программа, разработанная на базе программы для детско-юношеских спортивных школ по армейскому рукопашному бою, утвержденной Президиумом Федерации армейского рукопашного боя России, протокол № 1 от 25 февраля 2009 года. Данная программа составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» от 13. 01. 1996 г.

Проведенные научно-практические исследования, личный практический опыт самого автора позволяют обозначить проблему, связанную с отсутствием новых инновационных технологий и методик для подготовки бойцов АРБ. Специалисты отмечают, что проблема подготовки бойцов АРБ связана с отсутствием единых методических подходов к спортивной подготовке бойцов [8].

Нами проведен анализ разделов соотношения средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения бойцов армейского рукопашного боя. Отмечено, что на спортивно-оздоровительном этапе соотношение общефизической и специально физической подготовки на весь период подготовки составило: ОФП – 60 %, СФП – 30 %, техническая подготовка – 10 %. Взаимосвязь общефизической подготовки и специальной физической подготовки является специальным принципом спортивной тренировки, без которого нельзя достичь максимальных результатов. В группе начальной подготовки первого года обучения соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения составило до 1-го года: ОФП – 60 %, СФП – 20 % и ТП – 20 %, свыше одного года занятий ОФП снизилось на 5 % в пользу ТП и составила 25 %. На учебно-тренировочном этапе подготовки юных бойцов соотношение средств физической и технико-тактической подготовки до двух лет составило ОФП – 45 %, СФП – 25 % и ТП – 30 %, свыше двух лет соотношение средств изменяется: ОФП – 30 %, СФП – 30 % и ТП – 40 %. В исследуемых программах подготовки бойцов отсутствует данное распределение соотношения средств физической и технико-тактической подготовки бойцов на этапах совершенствования спортивного и высшего спортивного мастерства. Опрос специалистов по АРБ позволил выявить следующее распределение средств подготовки: ОФП – 25 %, СФП – 25 % и ТП – 50 %, что они связывают с увеличением количества времени, отводимого на индивидуальную подготовку в рамках ТП.

Специалисты единогласно отметили, что соотноше- ние средств ОФП, СФП и ТП бойцов зависит от периода тренировки, этапа подготовки и меняется в годичном цикле подготовки. Такая же тенденция изменения соотношения ОФП и СФП наблюдается в рамках одного макроцикла подготовки бойцов. В период фундаментальной подготовки объем средств ОФП составляет 60-80 %. По мере приближения к основным стартам он снижается до 20 – 25 – 30 %. Соотношение ОФП, СФП и ТП в группах совершенствования спортивного мастерства специалистами определяется в рамках 20 – 30 – 50 % соответственно.

На основе анализа соревновательной деятельности бойцов АРБ нами определены входящие в содержание технические приемы, которые необходимы для овладения спортсменами на этапах спортивной подготовки. Отмечено, что в зависимости от применения и способов выполнения все приемы АРБ можно разделить на группы и подгруппы (рисунок 1).

На рисунке 1 представлены основные приемы и технические действия бойцов АРБ, которые были выявлены в процессе анализа соревновательной деятельности. Из рисунка 1 видно, что основные действия можно разделить на подготовительные, ударные, защитные, комбинированные.

Классификация приемов и технических действий включает в себя технику подготовительных, ударных, защитных, комбинированных приемов.

Группы подготовительных приемов и разновидности приемов и действий зависят от индивидуальных особенностей бойцов. Вариантами выполнения подготовительных действий являются стойки, подготовка к бою (боевые стойки), передвижения шагом, бегом, скачками. Стойки выполняются из фронтального и бокового положения. Передвижения бегом, шагом и скачком выполняются в направлениях вперед, назад, вправо, влево.

Приемы самостраховки: группировки, кувырки, падения, выполняются вперед, назад, на бок, основными вариантами выполнения через голову, плечо и прыжком.

