Как сделать семьи здоровыми?

Одна из основных потребностей человека – чувствовать близость с другими людьми [8]. Зачастую это означает долгосрочные близкие отношения, такие как брак. Более высокий уровень близости в отношениях обеспечивает множество преимуществ, включающих физическое здоровье, эмоциональное благополучие, большее удовлетворение отношениями, меньшую вероятность неверности между партнерами, и более совершенные навыки в воспитании детей [5; 12; 13].

Мы с коллегами часто цитируем высказывание: «Люди, состоящие в здоровом браке, работают лучше, зарабатывают больше и в целом гораздо более довольны жизнью, т.е. счастливее». Дети таких родителей более успешны в учебе и устойчивы эмоционально [15]. Счастливые здоровые семьи производят на свет здоровых детей и, как следствие, оздоровливают общество. К сожалению, в современном российском обществе около половины супружеских пар уверены, что в брак можно вступать неоднократно [1]. Всем хорошо известен факт, что за последнее десятилетие число разводов значительно сократилось, однако этот показатель все еще очень высок – около 50%. Большое количество разводов сокращает уровень рождаемости [4], болезненно сказывается на эмоциональном состоянии сторон и разрушительно действует на молодое поколение.

Что делать? Каковы пути решения данной проблемы? К счастью, для повышения удовлетворенности в браке, а значит, для укрепления здоровья семьи и общества можно сделать многое. Группа психологов Набережночелнинского семейного центра психологической помощи «Знаю» работает с супружескими парами, которые находятся на грани развода много лет. В этой ситуации крайне важно облегчить боль всех участников процесса – и взрослых, и детей. Однако, как показывает опыт, на данном этапе спасение такого брака затруднительно и маловероятно.

Чтобы снизить количество разводов и повысить уровень удовлетворенности супругов, гораздо эффективнее начинать работу с супругами, пока они еще не испытывают больших трудностей в отношениях. Это включает работу на начале совместной жизни, а также жизнь до брака и даже период, когда молодые люди еще не начали задумываться о браке.

Исследования показывают, что обучающие программы по построению межличностных отношений между людьми, построению здоровых супружеских отношений особенно эффективны среди тех пар, которые в определенный момент своего развития переживают переход на следующий жизненный этап (образование молодой семьи, рождение ребенка, начало школы у детей, развод, смерть кого-либо из близких и т.д.) И это верно, так как оказание поддержки друг другу в период стресса, приносит супругам особое удовлетворение и укрепляет отношения [7].

Особого внимания требует и профилактическая работа с молодежью в школе. За последние три года специалисты нашего Семейного центра обучили более 70 школьных психологов в Набережных Челнах, а также в Заинске и в Москве. Целью обучения школьных психологов и учителей является подготовка к работе с молодежью по вопросам построения здоровых романтических отношений в будущем. Учебный материал курса начинается с обсуждения личных ценностей и целей в жизни. Основная идея – помочь каждому подростку осознать, каким он хочет стать, прежде чем он свяжет свою жизнь с человеком, который, возможно, имеет совершенно другие цели и принципы.

Курс состоит из ряда уроков, посвященных построению отношений. Молодежи также дается полезная информация о том, как выйти из нездоровых отношений, какие шаги следует предпринять в этом случае. Подчеркивается и обсуждается важность умения правильно общаться и разрешать конфликтные ситуации. Приобретенные во время занятий знания и умения применяются на практике во время занятий друг с другом и в домашних условиях. В программу курса входит обсуждение с молодыми людьми вопроса физических отношений между представителями противоположного пола. Данный вопрос рассматривается в соответствии с их возрастом, на основе современных исследований. Молодым людям показываются преимущества откладывания интимных отношений на более поздний срок – период создания собственной семьи.

Курс достаточно интерактивен, каждый из 13 уроков предлагает множество разнообразных упражнений. Психологи и консультанты, преподававшие курс школьникам, подчеркивают, насколько полезен был разработанный авторами материал в проведении уроков. Он помогал подросткам раскрыться и свободно обсуждать непростые темы.

Мы убеждены, что лучшие собеседники и советчики в создании романтических отношений между подростками – это родители. Наши неофициальные опросы и анонимные анкетирования показывают, что в разговорах с детьми родители крайне редко затрагивают такие темы, как секс или свидания, хотя большинство признают, что такие беседы необходимы. В разработанном нами курсе есть раздел, который называется «Связь с родителями», который обязывает школьников поговорить на актуальную для молодых тему с родителями, предлагает ответить на несколько вопросов, а также отправить выполненное и подписанное родителями упражнение обратно в школу. Надеемся, что данный раздел курса будет служить своеобразным толчком для бесед детей и родителей на темы семейных ценностей.

