Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость студентов

Теоретический анализ показывает, что эмоциональный интеллект (ЭИ) и стрессо-устойчивость являются тесно связанными конструктами, оказывающими значительное влияние на различные аспекты жизни человека. Проведенное исследование было направлено на изучение особенностей взаимосвязи эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости студентов.

Термин «эмоциональный интеллект» (ЭИ), впервые введённый в 1990 году П. Сэловеем и Д. Мейером, определялся данными исследователями, как «способность отслеживать свои и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию для направления своего мышления и действий» [1]. В дальнейшем модель ЭИ была расширена и дополнена другими исследователями. Согласно концепции Д. Гоулмана (1995), ЭИ включает в себя пять основных компонентов:

• 1.    Самосознание – способность человека распознавать и понимать свои эмоции, их влияние на поведение и принятие решений.

• 2.    Саморегуляция – умение контролировать и управлять своими эмоциями, адаптировать их к ситуации.

• 3.    Мотивация – внутренние побуждения, которые направляют и побуждают человека к действию.

• 4.    Эмпатия – способность понимать и сопереживать эмоциональному состоянию других людей.

• 5.    Социальные навыки – умение эффективно взаимодействовать с окружающими, строить конструктивные отношения [2].

Понятие «стресс» введённое Гансом Селье (1936), определялось им как неспецифическая реакция организма на любое предъявляемое к нему требование. Стрес-соустойчивость Г.Селье рассматривал как способность организма противостоять вредному воздействию стрессоров [3].

Согласно современным представлениям, стрессоустойчивость включает в себя следующие основные компоненты:

• 1.    Эмоциональный компонент – способность человека контролировать и регулировать свои эмоциональные реакции в стрессовых ситуациях.

• 2.    Когнитивный компонент – умение адекватно оценивать ситуацию, находить эффективные способы решения проблем.

• 3.    Поведенческий компонент – навыки конструктивного совладения со стрессом, использование адаптивных стратегий поведения.

• 4.    Физиологический компонент – устойчивость организма к физиологическим проявлениям стресса.

Стрессоустойчивость играет ключевую роль в различных аспектах человеческой жизни, оказывая значительное влияние на психологическое и физическое здоровье, профессиональную деятельность, академическую успеваемость и межличностные отношения. Так, студенты, обладающие высокой стрессоустойчивостью, лучше справляются с учебными нагрузками и стрессом, связанным с экзаменами и сроками сдачи работ. Они способны эффективно управлять своим временем и ресурсами, сохраняя высокий уровень мотивации и концентрации.

Эмоциональный интеллект и стрессо-устойчивость – два тесно связанных между собой конструкта, понимание природы их взаимосвязи представляет большой интерес для психологической науки и практики.

Данное исследование было направлено на изучение особенностей взаимосвязи эмоционального интеллекта и стрессо-устойчивости студентов в возрасте 19-21 года. Выборку составили 26 студентов, обучающихся в Петрозаводском государственном университете.

Для диагностики эмоционального интеллекта использовался тест эмоционального интеллекта Н. Холла, для оценки стрессоустойчивости – тест на стрессо-устойчивость Ю.В. Щербатых. Полученные данные были подвергнуты корреляционному анализу, был использован коэффициент корреляции Пирсона.

В целом, уровень эмоционального интеллекта в выборке можно охарактеризовать как средний, значения по шкалам теста Н.Холла находились в диапазоне от 8 до 12 баллов, что соответствует нормативным показателям.

Наиболее развитыми компонентами ЭИ у студентов оказались «Эмоциональная осведомленность» (M=11,74; SD=2,41) и «Управление своими эмоциями» (M=10,91; SD=2,15). Это свидетельствует о том, что студенты в целом осознают и понимают свои эмоции, а также способны контролировать и регулировать их проявление.