Базовыми приемами АРБ нами определены ударная техника рук, ударная техника ног, техника защиты от ударов, техника борьбы стоя, техника борьбы в партере и лежа и различные бросковые комбинации в контрприёмах и в контратаке. Базовые элементы АРБ расширяются за счет подготовительных, специальных приемов, действий и комбинаций, приемами в контратаке и в контрприёме.

Основное техническое действие в АРБ – это ударная техника. Несмотря на то что ударная техника ограничена правилами соревнований АРБ, результативной считается ударная техника с полной силой, скоростью, концентрацией и расчетом дистанции. При этом ударные действия в корпус проводятся с полным контактом. Ударная техника рук включает в себя следующие технические действия, такие как прямой, изнутри, круговой, снизу, сбоку. Каждое действие может подразделяться: на прямой – поставка, контратака; прямой – уклон,

шагом скачком бегом самостраховка группировка кувырки падения обхваты

контратака; прямой – блок ближней, дальней рукой контратака; прямой – сайстеп, контратака, боковая поставка, контратака; боковой – нырок, контратака; от прямого, бокового – разрыв, контратака. Ударная техника ногами выполняется стопой и коленом, включает в себя удары: прямые, боковые, в сторону, назад, боковые изнутри. Для совершенствования ударной техники ногами используются подготовительные приемы, положения (стойки, подготовка к ударным действиям), передвижения (шагом, скачком, бегом). Броски также включаются в раздел атакующих действий, выполняются с захватом ног сзади (через ногу, подбиванием, подхватом ноги). Броски также выполняются через спину и через себя. Особенностью применения бросков в атакующих действиях является освобождение от захватов и для бросков противника на татами, с последующим нанесением ударов.

Защитные действия бойцами выполняются с включением следующих контратакующих действий, которые способствуют защите от бросков, ударов ногами и руками, от удушения и болевых приемов, от контро-бросков, сбивания. Следующий раздел технических действий включает в себя комбинированные и вспомогательные технические действия. Один из них – это борьба, которая включает в себя борьбу в одиночном захвате, двойном захвате, ближнем захвате и в обхвате вплотную. Специалисты борьбу рассматривают как ис-

борьба в одиночном захвате с ударами рук борьба в двойном захвате с ударами ног

борьба в ближнем захвате с ударом коленом

борьба в обхвате вплотную пользование атакующих и контратакующих действий. Борьба проводится стоя, лежа, в партере, полустоя с последующим выполнением полубросков и бросков, сбивая снизу. Техника борьбы стоя включает в себя броски и сваливания из ближних и дальних захватов. Она подразделяется на следующие группы приемов, такие как: серия ударов рук и ног, сваливание; зацеп голенью снаружи; через бедро; через грудь.

Болевые приемы удушения входят в группу приемов нападения сзади, выполняются сзади, стоя, лежа после броска. Применение болевых приемов оговаривается правилами соревнований АРБ.

Результаты анализа характеристик ведения боя, представленные различными авторами, выделяют две противоположные по своим важнейшим тенденциям группы: атакующий стиль ведения боя; контратакующий стиль ведения боя. Данные группы являются основой планирования тренировочных средств бойцов. Поэтому в ударных единоборствах стиль ведения спортивного поединка особенно часто является предметом тщательного рассмотрения специалистами [2]. Данное положение предполагает делить бойцов на группы, представители каждой из которых похожи друг на друга в отношении показателей, раскрывающих типичные, характерные черты поведения во время боя. В технике рукопашного боя также присутствуют элементы спортивной борьбы. Авторы выделяют три стиля ведения поединка, такие как: «силовой», которого придерживаются низкорослые спортсмены, имеющие высокий уровень развития специальной выносливости и в большей степени применяющие броски и сбивания противника в партер с ближней дистанции захватами ног (ноги) и руками, приемы с захватом руки противника – переводы «нырком», «рывком», «вращением», броски подво-ротом, «кочергой»; «игровой», которого придерживаются спортсмены низкого и среднего роста, имеющие высокий уровень развития скоростно-силовых качеств и в большей степени выполняющие атакующие действия со средней дистанции: захваты ног, различные сбивания с зацепами ног противника, подсечки и подножки; «темповой» стиль, которого придерживаются высокорослые спортсмены, имеющие высокий уровень развития специальной выносливости и в большей степени применяющие технические действия, связанные с нижними конечностями: броски «обвивом» ноги, подхватом, «зашагиванием», подсечками, подножками, зацепами, а также использующие контратакующие действия – защита откидыванием ног назад с последующим выходом за спину, переводы «выседом» [2, 7]. И. О. Ганченко (2011) проанализирована техника в комплексных единоборствах, в основе которой лежит бокс, и выявлено, что наиболее продуктивной является ударная техника [большая часть баллов во время схваток принадлежит приемам, выполненным в положении стоя, из которых около половины баллов приходится на ударную технику (в большей степени удары руками, чем ногами)]; менее продуктивной является борьба лежа; наиболее перспективной ударной техникой в рукопашных поединках является техника бокса [3, 4].

