Методы физической подготовки игроков в теннис

Проблема исследования. Статья посвящена проблеме физической подготовки юных теннисистов, что является неотъемлемой составляющей подготовленности спортсмена. Цель исследования - определить изменения уровня физической подготовленности юных теннисистов под влиянием занятий ОФП. Методология (материалы и методы). В исследовании приняли участие 16 теннисистов в возрасте 18,30±1,40 года (юноши), тренирующихся в спортивном клубе. В ходе исследования были использованы следующие методы: анализ и обобщение литературных источников, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты исследования. В течение четырех месяцев с теннисистами два раза в неделю проводились занятия по физической подготовке, в которых использовались упражнения, направленные на повышение скоростных, скоростно-силовых, координационных и силовых способностей, выносливости и гибкости. Анализ полученных в повторном тестировании результатов свидетельствует, что результаты спортсменов экспериментальной группы повысились по сравнению с контрольной группой в конце исследования, хотя в начале исследования они статистически не отличались. Также следует отметить, что зафиксирована достоверность отличий между показателями входного контроля и заключительного тестирования уровня физической подготовленности у спортсменов обеих тестовых групп. Следовательно, эффективными за исследуемый период оказались оба подхода к процессу физической подготовки теннисистов с преимуществом экспериментального. Заключение. Проведенная апробация методики физической подготовки спортсменов 16-20 лет продемонстрировала ее эффективность в педагогическом эксперименте по сравнению с традиционным подходом к повышению физических кондиций теннисистов в подготовительном периоде тренировки в структуре годичного макроцикла подготовки. Представленные упражнения могут с успехом использоваться для уровня физической подготовленности опытных игроков в теннис.