В то же время, относительно более низкие показатели были выявлены по шкалам «Самомотивация» (M=9,48; SD=2,27) и «Эмпатия» (M=9,65; SD=2,01). Это указы- вает на то, что у части студентов могут возникать трудности с поддержанием внутренней мотивации, а также с пониманием и сопереживанием эмоциональным состояниям других людей.

Уровень стрессоустойчивости в выборке можно охарактеризовать как средний. Средние значения по тесту Ю.В. Щербатых составили 22,91 балла, что соответствует нормативным показателям.

Более детальный анализ показал, что большинство студентов (65,2%) продемонстрировали средний уровень стрессо-устойчивости. Около четверти выборки (26,1%) имели высокие показатели стрес-соустойчивости, что свидетельствует об их способности эффективно противостоять стрессовым воздействиям. Вместе с тем, у небольшой части студентов (8,7%) был выявлен низкий уровень стрессоустойчи-вости, что указывает на их повышенную уязвимость к стрессу.

Анализ отдельных компонентов стрес-соустойчивости показал, что наиболее развитыми у студентов являются эмоциональный (M=7,48; SD=1,73) и поведенческий (M=7,13; SD=1,42) компоненты. Это означает, что большинство студентов способны контролировать свои эмоциональные реакции в стрессовых ситуациях и использовать конструктивные стратегии совладения. В то же время, относительно более низкие показатели были выявлены по когнитивному (M=6,39; SD=1,67) и физиологическому (M=6,91; SD=1,31) компонентам стрессоустойчивости. Это может свидетельствовать о том, что некоторым студентам сложно адекватно оценивать стрессовые ситуации и справляться с физиологическими проявлениями стресса.

Данные особенности стрессоустойчиво-сти студентов можно учитывать при разработке программ психологической поддержки и сопровождения.

Результаты корреляционного анализа показали наличие статистически значимой положительной взаимосвязи между общим показателем эмоционального интеллекта и уровнем стрессоустойчивости студентов (r = 0,67, p < 0,01). Это свидетельствует о том, что более высокий уровень эмоцио- нального интеллекта у студентов сопряжен с более высокой стрессоустойчивостью.

Более детальный анализ взаимосвязей отдельных компонентов эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости выявил следующее:

• 1.    Эмоциональная осведомленность положительно коррелирует со стрессоустой-чивостью (r = 0,58, p < 0,01). Это означает, что способность студентов распознавать и понимать свои эмоции способствует повышению их стрессоустойчивости.

• 2.    Управление своими эмоциями также

• 3.    Показатели самомотивации (r = 0,47, p < 0,05) и эмпатии (r = 0,41, p < 0,05) также положительно коррелировали со стрес-соустойчивостью, хотя и в меньшей степени по сравнению с предыдущими компонентами. Это свидетельствует о том, что способность студентов к самомотивации и сопереживанию эмоциональным состоя-

• ниям других людей также вносит вклад в их стрессоустойчивость.

продемонстрировало положительную взаимосвязь со стрессоустойчивостью (r = 0,52, p < 0,05). Данный результат указывает на то, что умение контролировать и регулировать эмоциональные состояния является важным фактором, определяющим стрессоустойчивость студентов.

Эмпирическое исследование, проведенное в рамках данной работы, подтвердило наличие тесной положительной взаимо- связи между эмоциональным интеллектом и стрессоустойчивостью студентов. Корреляционный анализ выявил статистически значимые положительные взаимосвязи между общим уровнем ЭИ и стрессо-устойчивостью, а также между отдельными компонентами этих конструктов.

Полученные результаты имеют важное теоретическое и практическое значение. Они расширяют научное понимание природы взаимосвязи эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости, а также могут быть использованы для разработки программ развития ЭИ, психологического консультирования, профессионального отбора и образовательных программ, направленных на повышение стрессо-устойчивости студентов.

Дальнейшие исследования в этом направлении могут быть связаны с изучением влияния личностных и средовых факторов на взаимосвязь ЭИ и стрессо-устойчивости.