Коррекционно-оздоровительная методика оптимизации психофизического состояния старших школьников с легкой степенью умственной отсталости

Введение. В последние годы в целях оздоровительно-коррекционной работы одним из популярных средств является оздоровительная аэробика и ее разновидности, так как данный вид занятий способствует развитию основных физических качеств, улучшению функционального состояния основных физиологических систем организма, улучшению психоэмоционального состояния за счет применения танцевальных упражнений, выполняемых под музыкальное сопровождение. Однако существующие программы с использованием средств оздоровительной аэробики в своем арсенале имеют направленность в основном на развитие координационных способностей учащихся основных образовательных учреждений [1, 3].

Возникает необходимость разработки программного обеспечения дополнительных форм адаптивного физического воспитания для лиц с нарушениями в интеллектуальной сфере с включением средств оздоровительной аэробики. Все вышеперечисленное и определило актуальность выбранной темы научного исследования [2, 3].

Методика исследования. Построение коррекционно-оздоровительной методики для школьников 16–18 лет с легкой степенью интеллектуальной недостаточности осуществлялось по следующему алгоритму:

• 1)    определение исходного уровня функционального состояния, физической подготовленности и психоэмоционального состояния учащихся;

• 2)    выбор средств, методов, методических приемов адаптивной физической культуры на основе учета степени интеллектуальных нарушений, уровня развития двигательных способностей и психоэмоционального состояния;

• 3)    составление комплексов упражнений, направленных на решение образовательных, развивающих, оздоровительных, воспитательных и коррекционных задач.

В качестве основных средств, входящих в данную методику, выступают средства оздоровительной аэробики в сочетании с комплексами общеразвивающих, дыхательных упражнений и упражнений на расслабление.

Из средств оздоровительной аэробики нами были использованы комплексы упражнений фитбол-аэробики, степ-аэробики, танцевальной аэробики. Все перечисленные упражнения были подобраны с учетом возрастных и нозологических особенностей занимающихся.

Реализация данной методики осуществлялась поэтапно: на первом этапе длительностью два месяца происходило обучение технике выполнения упражнений фит-бол-гимнастики и танцевальной аэробики. На втором этапе длительностью четыре месяца выполнялись комплексы, изученные на первом этапе, и добавлялись новые комплексы степ-аэробики. На третьем этапе в течение трех месяцев осуществлялось совершенствование техники ранее изученных двигательных действий, а именно комплексов упражнений фитбол-гимнастики, танцевальной аэробики и степ-аэробики.

При построении занятий по разработанной методике соблюдались основные педагогические принципы (сознательности и активности, постепенности, систематичности, новизны и разнообразия, возрастной адекватности педагогического воздействия, индивидуализации).

Занятия проводились групповым способом. Соблюдался также индивидуальный подход при выполнении корригирующих упражнений с учетом основных показаний и противопоказаний.

В качестве основных методов, используемых при проведении занятий по разработанной методике, были использованы общепедагогические методы (словесные и наглядные) и специфические методы (метод строго регламентированного упражнения), в процессе обучения двигательным действиям применялся метод расчленено-конструктивного упражнения, в процессе совершенствования – метод повторного и интервального упражнения. Кроме того, были использованы методы адаптивной физической культуры: метод формирования знаний, методы взаимодействия педагога с занимающимися.

Результаты исследования и их обсуждение. Разработанная методика реализовывалась с учащимися экспериментальной группы в процессе дополнительных занятий, проводимых три раза в неделю, кроме трех основных занятий по адаптивному физическому воспитанию.

Школьницы контрольной группы в качестве дополнительных занятий занимались также три раза в неделю гимнастикой с элементами акробатики.

Наибольший эффект от применения в процессе занятий оздоровительной аэробики возможен только в том случае, если длительность занятия будет не меньше 30-40 минут, а количество занятий – не менее трех.

Занятие по адаптивному физическому воспитанию имеет традиционную трехча- стную структуру.

Подготовительная часть (8–10 мин) направлена на подготовку организма к повышенной нагрузке основной части урока и включает построение, различные варианты ходьбы и бега. В качестве разминки использовался комплекс упражнений с фитболами как в движении, так и в общеразвивающих упражнениях, при этом в комплекс включались дыхательные упражнения. Выполнение разминки такого типа дает возможность включения в работу больших групп мышц и подготовки организма к основной части занятия.

Основная часть (15–20 мин) направлена на решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, предусмотренных учебной программой и планом данного занятия. Вначале разучиваются новые двигательные действия или элементы танцевальной аэробики, а на втором этапе – степ-аэробики. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится в середине и конце основной части урока (15 мин).

Заключительная часть (5–8 мин) направлена на постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и приведение его в относительно спокойное состояние. Она включает дыхательные упражнения на фитболах, направленные на растяжение и расслабление.

Учитывая степень интеллектуальной недостаточности, а также уровень физической и функциональной подготовленности школьников, из огромного количества упражнений оздоровительной аэробики, являющихся базовыми в классической аэробике, были выбраны наиболее простые и легко выполняемые шаги и связки.

Переход из исходного положения непосредственно к выполнению первой вариации осуществлялся прыжком или шагом, разворотом бедер, туловища, ног и рук сначала в одном направлении (вправо, влево), затем вся связка повторялась в обратном порядке.

Чтобы повысить эмоциональный настрой занимающихся, нужно более детально подойти к формированию мотивации, использовать метод взаимоконтроля и создавать дружеские отношения между сверстниками.

Основным компонентом в процессе проведения занятий по разработанной методике является музыкальное сопровождение, которое использовалось в течение всего занятия, музыка подбиралась по темпу и ритму соответственно каждому виду оздоровительной аэробики. Так, в ходе выполнения упражнений фитбол-гимнастики музыкальный темп был медленный и средний, а в ходе комплексов степ-аэробики – средний, в танцевальных видах темп подбирался в зависимости от характера танца.

С целью отдыха на занятиях использовались паузы с выполнением комплексов дыхательных упражнений.

Эффективность применения разработанной методики была доказана в ходе педагогических исследований динамикой полученных экспериментальных данных. Отмечается улучшение функционального и психоэмоционального состояния учащихся с интеллектуальной недостаточностью. В результате оценки теста Люшера показатель суммарного отклонения после педагогического эксперимента составил 3,9 балла, соответственно он увеличился на 25,8 % (р<0,05), при изучении показателей психологического теста КОТ нами было установлено, что у девушек экспериментальной группы процент интегрального показателя увеличился на 17,3 % при р<0,05.

Основные приросты в функциональном состоянии отмечены при измерении ЖЕЛ, которая увеличилась у девушек экспериментальной группы на 16,1 % (р<0,05), а показатели ЧДД снизились на 16,6 % (р<0,05). Показатели индекса Руфье достоверно снизились на 18,5 % (р<0,05).

Выявлена достоверная динамика показателей физической подготовленности девушек экспериментальной группы с интеллектуальной недостаточностью: результаты в пробе Ромберга достоверно улучшились на 29 % (р<0,05), гибкость улучшилась на 30,2 % (р<0,05); количество подъемов туловища из положения лежа на спине увеличилось на 18 % (р<0,05); в тесте «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» прирост составил у девушек экспериментальной группы 24,7 % (р<0,05), в тесте «челночный бег 3х10м» время прохождения дистанции сократилось у девушек экспериментальной группы, но приросты были недостоверны.

Заключение. Таким образом, полученные в ходе проведенного эксперимента результаты выявили положительное влияние предлагаемой методики на функциональное и психоэмоциональное состояние, а также физическую подготовленность девушек старшего школьного возраста с нарушениями в интеллектуальном развитии.