Методика профессионально-прикладной физической подготовки студентов, обучающихся по специальности 036401.65 «Таможенное дело»

Актуализация проблемы профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) студентов, обучающихся по специальности 036401.65 «Таможенное дело», обосновывается все возрастающими квалификационными требованиями к сотрудникам таможенных органов Российской Федерации, в том числе, к уровню развития у них профессионально важных двигательных навыков и физических качеств.

Так, если проблемы организации и содержания ППФП студентов вузов таможенных органов России изучены достаточно полно, то особенности методики ППФП студентов гуманитарных вузов, обучающихся по специальности «Таможенное дело» требуют своего изучения [1].

Настоящее исследование проводилось на базе Волгоградского филиала Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации.

Разработка методики ППФП опиралась на перечень требований, предъявляемых к сотруднику таможенной службы, представленных в профессиограмме [2]. В аспекте физической культуры наибольший интерес для нас представляли разделы:

• -    профессионально-прикладные физические качества, к которым относятся: хорошая физическая выносливость, координация движений, способность к дифференцированию параметров движений и пр.,

• -    структура исполнительских действий, включающая активную работу пальцев, кистей рук, верхних и нижних конечностей, хорошую координацию движений в ходе длительной работы, способность к длительному сохранению рабочей позы и т.д.

Исходя из вышесказанного, в методику физической подготовки были включены:

• -    различные упражнения силового характера в статическом, динамическом и стато-динамическом режимах без отягощений и с дополнительными отягощениями (гантели, тренажеры, штанга и др.) для мышц рук, ног и туловища;

• -    упражнения в жонглировании, различные варианты бросков, ловли, ведения руками и ногами мячей различного диаметра;

• -    задания на точность в ходе стандартной физической нагрузки малой и средней интенсивности (бег, спортивные игры и др.);

• -    круговая тренировка различной интенсивности, направленная на развитие физических качеств и психомоторных свойств;

• -    физические упражнения на силу, быстроту движений и выносливость, включающие выполнение дополнительных заданий на внимание, быстроту реагирования и запоминание.

Следует заметить, что представленный набор средств физической подготовки, по нашему мнению, направлен на решение задач как общей, так и профессионально-прикладной физической подготовки, что являлось первым отличительным признаком разработанной нами методики профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов-таможенников.

Вторым отличительным признаком являлось соответствие ее содержания требованиям профессиограммы, и, введенное, в этой связи, сочетанное использование физических упражнений различной кинематической и динамической направленности (сочетание упражнений на выносливость с упражнениями на точность движений, упражнений на силу и упражнений на внимание и т.д.). Мы полагали, что такое моделирование будущих условий профессиональной деятельности будет значительно более эффективным способом ППФП студентов, чем общепринятый подход раздельной общей и специальной физической подготовки, наблюдающийся в процессе физического воспитания студентов вузов.

Учитывая основную направленность учебных занятий в осенний и весенний периоды (проводимых на спортивном стадионе), было решено активно использовать средства, включающие стандартную малоинтенсивную физическую работу, то есть беговые упражнения, включающие выполнение заданий на точность (например, попадание мячом в заданный квадрат поля и баскетбольного щита; различные варианты метаний с различных расстояний, с попаданием в цель, в паре различными мячами; прыжки в высоту и длину на точность с доставанием до определенной планки или точно в обруч (с открытыми и закрытыми глазами); и другие малоинтенсивные упражнения на дифференцирование, требующие точности).

В этот же период времени студентам предлагалось выполнять различные физические упражнения на силу, быстроту движений и выносливость, включающие выполнение дополнительных заданий на внимание, быстроту реагирования и запоминание.

Учитывая возможность использования в эти месяцы футбольного поля, в состав средств были включены физические упражнения в жонглировании и ведении мячей различного диаметра. Выполнение таких упражнений должно было обеспечить навык активной работы мышц нижних конечностей, что является весьма важным при выполнении служебных задач, связанных с преодолением различных препятствий (узкие проходы, каюты, трюмы, лестничные площадки, трапы и т.д.).

В структуре физкультурного занятия данные упражнения реализовались в основной части: упражнения на быстроту движений в начале занятия, силовые упражнения и упражнения на выносливость - в середине или конце основной части занятия. Основными методами физического воспитания являлись стандартно-повторный и интервальный.