Проведенный анализ технико-тактической подготовленности бойцов в ходе экспертной оценки не выявил ни одного чистого «борца», «ударника».

В таблице представлены результаты экспертной оценки индивидуального стиля ведения спортивного поединка бойцов АРБ. Из 12 экспертных оценок нами представлены оценки пяти экспертов.

Из таблицы видно, что наиболее часто встречающиеся стили ведения спортивного поединка следующие: «силовой», «игровой», «темповой», «универсал».

Современный уровень развития комплексных единоборств, в частности армейского рукопашного боя, предъявляет повышенные требования к качеству под-

готовки спортсменов высокой квалификации. Дальнейшее совершенствование и оптимизация системы спортивной подготовки может происходить разными путями: как по пути увеличения объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, так и по пути оптимизации самой методики на основе создания новых способов тренировки. В этой связи актуальной является подготовка тренировочных программ с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

Значительные резервы повышения результативности соревновательной деятельности бойцов АРБ содержит экспериментальная методика подготовки на основе учета стилей ведения спортивного поединка. В армейском рукопашном бое принцип индивидуализации средств и методов подготовки требует учёта возможностей бойцов разных весовых категорий. Как известно, одной из главных предпосылок, определяющей спортивное мастерство бойцов, является уровень физического развития и физической подготовленности. На современном этапе в системе подготовки бойцов немаловажным компонентом, от развития которого зависят спортивные достижения и долголетие в спорте, являются индивидуальные двигательные действия, которые характеризуют форму индивидуального стиля спортивного поединка.

При совершенствовании тактическо-технической и технико-тактической подготовки и специально-физической подготовки бойцов, на наш взгляд, мало ориентироваться на развитие физических качеств и методические разработки, учитывающие физиологические механизмы проявления физических возможностей. Очевидно, что в методике подготовки бойцов должны быть учтены все особенности, присущие данному виду двигательной деятельности.

Применение бойцами различных индивидуальных боевых движений в спортивных поединках возможно только при условии, если сам боец имеет достаточное представление о всех стилях ведения спортивного поединка и стремится к овладению ими.

Под понятием индивидуального стиля ведения спортивного поединка мы подразумеваем выделение индивидуальных двигательных действий, манеры ведения боя бойцом, в котором доминируют определенные устойчивые индивидуальные способы выполнения двигательных действий, обусловленные свойствами нервной системы и функциональными возможностями организма. Только определив индивидуальный стиль ведения спортивного поединка бойцов, можно эффективно применять индивидуальный подход. В спортивной практике индивидуальный подход рассматривается с разных позиций, часто как основной принцип организации занятий. Л. П. Матвеев рассматривал индивидуальный подход как условие реализации принципа доступности. Несмотря на различные точки зрения ученых, индивидуальный подход подразумевает учет индивидуальных особенностей занимающихся [6]. В спортивной практике АРБ на этапе совершенствования спортивного мастерства формирование индивидуального стиля и оптимизация имеющейся манеры ведения боя, на наш взгляд, является ключевым звеном в подготовке бойцов высокого класса. Формирование индивидуально-типологического стиля бойца должно происходить при совершенствовании совокупности определенных показателей, характеризующих стиль ведения спортивного поединка [7].