По просьбе управления образования г. Набережные Челны республики Татарстан на базе данного курса была разработана новая программа «Школа для родителей», определяющая цели и содержание общения с родителями. На занятиях родители обучались навыкам позитивного общения и более эффективного выражения претензий и критики. Проведенные с родителями занятия получили хорошие отзывы и настроили родителей проводить больше времени с детьми, быть вовлеченными в их учебную и социальную жизнь. Мы верим, что именно количество проведенного времени с родителями располагает детей к открытому общению с близкими людьми.

Важный аспект работы нашего Семейного центра — совершенствование отношений в супружеских парах. В течение пяти лет психологи Семейного центра проводят занятия-презентации для вступающих в брак молодых людей в отделении ЗАГСа Дворца Торжеств города Набережные Челны. Беседа затрагивает, главным образом, различные потребности мужчины и женщины в браке. Эти презентации всегда имеют положительные отзывы, и многие слушатели выражают желание проходить тренинги по семейным отношениям. Многие молодожены отмечают, что эта краткая беседа в ЗАГСе – единственная в их жизни лекция о супружестве, о том, что представляют из себя муж и жена. Мы убеждены, что этот дефицит в семейном воспитании должен быть непременно восполнен, для того чтобы улучшить здоровье семей России.

Наша команда психологов также предпринимает попытки исправить ситуацию через сотрудничество с ЗАГСом и Городским Дворцом Творчества Детей и Молодежи, предлагая семинедельный курс по улучшению семейной жизни «Школа Мужа и Жены». Цель «школьных» встреч – помочь супругам сохранять и развивать близкие взаимоотношения.

Согласно исследованиям, на момент заключения брака большинство молодых супругов не просто довольны – они в восторге друг от друга [10]. Однако те же исследования свидетельствуют, что высокая степень удовлетворенности на раннем этапе не является гарантией и не позволяет прогнозировать, как долго продлится идиллия супружества [9]. Более точным индикатором благополучности семейных отношений в будущем является умение супругов правильно общаться и разрешать конфликтные ситуации. Наши исследования подтверждают это и показывают, что «Школа Мужа и Жены» имеет значимые результаты в повышении уровня владения навыками общения в браке. К тому же, опросы, проведенные на территории России и Татарстана, также показывают, насколько ценно для людей позитивное общение. Вот вывод, сделанный на основе региональных (РТ) опросов: «Наиболее важным показателем удовлетворенности в браке и мужчины, и женщины называют проявление хорошего отношения к партнеру» [6].

Анализ другого проведенного в России исследования говорит о том, что если супруги (как мужья, так и жены) могут открыто выражать свои чувства, то это повышает качество брака. Речь шла о проявлениях радости, сочувствия, понимания, сопереживания, нежности, теплоты, мягкости и привязанности. А вот чрезмерная женская инициативность (именно женская, а не мужская), напротив, понижает качество брака для обоих супругов. К инициативности были отнесены такие качества как: самостоятельность, напористость, агрессия, сила, лидерские качества, решительность, рискованность, стремление полагаться на себя и доминировать [16]. Другими словами, если любой из супругов (или оба) проявляет положительное отношение к партнеру – качество брака повышается. Если женщина много на себя берет и проявляет негативное отношение к мужу – качество брака понижается у обоих супругов.

Современные исследования, проводимые в России, также показывают, что семейные пары испытывают проблемы в построении супружеских отношений из-за того, что невеста недооценивает характер своего избранника; что жених и невеста не способны конструктивно разрешать конфликты (особенно если жених имеет склонность их избегать); из-за того, что слабо развиты навыки общения (не умеют выражать свои мысли, слушать друг друга) [3].

Анализ результатов исследований показывает, что супруги должны научиться меньше критиковать друг друга, видеть в своем браке больше положительного. Это сделает членов семьи более близкими, сплоченными и эмоционально здоровыми. Наш опыт показывает, что чем раньше предложить супругам помощь, тем больше пользы они из нее извлекут. Как минимум с 1997 г. семейные психологи заявляют о необходимости тренингов до брака, т. к. молодожены воспринимают создание семьи слишком эмоционально и совершенно не практично [2]. Однако на сегодняшний день этот запрос молодых людей остается без внимания специалистов.

По материалам исследований Е.М. Гурко известно, что более 50% молодоженов желают, чтобы их брак был заключен в церкви или в мечети [1]. На одной из наших встреч в «Школе Мужа и Жены» примерно половина из 30 присутствовавших пар заявили, что они прошли через обряд венчания, согласно православным или мусульманским традициям. Эти данные показывают, что один из востребованных и действенных способов восполнить пробел в семейном образовании – развивать взаимодействие молодых супругов с религиозными организациями, которые прошли соответствующее обучение и имеют опыт в консультировании. Во многих странах подобные консультации имеют огромное значение и часто проводятся именно духовными лицами. Нам кажется, что это одна из потенциальных сфер сохранения и развития семейной культуры, которая могла бы поддерживаться как ЗАГСом, так и религиозными организациями. Жизнь в тесном союзе под названием «брак» полна трудностей. И обязанность специалистов-психологов — предложить свою помощь тем, кто хочет наладить отношения в собственных семьях и в семьях последующих поколений.