Проведение занятий в спортивном зале (ноябрь-март), потребовало внесения корректив в состав используемых средств физической подготовки. В основу методики для спортивного зала были заложены традиционные средства (спортивные игры, легкоатлетические упражнения и пр.), включающие выполнение дополнительных заданий (на точность, в жонглировании, в сочетанных режимах работы мышц, на развитие психомоторных свойств) и круговая тренировка различной интенсивности с направленностью на развитие физических качеств. Так, например, в ходе спортивной игры студентам предлагалось реагировать на дополнительные звуковые и световые сигналы заранее обусловленным движением (иногда через заданные промежутки времени), постоянно менялись условия и правила игры (броски и передачи определенной рукой, с определенной дистанции). В круговой тренировке использовались простые задания на дифференцирование мышечных усилий с использованием различных отягощений, выполняемые на основе использования аналитического метода (налаживание обратной связи со студентом по параметрам величины используемого отягощения).

Реализация средств, подобранных с учетом требований профессии к составу исполнительских действий и профессионально важным физическим качествам, совпадала с традиционным подходом к использованию физических упражнений различной направленности: упражнения на быстроту движений, давались студентам в начале основной части; спортивные игры (волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон), связанные с выполнением дополнительных заданий на развитие психомоторных свойств (заданий на точность и заданий в жонглировании), давались в середине или конце основной части; различные упражнения силового характера в статическом, динамическом и стато-динамическом режимах без отягощений и с дополнительными отягощениями (гантели, тренажеры, штанга и др.) для мышц рук, ног и туловища в тренажерном или спортивном залах давались в конце основной части. С периодичностью одно занятие из двух в середине основной части занятия проводилась круговая тренировка различной интенсивности, направленная на развитие физических качеств, которая заменяла собой силовую подготовку. Дозировка выполняемых упражнений регулировалась на занятии с учетом пола и подготовленности студентов.

С целью доказательства эффективности разработанной методики, нами в течение 2013-14 учебного года был проведен формирующий эксперимент.

Из студентов третьего курса были созданы две однородные группы. Экспериментальная группа, в которую вошли 12 юношей и 14 девушек, занимались по разработанной нами методике, а контрольная группа (21 человек, из них 10 юношей и 11 девушек) занималась по традиционной методике, включающей использование средств легкой атлетики, спортивных игр и силовой подготовки.

В конце формирующего эксперимента нами было проведено повторное тестирование.

Результаты анализа изменения показателей физической подготовленности свидетельствуют о том, что наиболее существенные и достоверные изменения произошли в силе мышц верхнего плечевого пояса и туловища (у юношей экспериментальной группы данные показатели лучше, чем у студентов контрольной группы при p<0,05), а у девушек экспериментальной группы и показатели скоростно-силовых качеств ног достоверно лучше, чем у студенток контрольной группы (p<0,05). Надо заметить, что такой же направленности и силы изменения отмечены и на внутригрупповом уровне у юношей и девушек (табл. 1, 2).

Результаты выполнения челночного бега отражают координацию движений, которую обеспечивают многие проявления нервной системы, такие как подвижность нервных процессов, двигательная координация в центрах нервной системы, суставная чувствительность и другие.

Таблица 1

Показатели	Экспериментальная группа (n=12)		Контрольная группа (n=10)		Достов. различий (р) экспер./контр.
	Сентябрь	Май	Сентябрь	Май	сентябрь/май
Физическая подготовленность
Прыжок в длину с места, см	225,1±3,5	232,2±5,2	222,5±5,9	226,8±4,2	>0,05/>0,05
Челночный бег 5 х 10, с	13,3±0,3	12,5±0,2*	13,21±0,3	13,05±0,4	>0,05/>0,05
Подтягивание, кол-во раз	10,4±0,9	13,5±0,7*	10,23±1,1	10,8±0,8	>0,05 /<0,05
Подъем туловища из и.п. лежа на спине за 2 мин., кол-во раз	68,1±2,2	75,2±1,5*	64,1±2,31	69,8±1,76	>0,05 /<0,05
Функциональное состояние
Проба Штанге, с	38,1±2,1	45,2±2,0*	37,8±3,19	39,42±1,7	>0,05 /<0,05
ИФС	2,20±0,16	1,75±0,12*	2,21±0,18	2,18±0,15	>0,05 /<0,05
Ортопроба, уд./мин.	11,9±0,32	11,1±0,2	12,08±0,32	12,21±0,45	>0,05 /<0,05
PWC 170, кГм/мин	840,1±14,0	890,2±14,0*	854,1±12,09	865,2±15,0	>0,05 /> 0,05
МПК, мл/мин.	2400,0±32,1	2540,0±28,3*	2435,0±15,45	2480,0±24,1	>0,05 /> 0,05

