Медико-биологические аспекты в области физической культуры

Медико-биологические аспекты изучают проблемы здоровья и физическое состояние людей. Привлечение этих аспектов к исследованию физкультурнооздоровительных мероприятий обусловлено тем, что физическая культура рассматривается с точки зрения формирования двигательной активности и биологических свойств организма.

Физическая культура – это часть общей культуры, которая способствует физическому и интеллектуальному развитию человека, совершенствует двигательную активность, формирует здоровый образ жизни путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития.

Физическое развитие – естественный процесс возрастного изменения морфологических и функциональных свойств организма, обусловленный наследственными факторами и конкретными условиями внешней среды [1, с. 76].

В настоящее время специалисты делают акцент на изучение вопросов развития физической культуры. Медико-биологические аспекты физической культуры имеют большое значение для ее дальнейшего функционирования, так как знания о человеке является основой науки физической культуры.

В обществе среди молодежи активно распространяются вредные привычки такие как употребление алкоголя, табачных изделий, наркотиков, что способствует нарушению нормального функционирования систем организма. Так же негативное влияние на здоровье оказывает неблагоприятные условия учебы, нерациональное питание, недостаточная двигательная активность, эмоциональное напряжение и так далее. [2, с. 210].

Здоровье – состояние человека, при котором все его органы работают в норме, переносят неблагоприятные условия внешней среды и высокие физические нагрузки. Человек с крепким здоровьем способен к преодолению больших нагрузок, менее утомляем, более бодр и жизнерадостен.

Систематические занятия физкультурой укрепляют здоровье человека и благоприятно воздействуют на его организм. Регулярные физические нагрузки повышают работоспособность сердца. Оно увеличивается в объеме, хорошо проталкивает кровь по сосудам, обеспечивая поступление кислорода, питательных веществ по всему организму.

Физические нагрузки так же действуют на дыхательную систему, увеличивая емкость легких, по которым поступает большое количество кислорода, необходимого для образования энергии. Благодаря активному образу жизни человек легче переносит простудные и инфекционные заболевания.

Для здорового образа жизни необходимо соблюдения режима дня. Соблюдать режим дня рекомендуется каждому человеку. В режим дня входит основные мероприятия, запланированные человеком на каждый день.

Занятость человека на рабочий день должна чередоваться с отдыхом. Выполнение правильного распорядка обеспечивает ритмичность работы всего организма, что положительно влияет на физическое состояние человека, укрепляет его здоровье.

Следующим медико-биологическим аспектом является закаливание, основой которого является принятие воздушных и солнечных ванн, закаливание водой. В отличие от солнечных и воздушных ванн закаливание водой (обтирание, обливание, купание и душ) более эффективно укрепляет организм, повышает выносливость, укрепляет нервную систему, улучшает иммунитет, предотвращает риск к заболеваниям. Закаливание водой – лучший способ сохранения здоровья [3, с. 124].

Медико-биологические аспекты физической культуры способствуют повышению плодотворной учебной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

На данный период времени в ВУЗах Российской Федерации просматриваются установки по укреплению здоровья студентов:

• -    ведение регулярного учебно-оздоровительного процесса в системе образования;

• -    организация здоровьесберегающей среды;

• -    формирование культуры здоровья у студентов;

• -    проведение комплекса оздоровительных мероприятий во время учебного процесса;

• -    разработка методов сохранения и укрепления здоровья студентов;

• -    наблюдение (мониторинг) и регистрация состояния здоровья участников образовательного процесса.

Чтобы реализовать данные установки, необходимо взаимодействие биологических и социокультурных аспектов как в теории так и в практике физической культуры. Исследование проблем организации физкультурнооздоровительных занятий говорит о том, что нужно повышать качество преподавания специалистов в работе со студентами. Существует большая необходимость в совершенствовании образовательных программ, в внедрении в практику новейшие методы работы дисциплины, спецкурсы, технологии преподавания. Готовность специалистов по физической культуре повышать уровень эффективности занятий, будет залогом формирования мотивационных потребностей в здоровом образе жизни учащихся [4, с. 324].

Осуществляя наблюдение за учащимися ВУЗов на занятиях физкультуры, специалисты отслеживают их психофизическое состояние организма, что помогает сбору информации для анализа тенденций состояния здоровья студентов. Это способствует исследованию вопросов по индивидуальным занятиям с лицами, которые регулярно занимаются физическими нагрузками и спортом, и с лицами, которые не постоянно выполняют обязательные физические нагрузки. Благодаря этому можно разрабатывать методики по    восстановлению    работоспособности    организма,    с    учетом психофизиологических особенностей человека [5, с. 108].

Новые подходы в разработке технологий физической культуры в ВУЗах будут способствовать улучшению физической активности, формированию физической культуры, работоспособности, поддержание физического и морального состояния организма, укрепления здоровья, с учетом дальнейшей трудовой деятельности.