Способы сохранения психологического здоровья учителя, испытывающего эмоциональные перегрузки

Цель: теоретическое обоснование и описание авторских способов укрепления психологического здоровья учителей, испытывающих эмоциональные перегрузки. Материалы и методы. Предложенные способы сохранения психологического здоровья учителя базируются на идеях теории психосоматики (З. Фрейд, И.Г. Малкина-Пых) и недирективной психотерапии (К. Роджерс). Описаны три группы способов: освоение техник самоанализа актуальной жизненной ситуации, овладение методами энергетического восстановления здоровья учителя и развитие способности саморегуляции эмоций в процессе группового взаимодействия. Результаты. Авторы провели исследование уровня нервно-психического напряжения педагогов по методике Т.А. Немчина. На констатирующем этапе выявлено, что 56 % педагогов имеют высокое нервно-психического напряжение, 26 % - среднее. Комплекс описанных способов был внедрен в 2018 году в общеобразовательной организации Российской Федерации. Результаты контрольной диагностики демонстрируют существенное снижение нервно-психического напряжения педагогов, освоивших способы сохранения психологического здоровья учителя. Это является подтверждением успешности предложенных решений. Заключение. Данный труд расширяет теоретические представления о решениях проблемы сохранения психологического здоровья современного учителя. Научная новизна и практическая значимость исследования заключаются в разработанных способах сохранения психологического здоровья учителя. Указанные способы могут найти применение в практике повышения профессионализма педагогов как в России, так и за рубежом.