Лайфхакинг и его значение
Автор: Дворкина И.М., Живайкина А.А.
Журнал: Форум молодых ученых @forum-nauka
Статья в выпуске: 5-1 (21), 2018 года.
Бесплатный доступ
В данной статье рассматривается смысл понятия лайфхакинг, его инструменты и значение в жизни человека.
Лайфхак, лайфхакинг, самоменеджмент, мнемотехника, майнд-карта
Короткий адрес: https://sciup.org/140282310
IDR: 140282310
Текст научной статьи Лайфхакинг и его значение
Темпы развития вещей и явлений в современном мире поражают.
Жизнь обрастает технологиями, а, значит, люди получают в пользование огромное количество информации. Усвоение новых сведений требует времени и сил, но иногда затраты на процесс познавания превышает доступные ресурсы организма. Поэтому люди стараются научиться делать привычные дела в несколько раз быстрее, чтобы успевать охватывать огромное количество разнообразных задач.
В современных СМИ одной из основных тенденций является сокращение объема информации. Некоторые ученые говорят, что микроблоги и, в частности, Twitter, отвлекают людей от восприятия большого количества информации. Медиа учат нас жить проще с помощью лайфхаков. Термин лайфхакинг пришёл к нам из IT в 2004 году1. Британский журналист Дэнни О’Брайен соединил слова life (жизнь) и hack (взлом) и дал название явлению, существующему многие годы, но оформленному в некую философию только сейчас [2].
У лайфхакинга есть множество инструментов.
Одним из них является мнемотехника2 – это набор специальных методов, которые облегчают запоминание необходимой информации и способствуют увеличению объема памяти путем формирования ассоциаций, замены абстрактных фактов и представлений на новые, которые имеют визуальное, слуховое представление, связывающие различные виды памяти [3].
Также лайфхаком является использование интеллект-карт или диаграммы связей. Ментальная карта – графическая техника, основанная на построении разветвлённых диаграмм, которая использует различные центры восприятия информации коры больших полушарий в единой системе3.
Майнд-карта может применяться ко всем аспектам жизни, где улучшенное обучение и более четкое мышление повышают эффективность человека [4].
Третий инструмент лайфхакинга – самоменеджмент. "Самоуправление" произошло от английского слова selfmanagment. По Лотару Зайверту это целенаправленное и последовательное использование практических методов менеджмента в повседневной деятельности для того, чтобы оптимально и со смыслом использовать свое время.
Современный человек перегружает свою голову, свою память, записывая в неё предстоящие встречи, домашние дела, обещания и многое другое. В последние годы человеческий мозг всё чаще работает неэффективно, что порождает стресс.
Для того, чтобы разгрузить свой мозг, необходимо систематизировать. Планирование дел может быть двух видов4.
Вертикальное планирование – это обычный вид планирования, когда определяется желаемый результат и цепочка действий, приводящие к нему. Например, «сделать обзор интернет-магазинов – перейти на сайты магазинов – выбрать модель обуви – купить онлайн». Это пример вертикального планирования.
Горизонтальное планирование – это контекстное планирование. Например, при планировании прогулки по городу, надо составить список всех дел, которых можно сделать во время неё. Все задачи относятся к различным проектам, но все они должны выполняться в городе. Например, «купить молоко», «купить сметану», «заплатить по кредиту», «проверить почтовый ящик».
Вместе с понятием горизонтального планирования можно сформулировать представление о горизонтальном фокусе – чётком знании, какой следующий шаг нужно предпринять в каждом из проектов. Хорошая горизонтальная фокусировка эффективно борется со стрессом [1].
Приёмы управления временем и их оптимальное использование – это хорошие примеры лайфхакинга, но бывают и плохие. Например, в сети существует совет записывать себе передачи по ТВ, чтобы проматывать рекламу. За 2 часа просмотра телевизора у вас освобождается 32 минуты для занятий спортом, учёбы и прочего. Хотя, чтобы найти эти 32 минуты для дел и даже больше, можно просто не смотреть телевизор 2 часа5[5].
Значение лайфхаков состоит не в том, чтобы создавать иллюзию продуктивности. В этом случае изучение лайфхаков – это новый вид лени. Люди обманывают себя тем, что получают новую информацию, но на деле лишь снова уклоняются от своих дел. Лайфхаки помогают человеку сознательно контролировать себя в тех случаях, где это необходимо.
Медиа учит людей экономить свои ресурсы, в том числе и временные, под эгидой того, что человек может делать больше и проще. Но развитие ради развития поощрять не следует, забывая о том, что лень – это защитный механизм организма. Если не удаётся достигать целей, следует задуматься, может быть проблема совсем не в средствах выполнения работы, а в подходе к ней.
Лайфхакинг – не новое явление, приобретшее популярность, благодаря развитию и распространению технологий. При грамотном использовании этих механизмов повышается продуктивность человека, сообразно его собственным усилиям. Это обширная система, включающая в себя множество разнообразных инструментов, изменяющихся вместе с технологическим и другими видами прогресса.
Список литературы Лайфхакинг и его значение
- Дэвид Аллен. Как привести дела в порядок = Getting Things Done / пер. с англ. Ю. Константинова. Искусство продуктивности без стресса = The Art of Stress-Free Productivity. - 8-е изд, переработанное. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. - 416 с. - (МИФ.Бизнес). - 5000 экз. - ISBN: 978-5-00057-691-5
- Лайфхакеры рассказали, как они облегчают себе жизнь. URL: http://liberatum.ru/news/laifkhakery-rasskazali-kak-oni-oblegchayut-sebe-zhizn;
- Станислав Матвеев. Феноменальная память. Методы запоминания информации. - М.: Альпина Паблишер, 2013. - 160 с. - ISBN: 978-5-9614-1876-7
- Mind maping. URL: http://www.tonybuzan.com/about/mind-mapping/;
- TED Laura Vanderkam: How to gain control of your free time. URL: https://www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time