В имеющейся научно-методической литературе, особенно касающейся таких видов спорта, как бокс, борьба, комплексные единоборства, специалисты излагают различные позиции решения вопроса совершенствования индивидуального стиля, манеры ведения поединка.

По мнению ученых, совершенствование стиля ведения спортивного поединка должно проходить через повышение качества выполнения различных технических приемов, поэтому они предлагают больше времени отводить на совершенствование технического арсенала спортсменов и повышение качества выполнения технических приемов. Некоторые специалисты считают, что на стиль также влияют психологические особенности и предлагают определять психологические черты спортсмена. Подготовка бойцов АРБ с позиции формирования индивидуального стиля спортивного поединка многообразна и носит проблемный характер.

Подготовка бойцов с учетом индивидуального стиля ведения спортивного поединка обоснована нами на основе учета мнений специалистов и самих бойцов. Данный подход позволит индивидуализировать тренировочные средства.

Таким образом, нами определено, что диагностика качеств, которыми должен обладать профессиональный боец, предполагает учет всех тех требований, которые предъявляют соревновательные условия.

При создании экспериментальной методики за основу приняты следующие требования, предъявляемые к условиям соревнований по АРБ:

– учет способностей, характерных для конфликтных взаимодействий в комплексных единоборствах;

– обладание арсеналом двигательных действий и возможностью изменять их согласно условиям спортивного поединка;

– умение быстро ориентироваться в обстановке действия противника, принимать решения в короткий промежуток времени.

Для выполнения выше указанных требований необходимо создание индивидуальных способов ведения спортивного поединка.

На рисунке 2 представлено содержание экспериментальной методики формирования и оптимизации индивидуального стиля ведения спортивного поединка бойцами АРБ.

Методика включает в себя освоение и совершенствование различных стилей ведения спортивного поединка в рамках создания оптимальных двигательных программ с учетом индивидуального стиля ведения спортивного поединка бойцов АРБ.

Задачи методики: выявление индивидуального стиля ведения спортивного поединка; совершенствование и оптимизация двигательных действий спортсмена, умение навязывать, подстраиваться или менять стиль ведения поединка во время соревнований; реализация микроциклов подготовки.

В рамках реализации первой задачи нами проведен анализ видеозаписей соревновательной деятельности бойцов. Определены индивидуальные стили ведения спортивного поединка. Отмечено, что большинство бойцов использует два стиля ведения спортивного поединка: атакующий и защитный, первый в большей степени. Также встречается универсальный стиль ведения спортивного поединка, в котором спортсмен успешно реализует атакующий и защитный стиль.

Совершенствование и оптимизация двигательных действий осуществлялись в рамках совершенствования технико-тактических и тактико-технических действий и специально-физической подготовки с учетом индивидуального стиля и манеры ведения спортивного поединка бойцов.

Инструментом реализации методики явилось определение исходного уровня общей и специальной физической подготовки бойцов, которое включало изучение следующих показателей, таких как: суммарное время прямых ударов руками, суммарное время боковых ударов ногами, суммарное время «входов», бег 60 м, челночный бег 4х20 м, прыжок в длину с места, бег 1000 м, подтягивание на перекладине, поднимание туловища лежа. Техническая подготовка осуществлялась с учетом выполнения основных технико-тактических действий АРБ в соревновательных поединках. Функциональная подготовка осуществлялась с учетом физической работоспособности, аэробной производительности, функционального состояния и резервных возможностей организма бойцов.

Экспертная оценка включала определение стиля ведения спортивного поединка, владение бойцами атакующего и защитного стиля. Индивидуальный стиль ведения спортивного поединка определялся по мнению экспертов и собственному мнению спортсменов с учетом достоверности совпадения мнений экспертов.

Содержание экспериментальной методики состоит из реализации теоретической и практической части. В теоретической части перед началом спортивной