Примечание: * - внутригрупповая достоверность различий при p<0,05

Таблица 2

Показатели	Экспериментальная группа (n=14)		Контрольная группа (n=11)		Достов. различий (р) экспер./контр.
	Сентябрь	Май	Сентябрь	Май	сентябрь/май
Физическая подготовленность
Прыжок в длину с места, см	177,3±2,8	188,1±2,3*	176,08±2,61	177,22±2,81	>0,05 /<0,05
Челноч. бег 3 х 10, с	8,3±0,2	7,8±0,1*	8,28±0,09	8,05±0,31	>0,05/>0,05
Сгибание-разгиб. рук в упоре лежа, кол-во раз	13,2±0,7	16,1±0,6*	13,64±0,54	14,4±0,42	>0,05 /<0,05
Подъем туловища из и.п. лежа на спине за 2 мин.,кол-во раз	63,8±1,8	72,8±2,2*	61,2±2,07	63,6±2,32	>0,05 /<0,05
Функциональное состояние
Проба Штанге, с	33,5±1,1	39,2±0,8**	32,36±0,62	36,00±0,85	>0,05 /<0,05
ИФС	2,38±0,16	1,8±0,14*	2,44±0,13	2,38±0,12	>0,05 /<0,05
Ортопроба, уд./мин.	10,16±0,2	9,9±0,3	10,21±0,23	10,01±0,31	>0,05/>0,05
PWC 170, кГм/мин	650,2±8,2	679,7±10,2*	644,36±4,59	655,8±10,2	>0,05 /> 0,05
МПК, мл/мин.	2190,0±28,2	2290,0±31,0*	2170,0±29,2	2200,0±30,1	>0,05 /> 0,05

Примечание: * - внутригрупповая достоверность различий приp<0,05; ** - приp<0,01

Показатели физической подготовленности и функционального состояния студентов 3 курса, обучающихся по специальности «Таможенное дело» (М±m)

Показатели физической подготовленности и функционального состояния студенток 3 курса, обучающихся по специальности «Таможенное дело» (М±m)

К сожалению, не обнаружены межгрупповые достоверные отличия между показателями челночного бега (у юношей и девушек) и прыжка в длину с места (у юношей), что отражает, возможно, недостаточность набора соответствующих экспериментальных средств в методике. Надо отметить, что внутригрупповой анализ показателей челночного бега обнаружил достоверное улучшение этих показателей у юношей и девушек экспериментальной группы (p<0,05). Тем не менее, полагаем, что состав средств необходимо усилить разнообразными координационными упражнениями, выполняемыми с различной скоростью и темпом.

Анализ показателей функционального состояния по итогам выполнения пробы Штанге, индекса функционального состояния и ортопробы также обнаружил их достоверное улучшение у студентов экспериментальной группы по сравнению со студентами контрольной группы при p<0,05 (лишь по показателю ортопробы у девушек экспериментальной группы не отмечены достоверные отличия от девушек контрольной группы). Особо следует отметить значимость достоверного улучшения показателей пробы Штанге и индекса функционального состояния (p<0,05), которые отражают не только дыхательные способности, но и волевые усилия исследуемых и, следовательно, силу и активность процессов их нервной системы. Нельзя не отметить и достоверно возросшую за период эксперимента физическую работоспособность студентов экспериментальной группы. Несмотря на то, что межгрупповые достоверные различия обнаружены не были, так как длительность формирующего эксперимента, по-видимому, для этого недостаточна, внутригрупповой анализ выявил достоверное улучшение показателей у студентов экспериментальной группы (внутригрупповые различия по показателям PWC 170 и МПК у юношей и девушек отмечены при p<0,05), что отражает возросшие возможности функциональных систем, развитие устойчивости нервной системы и хороший кислородный обмен в тканях. Эти положительные сдвиги мы объясняем наличием достаточного объема упражнений и разнообразных способов их организации, позволяющих более эффективно развивать общую и специальную выносливость у студентов экспериментальной группы.

Таким образом, разработанная нами методика профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов-таможенников, разработанная с учетом требований профессиограммы к составу исполнительских действий и уровню развития профессионально важных физических качеств, и включающая, в этой связи, сочетанное использование общеподготовительных и специально-подготовительных физических упражнений различной кинематической и динамической направленности, позволяет моделировать будущие условия профессиональной деятельности и более эффективно развивать профессионально важные функциональные способности и физические качества студентов.